A veszélyes testmozgás hiánya, és a megjelenése bizonyos betegségek okoz
A fizikai aktivitás korlátozását sajátosságaiból adódóan a szakmai tevékenység és életmód - a testmozgás hiánya. A technológiai fejlődés könnyebbé teszi az egyik évről a feltételeit a munka és az élet, de van egy mínusz, amely szorgalmasan figyelmen kívül hagyja - az összehúzódás az izmok terhelést. A testmozgás hiánya negatívan befolyásolja nemcsak az izmokat az állam, hanem befolyásolja negatívan más fiziológiai szerveket. Szenved osteo-artikuláris berendezés, metabolizmus, a keringési rendszer és a légzőszervi, endokrin egyensúlyt az idegrendszer.
A normális fizikai aktivitás szintje termel anatómiai és funkcionális harmónia az emberi szervezetben, és nagymértékben függ a külső tényezők, hogy a betegség-rezisztencia. Ha a terhelés az izom rendszer nem sokáig, ez okozza a visszafordíthatatlan károkat életét. Előrehaladott esetekben jár elváltozások mély karakter - így az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a szívinfarktus.
Orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a két hónapos ágynyugalom csökkenéséhez vezet 15-25% izom erőt termelés is csökken a statikus és dinamikus tartóssági, csökkentett súlya és térfogata. Izmos előtérbe eltűnik a betétek a bőr alatti zsír.
Az emberi csontváz társul izmok, és ezért nem tud válaszolni szállítási korlátozások. Ásványi telítési csontszövet csökken, és van a csontritkulás. Hosszan tartó testmozgás hiánya vezet a negatív kalcium egyensúly: kalcium megjelenik egy nagyobb összeget a szervezetben, mint nem. Amikor inaktivitás is növeli a koleszterinszintet és más lipidek a vérszérumban.
Kalória szokásos aktív emberi étrend 3000 kalória, de ez túl sok ember ülő foglalkozások. A felesleges élelmiszer hozzájárul az érelmeszesedés és a felhalmozási extra kiló, a fenti szabvány kalóriát a szervezet költ a kialakulását a zsír, ami a májban szintetizálódik, majd szállítani a zsír raktárak.
A csökkentés izomműködés a kardiovaszkuláris rendszer kezd dolgozni praktikus: növekvő pulzusszám nyugalmi állapotban és amikor még a kis terhelés impulzus azonnal megmutatja, több mint 100 ütés percenként. Az egészséges emberek hajlamosak arra, hogy megemelheti a vérnyomást. A kapillárisok sorvadás és artériák és vénák jelennek restrikciós helyek. Az idegrendszer reagál a fáradtság és az instabil érzelmek.
Mozgáshiány veszélyes bármely életkorban. A gyermekek és serdülők késlelteti a kialakulását a szervezetben, csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenállóképességét. A középső és időskori időszak van lazasága és gyengesége az izmok, felgyorsítja a természetes öregedési folyamat, vannak krónikus betegségek.
A jó hír az, hogy a betegségek, előforduló hiánya miatt izomműködés, visszafordítható. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, nem kell gyógyszert. Fejlesztések a jólétet elérni agy - csak meg kell kezdeni minden nap, és a teljes lépés. Segítség gyaloglás és a futás, túrázás, kerékpározás, úszás, sport, fitness, fizikai munkát. Van egy szép forma és a jó egészség lehet. Ehhez szükség van olyan kevés - egy kis akarat, kitartás és a vágy, hogy javítsák az életüket.
Torna, jóga, diabetes mellitus: 7 hasznos ászanák
Sok, jóga - egy jó módja annak, hogy javítsák az egészségügyi és fenntartani azt a lendülettel. Ez egy olyan rendszer a fizikai gyakorlatok, amellyel oldja a stresszt. Torna rendszeréről szóló jóga segít megbirkózni a tünetek a különböző betegségek, köztük - a cukorbetegség ...
Hogyan erősíthető az immunrendszer baba. 8 módon
A gyermekek immunrendszere lehet és kell hozni fel, valamint a felnőttek gyermekeket magukat. Ha az immunrendszerét, hogy a gyermek erős, akkor képes lesz arra, hogy túlélje, nem válik beteg szezonális járványok, az influenza. Az orvosok úgy vélik, hogy a szülők az Arsenal számos módon befolyásolni ...
Mi pirula lehet mérgezett baleset: Aspirin
Az egyetlen pont, egy adagot a tanít minket két bölcsesség, a népi és orvosi.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Nyomja (<>);
Kezelése széklet. A koproterapiya hasznos joghurt?
Transzplantációs bélsár - hangzik gúnyos, majdnem olyan, mint cökotrófia kihatása. Azonban egy ilyen izgalmas terápiás eljárást és a betegségek megelőzésére létezik több mint fél évszázada. Az első esetben hivatalosan igazolható kezelésére bélsár regisztrált 1958-ban az Egyesült Államokban. Mivel koproterapiya használt ...
Zöldség cukorbetegség: hogyan lehet egy hasznos étrend
Az emberek szenvednek a 2. típusú cukorbetegség gyakran úgy érzik, mintha idegenek lakomákon az éttermekben vagy nagy családi ünnepeken. Azonban a betegség - ez nem ok arra, hogy ne a finom ételek egyáltalán. Tény, hogy nincs olyan termék, amely kifejezetten tiltja a betegek ...