A táplálkozási tanácsadás Elena Malysheva

Mi a hatalom Eleny Malyshevoy?
Egy sor teljesítmény Elena Malysheva számított havi 24, reggeli, ebéd. vacsora és desszert, valamint a 16 zsák rizs a böjt nap. Minden csomag élelmiszert osztani színe. Tehát reggeli csomagolva zöld táska, ebéd - sárga, desszertek - kék, és étkező - a piros. Minden terméket szállítják havonta kétszer postán thermo. Miután megkapta a csomagot fagyasztott élelmiszerek kell tárolni a mélyhűtőben.
Milyen alapelvek a táplálkozás Elena Malysheva?
Minden termék a készlet tartalmaz egy minimális mennyiségű sót jelent, amely megakadályozza a fejlődését ödéma és a folyadék-visszatartás a szervezetben. Emiatt tömeg megy sokkal gyorsabban. Ezen túlmenően, az ételek tartalmaznak alacsony testzsír százaléka, amely jelentősen csökkentheti a kalória tartalma élelmiszer, ami azt jelenti, hogy - fogyni gyorsan. Továbbá, az alacsony zsírtartalmú étrend csökkenti a szívroham, szélütés, és az atherosclerosis.
Emellett az alapvető termékek három alkalommal táplálékfelvétel, élelmiszer-Helen malyshevoy tartalmaz desszertek. Ez lehetővé teszi, hogy úgy érzi, teljes és éhezés elől az agy és javítja a hangulatot.
Az alapelv az, hogy ez a technika a fogyás nem éhezik, és enni. Ugyanakkor étkezést kell rendszeres időközönként történhet úgy, hogy a szervezet nem éhes. Emellett malyshevoy gazdag étrend ízű.
Mindegyik étel nem haladja meg az összeg egy üveg, amely jelentősen csökkentheti a hangerőt a gyomorban. Fontos elv az egyedülálló villamosenergia-rendszer az a tény, hogy a fogyasztás a vizet a nap folyamán sokkal fontosabb, mint az evés. Ezért a nap meg kell inni legalább két liter szénsavmentes folyadékot.
Szabályok és ajánlások teljesítmény Elena Malysheva
- Ahhoz, hogy elkezd fogyni ezen a rendszeren, meg kell, hogy kit, hogy a súlycsökkentés.
- Amellett, hogy a fő étkezések a beállított meg kell inni egy nap legalább két liter tiszta vizet.
- A szokásos nap, akkor használja a javasolt ebéd táska, vacsora, desszert és vacsora enni rendszeres időközönként (4 óra).
- A javasolt készlet adhat termékek, mint például a tej és a joghurt, saláta növényi olajjal vagy egy gyümölcs.
Végül szeretnék értékelni minden előnye és hátránya a teljesítmény Eleny Malyshevoy. Tehát, hogy a rendszer előnyei a következők:
- késztermékek kényelmesen tárolható a hűtőben, akkor vigye a munka és az üzleti utazások;
- Nem kell, hogy kiválassza a saját diéta és étel naponta;
- diéta kiegyensúlyozott és elég ízletes.
Következtetéseket levonni magad!