A szerepe a torna javításában iskolás korú gyermekek

Módszertani fejlesztés a „The Impact of torna a test és részt vesz a fejlesztés a motoros készségek”

Cél: kialakulása több személyiség, képes aktívan értékét használja torna előmozdítására és az egészség megőrzéséhez.
célkitűzések:
- egy közös erő állóképesség és a törzs izmait, és javítja a fizikai teljesítményt;
- képzés magatartás egészségük megőrzését;
- megőrzése és erősítése az egészségügyi óvodások.

Arról, hogyan sport-és fitness gyakorlatok befolyásolják a tanulók egészségre, mondta, és írt egy csomó cikket, a kutatás, még tézisek. Próbálja meg rendezni az összes adatot egy tömör és könnyen hozzáférhető formában. Tehát, a sport és fitnesz gyakorlatok hasznos az egészség az alábbi okok miatt:

A fejlesztés a motoros készségek gyermekek általános iskolás korú
A képzés során a mozgás gyerekek felhalmozódnak bizonyos tapasztalatokat a motor, ami megkönnyíti a mastering az új, bonyolultabb képességek. Fejlesztése a fizikai adottságok - az egyik legnagyobb kihívás a testnevelés az általános iskolás korú. A legnagyobb mértékben érinti a sebesség és a mozgékonyság, valamint a képzés általános iskolás gyerekek egybeesik azzal az időszakkal legkedvezőbb intenzív fejlesztése ezeket a tulajdonságokat. A fejlesztés a fő feladata, hogy fokozza a kitartást aerob kapacitás egy szervezet a gyermekek és ezen az alapon, hogy biztosítsa a növekedés általános állóképességet. Kihívások a fejlődés az erőket elsősorban kialakulásával kapcsolatos testtartás és megerősítése retardált izomcsoportokat. Rugalmasság kisiskolások fenn kell tartani az optimális tartományban úgy, hogy a teljesítmény nem csökken, természetes kor csökkentse szövetek rugalmasságát, és növeli az izomtömeget.
Ébredés érdeklődés a sport és fitness terem - kihívás, amelyekkel foglalkozni kell, már általános iskolában, mert a szokás, meghatározott gyermekkor, rendkívül tartós. Erős érdeklődés a testmozgás gyerekek oka lehet, ha a szakma fog örömet okoz nekik. torna gyakorlatok célja, hogy gazdagítsa motor tapasztalatokat a gyermekek és hozzájárulnak a fizikai tulajdonságait.
Akrobatika, gyakorlatok egyensúly, különböző ugrás gyakorlatokat a fitball és egyensúly - nem egy teljes listát az eszközök fejlesztésére irányuló erő, gyorsaság, sebesség, és a képzési képességek és tapasztalatok a program által biztosított. Szabadtéri játékok egy nagyon fontos része egy sor olyan fizikai képzés a fiatalabb iskolás. Szabadtéri játékok hozzá kell járulnia a konszolidáció és fejlesztése a vizsgált gyakorlatokat, vagy megoldani, egymástól független feladat a fejlesztés fizikai tulajdonságait.
A térfogatnövelő sebesség adottságok kifejlesztésére kell törekednie a gyermekek képesek magas aránya a mozgás, hogy mi a teendő az idősebb korban már nagyon nehéz. Játék és versenyképes módszerek a legjobb segítség, hogy megoldja ezt a problémát. Előnyben kell részesíteni a beépített motor intézkedések és kerüljük az erősen technikai feladat.
A fejlesztés az erő a kisiskolások kell tekinteni a fő módszer ismételt erőfeszítéseket. Amikor az edzés megismételjük (8--12 alkalommal) elősegíti a megvastagodott izomrostok és az izomnövekedést. Nagy figyelmet kell fordítani az izomcsoportokat, így a csapágy. Vannak elfogadható és átmeneti statikus gyakorlatokat.
Oktatási mobilitás növelése révén az állomány a motoros képességek és megvásárolja a képesség, hogy gyorsan újjáépíteni a motoros aktivitás szerint a változó helyzet - a folyamat elég hosszú. Ebben az összefüggésben a fejlesztési mobilitás gyerekek meg kell kezdeni a lehető leghamarabb: lehetőleg az érkezése az iskolában.
Nevelés agility kell az előkészítő és az elején a fő része a leckét. Ha az összetett feladatok koordinálására sok pihenésre időközönként elegendőnek kell lennie a behajtásra. Között a tanítási módszerek fejlesztése által mobilitás folyamatának testnevelés fiatalabb diákok arra ösztönzik, hogy: a) a használata szokatlan kezdeti és végső pozíciók edzés közben; b) "tükör" gyakorlatokat; c) gyakorolja a mérleg.
A figyelem rugalmasság általános iskolás gyerekek, általában nem jelent problémát, mivel a magas fokú szövetek rugalmasságát, a hiánya erős izomzat és egyéb tényezők. Gyakorlatok rugalmasságot kell alkalmazni melegítés után (meleg-up); akkor lehet váltogatni erősítő edzés, végzett a háttérben fáradtság. A kritérium megfelelőségét ezek a gyakorlatok az az érzés, fájdalom az idő a végrehajtás.
Endurance általános iskolás gyermekek következtében alakul ki a halmozott stressz hatásait oktatásával kapcsolatos egyéb adottságok, valamint a kifejezetten ezekhez tervezett osztályok. Mivel állóképességi edzés során ezzel él a háttérben az jön a fáradtság, akkor kell foglalkozni a végén egy edzés után a tanulás új anyag, vagy edzés után a sebességet és mozgékonyságot. Több, monoton ismétlődése gyakorlatokat azzal a céllal, állóképességi edzés nem vonzó a fiatalabb diákok.
Általános iskolás korú említhetjük kedvező kialakulásának gyakorlatilag az egész tartományban a motoros képességek végrehajtott fizikai aktivitást. Ebben az időszakban az alapjait kultúra mozgások sikeresen elsajátította korábban ismeretlen gyakorlatokat, szerezhet új motoros készségeket. Szinte minden mutató a gyermek motoros képességek nagyarányú növekedést mutat. Ebben a korban a fejlődő motoros élmény, mert a mozgás szükségességét a gyermek.

következtetés
Testmozgás hatékony eszköze a harmonikus fejlődés az egyes tanulók, a motoros képességek, javítja a fizikai fitness gyakorlat létesítményeket. Kifejtő jelentős hatással a működésére különböző emberi test rendszerek, komplexek sport- és rekreációs torna hatással van a javulás a fizikai és érzelmi állapot tekintetében.

Ma a kiemelt képzési és fejlesztési junior hallgató legyen sport és rekreációs, amelynek célja, hogy javítsa az egészségügyi források és a fizikai javulás a tanulók. Először is, ez erősíti a munka javítására irányítottság során torna.
A tanárok úgy vélik, hogy a bevezetés a fizikai kultúra - egy kreatív folyamat, így közben ciklikus gyakorlat stimulálja alkotó tevékenység a gyermekek. Az osztályteremben a gyerekek elképzelései a sokszínű világot mozgás. Games képzési forma segít legyőzni önbizalomhiány, félénkség, félénkség, növeli önbecsülését, lehetővé teszi, hogy szabadon hozzák nyilvánosságra érdemei, képességek és kapacitások.