A telek mintegy ízletes és egészséges ételek - a kérdés dietetikus

Mit esznek a tavasszal, hogy a nyár tele erő és energia?
Egyrészt, a tavasz - egy időben a remény és lelkesedés, új kezdet és izgalmas tervek a nyáron. De másfelől, a szervezet hosszú tél után gyengült, és érzékenyek a fertőzésekre. Ő hiányzik a vitalitás, és a gyakori kísérője ennek az időszaknak gyengeség, álmosság és fáradtság.
Azonban, ha lesz, hogy a diéta szerint a tavaszi energiát. akkor ez az időszak elmúlik könnyen és komplikációk nélkül.
Tavasszal a legkiszolgáltatottabb a máj és a hozzá kapcsolódó epehólyag. Ezért fogyasztanak további termékek, amelyek elősegítik tisztítását a máj. Különösen hasznos ez a zöld leveles zöldségek, cékla, brokkoli. Emellett különös hangsúlyt ebben az időben kell a nyers élelmiszerek és kihajtott, így hozza a palánták üzembe.
Abból, amit az, hogy nem? Foods, amelyek sok sót, valamint a hús- és baromfi, okozza a tavaszi fáradtság. Próbálja meg csökkenteni a fogyasztásukat, adjunk nekik egy csomó friss zöldségek és saláták.
Vigyázzon az egészségére, a tavaszi és nyári akkor találkozik az öröm!
És ne feledd ez a csodálatos évszakban ajánlott csinálni egy vidám hangulatban és pozitív gondolatokat.
Jó egészséget és sok sikert a tavaszi és minden évszakban!

Ez a finom, könnyen és gyorsan, hogy készítsen egy saláta brokkoli, mandula, gyümölcslevet.
Módszer: brokkoli virágzat és osztva 8 perc főzzük forrásban lévő sós vízben. Ezután vegye ki, és tegye be a hideg jeges vízbe (fenntartani a fényes zöld színű).
Mandulával enyhén pirított a kemencében (150-160 C).
Keverjük brokkoli mandulával, adjunk hozzá sót, borsot ízlés szerint. Töltsük együtt narancslé.

Vezetője «VitaTeva» Medical Center.
Tagja az izraeli College of természetgyógyászok.