A tudat a kezdő, vagy hogyan kell fogadni az információt, a blog kiadó „Mann, Ivanov

Köztes gondolkodás - ez a művészet, hogy megváltoztassa a világot maguk körül segítségével reflexió és a változás hiedelmek. A második könyv segít elsajátítani ezt a művészetet, és az első dolog, amit meg kell kezdeni - tanulni kezdő tudat. Az alábbiakban fogjuk magyarázni, mi ez és miért van szükség. Kezdjük?

Zen példabeszédet

Egy régi történet egy professzor, aki elment a mester, hogy mit Zen. Szakadó tea professzor, mester nem hagyja abba kitöltésével a pohár színültig, és továbbra is önteni. A professzor figyelte pontosan ameddig tudta visszafogni magát, de a végén azt mondta:

- A kupa már megtelt, több mint nem fér!

- Csak egy csésze, a feje tele van ötletekkel és vélemények. Hogyan tanítani Zen amíg nem pusztítanak a csésze?

Kezdő tudat

Ahhoz, hogy valami újat tanulni, meg kell, hogy üres a pohár, hogy elveszíti a tudás, a tanítások, a hiedelmek és előítéletek akadályozzák meg. A zen gyakorlat az úgynevezett „tudatos kezdő.”

Lehetetlen hogy valami újat tanulni, amíg meg nem megszabadulni a régi hiedelmek.

Van egy „kezdő elme” - azt jelenti, hogy felébressze a vágy, hogy megtanulják, hogy legyen kíváncsi, nyitott. Még egy szakértő néhány területen, akkor kezdődik, hogy tanulmányozza a helyzetet a semmiből, nyissa meg maguknak újra, ugyanúgy, mint egy kezdő, vagy egy gyerek.

Hogyan, hogy üres a pohár?

Ez sokkal nehezebb, mint amilyennek látszik. Meg kell szeretné, hogy becsukom a szemem, legalábbis egy ideig, és felejtsd el, amit tudsz saját ügyében. Megáll, hogy fontolja meg a nyilvánvaló tényt, hogy az ilyen tűnik kész elfogadni az új ötletek - akkor is, ha úgy tűnik, furcsa, nevetséges, ostoba, sőt lehetetlen.

Nyitottság, az érzékenység, a vágy, hogy egy bolond újraprogramozni a fejedben, amikor változnak. Hogy meg kell tanulniuk köztes gondolkodás. Ürítse ki a tányéron.

biztonságos ismeretek

Most itt az ideje, hogy vizsgálja meg újra, hogy elemezze néhány pillanat az életben, és megerősíti a tudás és a próbáljon szerezni tudat a kezdő. Az alábbi gyakorlatok segítenek ezzel:

• Beszélj valakivel az ismerős. Figyelj rá, mintha ő beszél veled az első alkalommal. Ürítse ki a csészét - elfelejti az ítéletek és vélemények erről az emberről. A legnagyobb lépést hátrafelé. Figyelj, mint ha csak egy célja van: hallgatni. Hogy mi történik.
• Találja 20 percig a menetrend, hogy nézel ki, és figyelj, hogy legyen figyelmes. Ügyeljen arra, hogy hol van, mi körülvesz. Figyelj, és mit csinálnak az emberek, és azt mondják. Figyeljük meg, amennyire csak lehetséges, vegyenek részt az összes érzék. Hallgassa meg magad. Mi lesz veled, - hogyan érzi magát, hogyan reagál? Mit veszünk észre?