A tornaterem az alagsorban - befejező lehetőségek és mikroklíma
A készülék egy tornaterem az alagsorban megköveteli, hogy bizonyos költségeket. De ha állandóan megy a fitness klub, és az egész család, az összes pénzügyi befektetések javítása hazai sportkomplexum lesz visszafizetni elég gyorsan, és a gazdaság lesz az arcon. Például nem kell fizetni a jegyek és utazni egy bizonyos helyen. Is, akkor megment egy csomó időt, és képes legyen dolgozzanak ki azokban a pillanatokban, amikor úgy érzi magát. Ezen túlmenően, a tornaterem az ő vidéki ház kiváló megoldás azok számára, akik nem rendelkeznek a lehetőséget a mindennapi használat során a fitness klub, mert a tartomány a helyét.
Az egyik fő feltétele annak lehetőségét elrendezése tornaterem minden helyiségben jelenléte elegendő mennyiségű helyet gyakorlása berendezéseket. Továbbá ne feledkezzünk meg a minőségi szellőző-, fűtő- és hiánya a magas páratartalom, ami hátrányosan befolyásolhatja egészségét.
Nem minden ország háza az edzőteremben, akkor válassza ki a tetőtérben, vagy egy külön nappali. A lényeg az átfedés az erő, mert a tréner nehéz. Éppen ezért egyre több lakástulajdonosok odafigyelés a lehetőségét, hogy a tornaszerek a pincében vagy a földszinten.

Tulajdonságok a pincében
A szakértők figyelmét, hogy az edzőtermek hőmérséklete ne haladja meg a 20 fokot, mert magasabb hőmérsékleten sport üzemmód részt problematikusnak - valaki elkezd gumiabroncs, és ő határozottan aktiválja a verejtékmirigyek. Azt mondják, hogy az alagsorban annak szükségességét, hogy a légkondicionáló vagy mechanikus szellőzéssel hatékonyan és eredményesen kihűlni a tornaterem a meleg nyári napokon. Általában az a kérdés, szellőztető készülékek elengedhetetlen. Azokon a területeken, ahol az emberek aktívan fizikai munka, a levegő teljesen el kell cserélni 5-6 óránként.
Egy másik fontos eleme a kényelmes sport magas minőségű világítást. Fitness edzők gyakran mondják, hogy az alacsony és a gyenge megvilágítás személy fárad gyorsan. Kell figyelni, hogy a színhőmérséklet a világítás, amely a legjobban megfelel az a természetes napfény spektrumának.
befejező lehetőségek
Ha csak építeni egy házat, és már tudjuk, hogy az alagsorban felszerelni az edzőteremben, győződjön meg róla, vegye figyelembe azt a tényt, hogy sok oktatók és sporteszközök jelentős súlyt, így hoz létre további terhelést az alapítvány.
Hogy javítsa a hangszigetelés a pincében, a padló van szükség, hogy egy modern, csúszásmentes anyagból, amely betöltheti a rugalmas hordozó. Ehhez jól illeszkedik poliuretán anyagok, amelyek könnyen megtalálható a piacon. Coatings ilyen típusú lehet egymásra bármely durva padlók anélkül, hogy további befejező.
Nem szükséges, hogy sok időt, hogy befejezze a falak a tornaterem. Használhatja a hagyományos vakolat. Természetesen, ha van lehetősége, akkor díszítik a falakat a magasabb minőségű anyagból. A mai piacon megtalálható a különböző lehetőségek a fal ilyen típusú telephelyén.

Mirror segít, hogy ellenőrizzék a helyességét a gyakorlatokat.
Az egyik fal ajánlott, hogy egy tükör. Ez vizuálisan növeli a méretét a helyiségek, valamint lehetővé teszi a termelékenyebb, hogy vegyenek részt a sport, ügyelve, hogy a gyakorlása berendezéseket.
Ha van némi tapasztalata biztosításában nagy tükör, akkor mindent magad. Ha nem ismeretek, a munkát meg kell hagyni a szakemberek, mert a tükör rögzített különleges módon a zárójelbe. Adhesive nem ajánlott szerelési nagy tükrök.
Mennyezet anyaga a legjobb használt gipszkarton, mert lehet, hogy elrejtse burkolt kommunikáció, valamint beállítani a reflektorok, hogy teljes mértékben világítja meg a szobát.
Építése a csarnok és szakmai tanácsadás
Számos kulcsfontosságú pontokat kell hozni a figyelmet:
- Mielőtt elkezdené látják a tornaterem a pincében, meg kell előre meghatározni, hogy mit fog csinálni a gyakorlatokat. Például, ha érdekli a súly képzés, a fő része a szoba lesz a súlya oktatók. Ha inkább a szív - és állítsa a futópad vagy szobakerékpár.
- Kell megközelíteni felelősen és a választott padlóburkolat. A szakértők javasoljuk, hogy maradjon a gumibevonat, mert könnyen mosható, ha szükséges, akkor nem fél mechanikai hatás (csökkenő rúd lábak szimulátorok, és így tovább. D.). Persze, akkor szőnyeg, azonban figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a szoba lesz időszakosan kellemetlen szag és a rossz szagok szőnyegek gyorsan összegyűjteni és csepegtető utána. Linóleum, parketta, laminált nem kell határozni, hogy a tornaterembe. Ha lehetséges, figyelmet kell fordítani, hogy fedezze a parafa.
- Amikor kiválasztjuk a színeket kell összpontosítani a fényes és mutatós színekben. Az edzőterem kell energiával és egy hely, ahol szeretnénk visszatérni. Ezért az a legjobb, hogy díszíteni a falak és a padló a pincében narancs, arany, világos zöld, piros virág, amely segít, hogy létrehoz egy frissítő hatása van.
- Ha a pince telepedett, mint egy teremben a jóga és más jó sport, a használata feltűnő árnyalatú lehet. Ebben az esetben a választás le kell állítani a lágy színek. Ehhez illik a kék, világos zöld árnyalatok, amellyel lehetővé válik, hogy hozzon létre egy nyugodt légkör.
- A tornaterem az alagsorban kell egy egyedi szellőzőrendszer. Segítségével gyorsan szellőztesse ki a helyiséget edzés után, valamint fenntartani az optimális hőmérséklet és páratartalom mellett. Szellőző ebben az esetben nem elég, mert a megszállás után több ember nem tudott megbirkózni a szén-dioxid mennyiségét. Az optimális megoldás - telepítés split rendszer átlagos teljesítményt könnyen megbirkózni egy ilyen terhelést. Ezen kívül lesz egy nagy dekoratív dísze, és hogy a tornaterem a professzionális megjelenés.
- Motivációs dolog - nem az utolsó eleme minden edzőteremben. Szakértők azt javasolják, hogy tegye a különböző jelszavakat, szlogeneket, a szakmai sport relikviákat, amely használja hatáskörét a teljes. Ez kölcsönöz további lendületet sportolók képzését.
Fitness terem felszerelt pincéjében - a legjobb megoldás mindenki számára, aki szeret sportolni, de valamilyen oknál fogva nem tud részt venni a hivatásos sportegyesületek.

Válogatás a trénerek függ sport beállításait.
Miután az edzőteremben lesz felszerelve, akkor meg kell vásárolnia a testmozgás berendezések képzés, de ezek nagyon drágák. Meg kell kiosztani egy külön része a költségvetés.
Kényelmes mikroklímát edzések
A készülék otthoni tornaterem lesz, hogy az erőfeszítést, amely az eszközhöz szigetelés, vízszigetelés és szellőztető rendszer a helyiségek. Fontos, hogy ne kerüljenek be a huzat, ami lehet oka a megfázás, a lázas ember.
Különös figyelmet, mint már említettük, meg kell fordítani a mikroklíma a helyiségek, mint a gyakorlat kell történnie egy bizonyos hőmérséklet és a páratartalom, így a teste ugyanakkor a lehető legkényelmesebb legyen. Szakemberek javasoljuk a hőmérséklet egy kicsivel kisebb, mint 20 fok, és közepes nedvességtartalmú. Ha szükséges, egy edzőterem is felszerelt hűtő víz, ami nagyon kényelmes, minden sportoló.