A megfelelő táplálkozás gyerekeknek alapítvány gyermekek egészsége

Akár hat hónapos korban a baba vágott étel legyen az anyatej. Később gyermekorvosok üdvözölte csalit. Akkor adja meg a baba gabona, zöldség vagy gyümölcs püré, hús. Mindezen ételek legyen jó minőségű. Helyes táplálkozás a gyermekek, különösen az óvodások, az alapja a gyors növekedés, a jó egészség.
A gyerekeknek szükségük van, hogy biztos, hogy tartalmazza az étrendben a baromfihús nagyon gyorsan felszívódik, megemészteni. De lehetetlen, hogy építsenek egy alap gyermek menü kizárólag baromfihús. Variety - alapján a gyermek táplálkozás. A marha, sovány sertés sokkal több, mint szükséges a baba növekvő szervezetben a vas, mint a csirkehús. Természetesen, ha nem megfelelő helyettesíti a drága hús kolbász vagy virsli.
Körülbelül két évvel a gyermek mindenek hetente kétszer enni tengeri hal, amely tekinthető egy állandó forrása a telítetlen zsírsavak, jód, vitaminokat, ásványi anyagokat. Befogadás gyermekmenü halételeket jótékony hatással van az immunrendszer javulása. továbbá javítja az értelmi képességek a gyermek.
A megfelelő táplálkozás gyerekeknek tartalmaznia kell kása. A leghasznosabb a gyermeke hajdina, rizs, zabpehely. Ne keveredj kifáraszt hatástalan a vitamin tartalma.
Bizonyára a gyermek meg kell enni péksütemények. A túlnyomó többsége a gyerekek szeretik bagel, fehér kenyér, édes zsemle. Elengedhetetlen a gyermek rozskenyér, amely csak a sok esszenciális aminosav a lizin. Ön tud nyújtani a gyermek egy meglepően finom és egészséges rozskenyér tejjel.
Ennek hiányában az allergiás reakciók baba tejet, eszik tejtermékeket: sajtot. joghurt, kefir. tejföl, joghurt. A nagyobb jó érdekében, javítja az ízét, add évben a tejtermékekben gyümölcs. Télen, a csere friss gyümölcs kell fagyasztani. Egy gyermek fogyaszt kemény sajt csak korlátozott számban. Szintén hasznos anyagok, bennük a túlzott mennyiségű só. Sokkal jobban illik bébiétel sajtot.
A megfelelő táplálkozás gyerekeknek használatával jár zöldségeket. Bow gyermek adhatunk élelmiszer, amikor eléri egy éves korig. Bow méltóan védi a szervezetet a gyermek mindenféle fertőzések olyan anyagokat tartalmaz, amelyek gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Hagyma nevezzük eredeti antibiotikum természetes eredetűek. Használhatja a baba cékla, a zöldség segít megelőzni a vérszegénységet, megnöveli a vörös vérsejtek. A fokhagyma lehet adni a gyermekeknek csak elérése után a három év.
A szükséges eleme a helyes táplálkozás gyerekeknek kell tekinteni a répát. ez az egyedülálló növényi - csak egy raktár a béta-karotin. Csak nem kap végzett el túl sárgarépa készül a gyermek menü, tartsa be az e-kódot. Hasznos a gyermek egészségére és a közös fehér káposzta.
Ügyeljen arra, hogy az élelmiszereket, amelyek rossz a normális élet a gyermek teste. Kizárása az étrendből szódavíz, vagy csípje használatuk minimális. Ártalmas gyermek zseton, jobb felkészülni hasábburgonya neki. Gyermek menü megszünteti diéta. A megfelelő táplálkozás biztosítja az egészségre a gyermek.