A rendszer kiürítés nyomja meg az 1

Jó napot! Ma szeretném megosztani veletek a tapasztalat gyakorló metodikivakuumizatsii sajtó.

Ez az első alkalom a rendszer evakuálási technikát tanultam sajtószemle Női Southern vért. Miután sikerrel alkalmazott előtt egy másik technika, hogy erősítse a hasi izmok. azaz passzív sajtó. ezt a lehetőséget is tűnt nekem elég jó, így elhatároztam, hogy kipróbálom azt is. De mint kiderült, ez a fajta képzés nem mindenkinek imozhet nemcsak hogy nem segíti a sajtó, hanem kárt a szervezetben, a romló állapota összességében.

A rendszer lényege evakuálási lehet vonni egy gyomorban, míg a kilégzés egy erő (vagy toló) a levegő membrán és a tüdőben. Ne feszítse, mint a passzív média. nevezetesen, hogy álljon be és ki! És ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik első pillantásra, hogy mindig szükség van, hogy ésszerű erőfeszítéseket e.

Mint passzív média rendszer evakuálási nincs szükség semmiféle kiegészítő berendezések. Persze, ez egy óriási előnye ennek a technikának, mert meg tudod csinálni a minimális, nem szükséges még egy speciális mat, mivel ez a gyakorlat kell végezni álló, nem fekve vagy ülve. Megtakarítási akcióban, mint mondják, akkor nem, de örülnek

Ha lehetséges, a gyakorlatban a rendszer evakuálási sajtó?

Ezzel szemben a passzív média, meg kell felelnie bizonyos feltételeknek közben rendszer kiürítését. Először is, ez a technika kell végezni szigorúan éhgyomorra. Miért, azt hiszem, egyértelmű, hogy az összes) Másodszor, meg kell kiosztani legalább 5-10 perc szabad ideje egy nap. valamint kap egy kis helyet, ahol meg lehet állni, hogy ezt a gyakorlatot.

Hogyan működik vakkuumizatsiya sajtó akcióban?

Felkelek a legkényelmesebb helyzetben, és én elkezdi csinálni egy mély lélegzetet. Ezután én lélegezni, amennyire csak lehetséges, és visszahúzódik a gyomrot úgy, hogy gyakorlatilag ragasztott a gerinc. Legalábbis ezek a érzések ebben a helyzetben tartok körüli izmok 10-20 másodpercig, majd lazítson és elölről kezdeni az egészet. És az ilyen ismétlés nem kevesebb, mint 16, ami körülbelül 10 perc alatt.

* A minőség a fotó, persze, hagy sok kívánnivalót, de nincs senki, hogy a képek most rám, így már csak egy lehetőség), de a lényeg, hogy lássuk, hogyan kell csinálni a gyakorlatot.

Számomra az érzés nem túl kellemes Először is, azt szinte azonnal elkezd szédülni, ami miatt azután kezdi még fejfájást. Persze, nem akartam kínozni a tested, és korlátozza a tíz perces edzés minden nap egy héten, de még ez ad ilyen hatása. Azoknak az embereknek a problémás fény, ez a technika nyilvánvalóan nem megfelelő.

Egy hétig a gyakorló technikák rendszer kiürítését sajtó, azt is sikerült elég észrevehető rezultat.Myshtsy egyre tónusú és rugalmasabb gyomorban. De ezen kívül kaptam egy nagyon kellemetlen érzés valahol. ha a belső szervek elpártolának ilyen gyakorlatok És míg a legtöbb rendszer kiürítését az állapotom nem nevezhető kielégítőnek. mert a szédülés. és akkor a fejfájás nem adja az erőt.

Így abbahagytam a rendszer azt evakuálás és visszatért a hagyományos passzív média. amely bár olyan eredményt ad, nem olyan gyorsan. de bizonyosan nem okoz olyan mellékhatásokat. Itt ebben az állapotban volt, a gyomrom, ha egy hónapon passzív média. Számomra úgy tűnik, jobb eltölteni egy kis időt maguknak, és kap egy garantált eredményt, mint akkor szenved a különböző bajok által okozott képzés egy gyors hatás, hiszen a rendszer kiürítését.

Gyakorlás után a technikák a passzív média

Mint tudja, tetszett a rendszer evakuálási sajtó gyors és látható eredmény elég jó, de számos jelentős hátránya teljesen háttérbe szorította az összes pluses. Általában az Advent a szabad idő elkezdtem normális képzés, például, ringató a sajtó, amely a hatását nem rosszabb, de nem probléma a testem. A rendszer kiürítését - ez egyáltalán nem az én világom.

Igen, a sajtó rendszer kiürítés nem jött, hogy nekem személyesen, ezt a technikát egy hétig vettem észre semmilyen látható hatása, de már nem is ezzel a káros hatás egyszerűen nincs értelme. Persze, akkor is próbálja meg, de én nem ajánlom!

Köszönöm, hogy elolvasta a felülvizsgálatot a végére. Örülök, ha hasznos volt az Ön számára) Ha bármilyen kérdése van, kérjük, győződjön meg róla, hogy válaszoljon)

Egy hét gyakorlás médiarendszer evakuálás technikákat, én is képes volt, hogy elég értékelhető eredményt. Az izmok egyre feszes has és goromba. Akkor írj, hogy:
Ennek a technikának egy hétig vettem észre semmilyen látható hatása nem egyértelmű, hogy mi az eredmény?

Wild Marques. Köszönöm észre, hogy kell megjavítani, mert elterelte a gyermek, írása közben a szöveget - gondolom, az egyik, a másik levelet

A hatás még egy hétig, de rosszul érzem magam a rendszerben kiürítését. Ez történik a végén

Köszönöm) most már világos,

ArinaKoshka. bővelkedés oxigén szédülést okozhat

Sokan dicsérik ezt a technikát.

Néha még mindig ezt a gyakorlatot.

Így tettem, de kilép, van belőle csípi valami a nyakán, ha valami mozog, és ne lélegezze be, kilégzéskor

Mi nem jött.

Azt sem tudtam, hogy erről a technikáról

megint új dolgokat tanulni

Nem tudtam erről az eljárásról

Én még nem próbáltam ezt a módszert, de azt hiszem, hogy semmi kellemes is, nem tapasztaltam. Bár van egy eredmény, ez megér egy próbát.
Ui Has te gyönyörű

volgaa. talán azért, mert ez

HelgaBob, Irina_Dekabrskaya. Igen, az eredmény ott van, de az ilyen pobochki rám, akkor jobb nem tenni

Lady Marmalade. Ó, igen, van egy-két alkalommal is, így nem csak a rendszer kiürítését, hanem néhány, a gyakorlatok

Marishonok, waterloo, cami-cami, Tanyushok. Igen, van egy ilyen technika

Nemrég rábukkantam a téma, és tükrözött, ami nem jött össze), ha pobochki az igazság jobb, ha nem kell csinálni, és azt hiszem, túl passzív sajtó próbálja érdekes

KATe_RINa. Passzív sajtó sokkal könnyebb, és még nincs ilyen pobochek Ezért tényleg jobb kezdeni a gyakorlást, de az eredmény kell várnia

Egy érdekes technika, soha ne próbálja meg, de valahogy jelentős hátrányai

Roksana. Igen, a rendszer evakuálási maga nagyon érdekes, de nem biztató pobochki miért maradok hű a passzív média és kopasztás masszázs, és az intenzívebb fizikai aktivitás

Azt hiszem, nem illik hozzám (

Szeretem nyilvános. kipróbálhatja, és ha ez nem illik, akkor azonnal le kell állítani

ellentmondásos technika, talán én is tartózkodnak a

Aquarius-ka. Igen, ez nagyon ellentmondásos

Úgy tűnik, hogy az ilyen gyakorlat a jóga. Szívtam a gyomra, de nem annyira, és ez volt régen. Az egész intézkedés szükséges, valószínűleg, és minden technika kell igazítani magától.