A „egészséges” - az egészséges életmód

Ne menj dolgozni! Azt akarja, hogy boldog legyen három napig?
Keressen magának egy szerető!
Azt akarja, hogy boldog legyen tíz év múlva?
Azt akarja, hogy boldog egész életedben?
A „egészséges” - egy életforma, amely révén érhető el a kiváló minőség és a várható élettartam.
Az én családomban az elmúlt három generáció, hogy egészséges, befolyásolták a polgárháború (1918-1922 év), éhség (1933), a Nagy Honvédő Háború (1941--1.945 év), értelmetlen és buta Gorbacsov peresztrojka. Huszonöt évvel ezelőtt, én is érzek (azt mondanám, még tesztelés) teljes lelki üresség, háttérben az összeomlott a gazdaság, vadul vágtató infláció, törvénytelenség, az új mester az élet, legyőzte rögeszmés gondolatok a múlt, fájdalmasan próbál magyarázatot találni, hogy mi történt a tényt valamennyi romló fizikai állapota. Saját igénybevétele orvosok, sebészek, a szakemberek, hogy ezeket egy zsákutca, mint egy beszélgetés, megkértem őket, hogy megkímél a rémálom élet értelmetlensége érdekében kiszabott rám.
Az érdeklődés hiánya barátok, rokonok, ügyeiket, ügyelve arra, hogy körülötte minden elment egy pszichiáter. Az orvos hallotta a panasz, hogy mi történik nem ígér semmi jót nekem, és ez a legrosszabb nap az jön végtelenség, a diagnózis „depresszió”, írják a kezelés olyan kórházban.
A megismételt jelenléte a kezelést a kórházban volt egy pozitív eredmény, de ez nem volt a teljes gyógyulás. A kilátás egy életre, hogy fenntartsák a pszicho-emocionális állapotban gyógyszeres kezelés nem elfogadható. És ezért kerestem alternatív gyógyító és egészséges.
Az amerikai orvosok az egészségügyi értékelési módszereket alkalmaznak az alábbi kritériumoknak hatása bizonyos tényezők várható élettartam:
- ha a személy él a város lakossága több mint 1 millió ember, a várható élettartam két évre csökkent;
- ha részt vesz a szellemi munkát, majd három évig;
- ha a lakóhely egy olyan városban, ahol a lakosság kevesebb, mint százezer ember, a várható élettartam növekedésével a két év;
- közben gyakorolja heti öt alkalommal, legalább fél órát, a születéskor várható élettartam növekedése négy év, két - háromszor egy héten -, hogy két év;
- házas (nős, tervezi, hogy férjhez) - A várható élettartam növekedésével öt évig, ha nem, akkor kivonjuk egy évvel minden tíz év agglegény élet (kezdve 25 - éves korig);
- Ha alvás folyamatosan adott több mint 10 órát egy nap, a várható élettartam csökken négy év, ha a 7-8 óra - ez a norma;
- ha rossz álom - a várható élettartam három évre rövidül. Most a fáradtság, valamint a túl hosszú alvás - jele a rossz keringés
- lobbanékony, ideges ember rövidíti élettartamát három évet;
- nyugodt, egyenletes, éppen ellenkezőleg, mint ahogy meghosszabbítja életét;
- megsértése (rendszertani) SDA - a várható élettartam egy évvel csökkenteni;
- pénzhiány, és megállapította, hol kell keresni - a várható élettartam két évre csökkent;
- A középfokú oktatás - a várható élettartam növekedésével egy évvel magasabb - két év;
- nyugdíjas továbbra is dolgozik - a várható élettartam növekedése három év;
- ha nagymama (nagypapa) élt 85 évben a várható élettartam nőtt két év;
- ha mind éltek akár 80 évben a várható élettartam növekszik négy évig, ha valaki - egy részük meghalt, mielőtt a 50 éves kor (meghalt szívrohamban, stroke), a várható élettartam csökken négy év;
- Ha valaki -, hogy a relatív meghalt rákban kora előtt ötven évben a várható élettartam három évre csökkent;
- dohányzás több mint három csomag cigarettát egy nap - a várható élettartam csökken nyolc év, egy csomag - hat év, kevesebb, mint egy csomag - a három évet;
- inni egy csepp alkohollal - a várható élettartam egy évvel csökkenthető;
- - a túlsúly a szokásos húsz kilogramm - a várható élettartam csökken nyolc év 15 - 20 kg - egy négy éves, 5 - 15 kilogramm - két év;
- férfiak több mint 40 év, az időszakok szakmai vizsgák várható élettartam növekedésével a két év 30 - 40 év - két év, 40 - 50 éves - három év alatt több mint 50 éve - a várható élettartam növekedésével négy évig.
Ha a fent leírt tényezők, csökkenti az élettartam, meg kell változtatni a megszokott, hagyományos életmód, hogy én és kész, és eddig megtett.
Akik az egészséges életmód és kövesse előírásait értem el, hogy mivel az egészséges korában 74 év.
Kívánok minden szilárd, és ami a legfontosabb, inkább mentális egészség!