A szigorú diéta egy hétig a gyors fogyás mínusz 10 kg 7 napon

• 
  Alacsony szénhidráttartalmú diéta menü.
• 
  Diéta gyomor menüben.
• 
  A francia diéta: menü 14.
• 
  Diet eltávolítása után a gyomrot.
• 
  Diéta gyomor- és nyombélfekély.
• 
  Kávé diéta fogyás.
• 
  Egg-narancs diéta: vélemény.
• 
  Kirakodó diéta 3 napon át.
• 
  Diet toll: A menü és vélemények
• 
  Hipoallergén diéta gyermekek számára.

A gyors és hatékony fogyás van egy egész egészségügyi ellátórendszer gyógymód fogyás. A szigorú diéta az egyik vezető helyet a rendszerben. Szigorú nevezik miatt súlyos korlátozások az élelmiszer egy bizonyos ideig. Ilyen szigorú diéta gyors fogyás, több mint egy tucat. Mindegyikük rendelkezik egy bizonyos elfogultságot bármelyik fő termék típusát.

A szigorú diéta nem károsítja az egészséget

Fogyás miatt felesleges folyadék kimenete a test és a zsírégetést. Célja elsősorban a szigorú diéta egy hétig, de van egy diéta egy hónapban. Mindenesetre, mindig alkalmazása előtt egy különös módszert fogyás szükséges, hogy menjen át a konzultáció a táplálkozási. Szakember, miután megkapta a szükséges információkat az egészségre, segít kiválasztani a helyes utat az egészséges ételek, ami normalizálása testsúly.

Megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás nem csak telíti a test hasznos vitaminokat, aminosavakat, ásványi anyagokat, hanem biztosítja az életenergia erő a teljes működését, minden emberi szervek. Helytelen és kiegyensúlyozatlan táplálkozás lassan, de biztosan a rossz egészségi állapot. Gondosan figyelni erre: az esetek többségében a kapcsolódó túlsúly és az elhízás néha előfordul, mert a nem megfelelő táplálkozás. A szigorú diéta fogyás teszi egy rövid időre, hogy megszabaduljon a gyűlölt kilogramm, 3-15 kg. De azt se felejtsük el, hogy utána, ha nem állítja be a diéta, súly vissza. Szinte minden étrend az alapvető szabályok a következők:

1. A használata a napi 1,5-2 liter tiszta, nem szénsavas vizet.
2. Power frakcionált, legalább 5 adagra.
3. Az étkezés éjjel 4 órával lefekvés előtt.
4. Teljes kudarc az édes és a minimális mennyiségű sót. Vannak szigorú sómentes diéta.
5. Az étel mennyisége szigorúan a megadott súly előírások szerint a diéta.

Természetesen, hogy míg a diéta mindig javasoljuk a testmozgás, de ebben az esetben meg kell hallgatni a szervezetben, szigorú diéták gyors fogyás alkalmazzák a test stresszre. A tanfolyam ideje alatt, akkor előfordulhat szédülés, gyengeség, hányinger és egyéb tünetek áramkimaradás. Ebben az esetben van szükség, hogy legyen óvatos, és esetleg változatossá a diéta szükséges egészségügyi termék.

Típusai szigorú diéták

Talán a leginkább szigorú diéta fogyás - ez a diéta a víz, de ez az úgynevezett „Medicine”. Ez tart hét napig, az első három napon vizet ihattak, csak a következő napokban, hozzáadjuk a zöldségeket és tejtermékeket. Az ilyen étrend létesítő ellenjavallat. Lehetőség van, hogy elbúcsúzzon a 7-10 font túlsúly.

A kurzus a diéta fogyás néhány almát lehetővé teszi, hogy lefogy a tizenöt kiló hetente.

Egy nap enni 1-1,5 kg savanyú-édes alma. Lehetőség van arra, amellett, hogy a vízfogyasztás a zöld tea. Ez a verzió az alma használják az emberek nem zavar, hogy az emésztőrendszerben.

„Hajdina” - az egyik legszigorúbb, amely lehetővé teszi, hogy fenntartsák a vér hemoglobin és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól. Ez eltarthat 1-2 hétig. fogyás - legfeljebb mínusz 15 kg. Van többféle ezt a diétát, a leggyakoribb - készül hajdinadara duzzanat a joghurtot.

"Kefir-alma". Úgy tervezték, diéta egy hétig mínusz 10 kg 7 napon át. A menüben csak két fajta engedélyezett ételek: Ez a joghurt és alma. Ezek a termékek növelik a gyomor savasságát, ezért legyen óvatos vele emberek gyomorhurut, fekélyek és egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek.

„Vegetáriánus” menüben. Ad egy jó számla egy orvosi szempontból. Ez abban áll, evés csak növényi termékek - zöldségek, gyümölcsök és bogyók. Kizár minden állati termékek és a tejtermékek. A menü is meglehetősen változatos, mert akkor főzni finom és könnyű ételeket ezeket a termékeket. Ez ellátó rendszer lehetővé teszi, hogy megtisztítsák a testet, hogy normalizálja a szív-érrendszerre és normalizálják a vérnyomást, de a fő előnye - a veszteség a 15 kg-ig két hét alatt. E rendszer szerint az ajánlott teljesítmény 2-4 hét.

Étrend kefir. Ebben a rendszerben az egészségügyi élelmiszerek az étrendben minden nap, feltétlenül szerepelnek a joghurt. Azt is figyelembe az élelmiszer főtt krumpli, csirke és zöldségek. Úgy tervezték, a szigorú diéta egy hétig. Ez idő alatt, a tömeg megy 3-7 kg.

"Protein" diéta. Ez alatt az elfogyasztott energia tartalmazó élelmiszerek fehérje, lehetővé tette számukra, hogy összekapcsolják a zöldségeket. Úgy tervezték, egy hétre, ez adja a diéta mínusz tíz kilogramm természetesen. Kötelező vízháztartás megmarad.

Mindegyik fogyás terveztek gyors fogyás, mindig stresszes a szervezet számára. Ezért ki a diéta gondosan túlterhelése nélkül tested. Fokozatosan hozzáadjuk élelmiszerek a diéta, meg kell, hogy olyan kiegyensúlyozott.