A természetes folyamat a menopauza és a nyolc természetes módon csökkenti a tünetek

A menopauza természetes végét a szaporodási időszak minden nő. Akkor miért nem kezelik, mint egy természetes folyamat? Hormonpótló terápiában már régóta a standard kezelés a menopauza, de most már tudjuk, hogy a hagyományos hormonpótló terápia szintetikus ösztrogén és progesztin növeli a mellrák és a szívbetegség. Sok nő és az orvosok már nem kér és nem írják ezt a terápiát.

Egyre több nő minden nap fordul természetes módon tünetek kezelésére tapasztalnak a menopauza idején, beleértve a hőhullámok, éjszakai izzadás és hangulati ingadozások. Próbálja meg követni ezeket a tippeket, hogy megkönnyítse a menopauza tüneteit:

• Az étrend - egy fontos eszköz, amely segítségével ellenőrzik a menopauza tüneteit a menopauza tüneteit - amikor a vágy, gyengül a szemében. Foods, hogy el kell kerülni - bármi, ami nagy mennyiségben tartalmaz koffeint, a szénsavas italok, amelyek foszfort, mivel növeli a csontvesztés. Szintén elkerülhető a hús előállított ipari méretekben, beleértve a marha, sertés és csirke, mint a hús nagy mennyiségben tartalmaz telített zsír, ami növeli a szervezet képességét, hogy a ösztrogén. Túlzott cukorfogyasztás is csökkenti annak lehetőségét, hogy a máj átalakítani az ösztrogén és gyengíti az immunrendszert.

Fogyasztásának növelése tartalmazó termékek fitoösztrogének, beleértve a szójabab. Egyéb élelmiszerek, amit ki kell terjednie a diéta - teljes kiőrlésű gabona, zab, búza, barna rizs, tofu, mandula, kesudió, és a friss gyümölcsök és zöldségek.

• Kiegészítők vörös lóhere pozitív hatással csontveszteséget, javítja a szív-érrendszerre, és szolgálhat a megelőző intézkedésként a betegségek ellen a mellrák és a méhrák. Vöröshere is csökkenti a hőhullámok, az egyik leggyakoribb tünetek, amelyek miatt a nők panaszkodnak a perimenopauzális időszakban, és idején a menopauza.

Acidophilicus lactobacillus ( „jó” baktériumok a bélflórát) nagyon fontos a nők számára a menopauza idején, mert segítenek az anyagcsere és a feldolgozás az ösztrogén, és egyesek úgy vélik, hogy ezek a jó baktériumok csökkentik annak kockázatát, szájpenész. Ezek a baktériumok megtalálhatók különböző táplálék készítmények a piacon.

Természetes ösztrogént - egy nagyon fontos eleme, amely segít megbirkózni a menopauza tüneteit sok nő. Meg lehet vásárolni nélkül kapható, egyik progeszteron nevű, ez egy része a megjelölt recept a gyógyszertárban nevezte Prometrium. Az előnye, hogy tejszín helyett szóbeli formáit, hogy szükség van egy sokkal kisebb dózisban, nem szükséges, hogy feldolgozza a májat. Progesztinek, így például ellenőrzése - nem természetes progeszteron Progeszteron - norma és patológiája. szintetikus változata, amely kémiailag nem azonos a progeszteron a szervezet által termelt. A természetes progeszteron nem okoz mellékhatásokat, és a progesztin okozta mellékhatások van, nevezetesen, a szabálytalan vérzést és folyadék-visszatartás.

• Persze ne felejtsük el, hogy tegyenek többet gyakorolni. Ez valószínűleg az egyetlen fontos dolog, amivel egy nő javíthatja az általános egészség és jó közérzet egész élet. A rendszeres testmozgás (legalább 3-4 napot egy héten), hogy segít megelőzni és csökkenteni a veszteséget a csontszövet és fontos szerepet játszanak csökkentésében a betegség számos ráktípus, valamint a szívbetegség.

Bár ezek a tippek segítenek sok nő ne feledjük, hogy minden nő más, és akkor is időre van szükségük, hogy megtalálják a fajta kezelést, hogy a legmegfelelőbb az Ön számára. Mindig fel értesítse orvosát, ha bármilyen más módszer, hogy használja, köztük vitaminok, gyógynövények, kenőcsök és így tovább.

Kezelése menopauzás hőhullámok - gyógyszeres és az egészséges életmód

Menopusával - hogyan lehet megakadályozni sül?

A hormonpótló terápia - segítség a nehéz időkben

Az ösztrogén - a legfontosabb, hogy a csontok egészségének

Kövesd a fehér nyulat