A megfelelő táplálkozás során a vízi aerobic órák, fitness közösségi portál fitnesz szerelmesei,
KÖZÖSSÉGI emberek INTERESTS:
Ajánlott érdekeit
Válogatott érdekeit:
- vízilabda
- búvárkodás
- csúszik
- mellúszás
- szabad úszás
- megtanulni úszni
- búvárkodás
- ütés
- Mi úszni, és elvékonyodik
- akvadzhogging
- vízi aerobic
- vízi aerobic
- Víz alatti torna
- Edzőkerékpár vízben
- edzés
- Futó vízben
- séta a vízben
- szabadtüdős
- vízihoki
- vízkezelés
- szinkronúszás

Feltöltés és levágja a kép
Könnyebb lesz megismerni, ha meg feltölteni a valós képet. Tudod letölt a képet JPG, GIF vagy PNG.
Ha problémái vannak a letöltés, próbálja kiválasztani egy kisebb képet.
Úszás a medencében - nem csak a fogyás fitness. Pool tudható, hogy egy adott sport, mert fürdés erősíti az egész testet. Medencében előny nehéz túlbecsülni, ha azt szeretnénk, hogy kalóriát éget, és tartsa súlyát, izomépítés, átveheti a jó fizikai ...
34 elhelyezhet 23 résztvevő
- búvárkodás
- csúszik
- mellúszás
- szabad úszás
- megtanulni úszni
- búvárkodás
- ütés
- Mi úszni, és elvékonyodik
- akvadzhogging
- vízi aerobic
- vízi aerobic
- Víz alatti torna
- Edzőkerékpár vízben
- edzés
- Futó vízben
- séta a vízben
- szabadtüdős
- vízilabda
- vízihoki
- vízkezelés
- szinkronúszás

Az utóbbi cikket írtam a előnyeiről és hátrányairól a vízi aerobic órák, de ma fogunk beszélni táplálkozás során ezek a vízben edzésre. Kísérletek fogyni a vízi aerobic, nem támasztják alá a megfelelő táplálkozás, nem valószínű, hogy így minden pozitív eredményt, ezért mielőtt elkezdené a Természetesen, meg kell, hogy gondosan vizsgálja felül a diéta.
Az alábbiakban bemutatjuk néhány hasznos tippet a megfelelő táplálkozás, a következő amit tehetünk vízi aerobic órák a lehető leghatékonyabban, hogy lefogy, és kap egy szép, sportos alak (érdemes megjegyezni, hogy sokan a következő politikák nemcsak alkalmas azok számára, akik úgy döntött, hogy a víz a képzés, de és általában minden érintett fitness). És így, menjünk.
Azokon a napokon, amikor nincs edzés, nem eszik után 07:00 este. Próbálja ki a maximális zárni a diéta minden sült, édes, kövér. Szintén csökkenti a fogyasztást a fűszeres, sós, nem kap végzett el alkoholos italok, kávé (a nap kívánatos inni nem több, mint 2 csésze). A húsipari termékek a legjobb fogyasztani máj, baromfi, hal, hogy hagyjon fel a zsíros húsokat. Ha inkább a fehér kenyér, jobb helyette egy fekete, egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, fűszernövényeket. Amikor a főzés, használja növényi olaj.
Természetesen ez még nem minden, hanem csak a legalapvetőbb tippek a helyes táplálkozás. Ragaszkodni hozzájuk, és a vízi aerobic órák lesz sokkal hatékonyabb - érezni fogja a pozitív eredményeket a lehető legrövidebb idő alatt. Ötvözi a képzés a medencében a megfelelő étrend, akkor fogyni, javítja az általános egészségi, erősíti, és dolgozzon minden izomcsoport.