A szimulátor láb magic - «megtanulják, hogyan kell használni” vásárlói vélemények

Hátrányok: zajos munka

Olvastam véleménye arról, hogy mit lehet pumpálni a lábak játékos, vagy fordítva, ugye srácok nem pomogaet.Skazhu lányok egyaránt.

1) Van bemelegítés előtt trenazherom.Poprygay, tekercs bodrami.V obschem- előfűtés.

2) Ne nyújtás előtt és után zanyatiy.Tak izmok lesz erősebb és jobb az eredmény látható lesz bystree.Chto hogy nyúlik a belső combizmok csak nyomja meg a lábát, hogy az oldalán állva, mint shpagat.Vy kell érezni a feszültséget, nem a fájdalom.

3) dobja a lemezt uprazhneniya.On fuflovyy.Delayte feladat, amelyben értékelni kívánt fáj a lába, több podhodov.Vo edzésidő megpróbál, hogy ne hajlítsa a lábak kolenyah.Tvoya célja a belső része a comb (ami mellesleg nagyon nehéz pumpálni a hazament anélkül magic) .Vneshnyaya magát kell erősíteni, nem pedig nő, torzítva a lábak. A végén minden megközelítést kell beteg myshtsy.Bol az Ön mutató natrenirovannosti.Potom szokni)

4) Egyél belok.Belok épít a myshtsy.Bez ez lehet részt, amíg te kék, de te nem szép stanesh.Posle minden edzés zernony feltétlenül eszik túró, amelyben a fehérje legalább 15 gramm.I akkor is, ha a vonat, a nap meg kell enni 1,5 gramm fehérjét kg. vesa.Ya súlya 50 kg, akkor azt kell 75 gramm fehérjét méri naponta 2 túró, 2 tojás, 100 g főtt csirke vagy hal és egy tányér minden gabona.

5) Az eredmény megtekintéséhez legkorábban 3 hónap.

6) Leg Magic segít megszabadulni cellulit, de nem rázza a seggét és press.Ego érdemes megvenni kedvéért a belső comb, amely már 23 éves néz ki, mint egy szimulátor akkor holodets.Bez évben meg kell szenvedni, amit a gyakorlatok, hogy eredményt.

8) ötletek vannak tervezve lányok nem súly problémákat.

Kívánok minden jó szerencsét)