A túlsúly és hiány króm, egy magazin - mint egy nő
„Minden igyekezetem fogyni semmi előnyét, a tömeg nem tűnik el. Kolléga azt javasolta, hogy van egy króm-hiány. Azt levonásra valahol, hogy a króm - a tettes a túlsúly. Ez valójában? "
Maria Bodrov, Barnaul
Fogyni álma mindenkinek, aki, de kevesen gondolnak, hogy honnan jött. Nő úgy döntött, hogy lefogy, és mit csinál? Ő keres egy étrendet, de úgy, hogy a könnyebb került át, de a fogyókúrás termékek álltak volna rendelkezésre. Hála Istennek, ezek a táplálkozás bővelkedik! Ez mindenki kedvenc káposzta diéta. és a híresség - nem utolsósorban a kedvenc, és újkeletű japán. De a baj nem az összes segítenek!
Ez történt a Mariey Bodrovoy: fogyókúra, és a „dolgok még mindig ott.” Annak ellenére, hogy mindannyian tudjuk, hogy a súlycsökkentő kell kezdeni a látogatás az orvos, és meghatározza az oka a készlet. Az okok persze minden más. Egyikük - hiánya króm. A túlsúly és az krómhiány közvetlenül kapcsolódik!
„A dolgok vannak” vagy nyilvánvaló oka az elhízás
A legkézenfekvőbb és leggyakoribb oka a túlsúly - ez túlzott fogyasztás a magas kalóriatartalmú ételek, alacsony energiafogyasztás.
Első pillantásra, minden nagyon egyszerű: a mozgást és kevesebbet eszik. „És a farkasok etetik, a juhok biztonságosak. Normál súlyú és a diéta nem szükséges! Itt a bökkenő! Nem mindig így a kívánt eredményt.
Nők gyűlt össze egy ököl minden akaraterejét, üljön táplálkozás: az egyik a másik, de a „dolgok ott vannak.” A végkövetkeztetést - anyagcsere-betegségek. azaz az anyagcserét. Tettesek metabolikus rendellenességek, és ezért, a túlsúly lehet hiánya nyomelemek, amelyek részt vesznek anyagcsere. Az egyik ilyen elem a króm.
Chromium - egy lapáttal
Króm fontos szerepet játszik az anyagcsere a vér. Róla azt mondják: „króm - egy lapáttal, szállító zsír izom kemencébe.” Ha nincs elég króm, meghúzza édes, és az állandó éhségérzetet.
„Króm (a latin szó a króm) - nyomelem, a periódusos rendszer deionizált Mendeleeva. Ez a kemény fém kékes-fehér színű "
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a króm az emberi szervezetben működik több fronton:
- Lassítja az öregedési folyamatot
- gyorsítja az anyagcserét
- zsírt éget
- Ez csökkenti a cukor utáni sóvárgás
- Normalizálja a glükóz metabolizmus
- Segít megelőzni a veszteséget az izomszövet
- Ez csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A napi szükséglet egy felnőtt krómot nem több, mint 200 mg. De még ez az összeg elég gyakran előfordul, hogy a szervezet nem kap.
Étrendi forrásai a króm
A legjobb forrásai a króm - élelmiszer. A legjobb élelmiszer-források: fekete tea, brazil dió és kakaó. És még:
- marhamáj
- tenger gyümölcsei
- hagyma
- méz
- korpás búzakenyér
- egész zab
- mandula
- étcsokoládé
Gyógyszeres készítmények krómkiegészítők
Gyógyszertár gyógyszerek króm és étrend-kiegészítők kell tenni óvatosan. Miért? Overdose mérgezést okozhat. Vedd őket csak ajánlása alapján az orvos és szigorúan kövesse az utasításokat.
Tehát, hogy válaszoljon a kérdésekre
Túlsúly függ hiánya króm? A túlsúly és az krómhiány - linkek a láncban. Azonban a helyes diagnózis csak egy orvos.
Lásd bővebben:
- Raspberry diéta. Minus 0,5-1 kg 3 napon
„Málna minket a hívogató.
Málna a nyáron ...
Anélkül éhségérzetet és a fárasztó ülések az edzőteremben ...
Nem is olyan régen, az emberek azt hitték, hogy a kisebb ...
Nem mindenki büszkélkedhet egy karcsú alak ...