Adj nekünk, hogyan kell rögzíteni az összeget a keskeny csípő és egy lapos segg

Bármi inspirált minket az új szabványoknak szépség, mondják, mint vékonyabb (azaz szögletes és sovány), egy nő, annál vonzóbb is. Nem értek egyet ezzel, és a képviselők az erősebb nem, aki ösztönösen értékeljük ötödik legnagyobb pont, buja csípő és keskeny derék: azok nagyobbak annál egészséges utódok jönnek az unió a két véglet. Mit jelentenek a fiatal hölgy, akit a természet nem rendelkeztek tipikusan nőies le, és arra kényszerülnek, hogy elégedjenek keskeny csípő és lapos zsákmány? Vegye kérdésekben a saját kezét, és megpróbáljuk kijavítani. Most fogjuk mondani, hogy mit kell összpontosítani.
Először figyelni a diéta, az azt alkotó. Mondjuk egyszerre: tényleg változtatni, mit adott nekünk a természet (beszélünk alakja a medence), nem tudjuk, de hogy egy szép alakja van dereka alatt - teljesen. A mi feladatunk lesz újraelosztása zsír- és izomszövet mellett az utóbbi. Hogy az izom segít, hogy megvásárolja a hőn áhított térfogata fenék és combok, így szükség van a megfelelő mennyiségű fehérje. Természetesen anélkül, hogy a testmozgás nem tudja, de a felülvizsgálat egyetlen hatalom gyorsabb, mint közelebb visz a kívánt eredményt. A jó hír az, hogy most már abba lehet hagyni, hogy üljön a kemény diéta és folyamatosan számolja a kalóriákat: válsággócai ilyen módszerek válhat még problémás.

Az útvonal lesz a szövetségesek csirkemell és csirkecomb, halak és a tenger gyümölcsei, tejföl, sajt, tejföl, tej, sajt, borsó, dió és magvak, valamint a szükséges mennyiségű ivóvizet naponta (2 liter) - anélkül, hogy bárhol. A maximális eredmény, gondoskodjon snack hasznos termékek 30-40 perccel edzés előtt és ismételd meg azonnal edzés után.
Ami a mi esetünkben is szerepel a fogalom az utóbbi? Ha nem megkülönböztetett comb és a fenék jobb elhagyni képzés sportegyesületek, akik egy kis edzés intenzitását, de különböznek azok időtartamát. Uzkobedrym hölgyek kell választani az edzőteremben, vagy a stressz a falak a hazai és a testmozgás ciklus hozhat csak fél óra. A legmegfelelőbb az Ön számára a hatékony gyakorlatok - guggolás fajta (meg lehet kezdeni poluprisedany, fokozatosan növelve az amplitúdó), „sétáló” az egész emeleten a fenekét, először előre, majd vissza, lábak irányába visszahúzás, mahi, előre és hátra kitöréseket, stb
A legelemibb - gyakorolni 3-4 beállítja kitöréseket, guggolás és hinták, megismételve minden gyakorlat 6-8 alkalommal minden végtag.
Bármelyik szettet az órák is választja, győződjön meg róla, testtartás: vissza kell mindig egyenes. Másik kihagyhatatlan úti cél a nyújtás, ami szükséges befejezni a képzést. Ha a derék a büszkeség, tartsa megfelelő állapotban a gyakorlatokat a sajtó és a pályáktól: karcsú alak, párosulva buja csípő és domború fenék lélegzetelállítóan néz ki!
Megfelelően választott ruhát - egy másik lehetőség, hogy hozzá pontokat a fellebbezést, a hártyás problémás területeket. Ezen túlmenően, ez a leggyorsabb módja annak, hogy vizuálisan dússá ahol szükség van rá. Megjegyzés: a trapéz szoknyák, tulipán szoknyák, rakott, divat sun-lobbant. Ez lesz csak finom, ha tetszik a modell oldalzsebek vagy forgalomba a fenék, a vízszintes varrások, izolálása, print „csík”. Tökéletes ruha tekinthető, hogy a különböző illeszkedő alakot, szoknyával, a hiányzó ujjak.














Feszes hip nadrág - nem a helyzet, de bővült a csípő modell, térdnadrág megnézi a fiús alak csak finom. Lover farmer látható darabok, amelyek az alsó terjedelmesebb: szegett zseb, világos színű vagy fehérített a csípő és a fenék, alkalmazások, hímzés, paillettes on sem. Mivel jobb elhagyni az első kötet, rövid kabátok, pulóverek, kardigánok, felsők, ingek, ami csak hozzá, hogy a kontraszt a széles váll, keskeny csípő.





Egy másik vészhelyzeti intézkedést, hogy a fenék lekerekített formák korrekciós rövidnadrág, úszónadrág szilikon betétek, alsónadrág varrott hab poliuretán, amely mint push-up.

Radikális intézkedést, amely garantálja a kívánt hangerőt, - plasztikai sebészet bevezetéséről szóló implantátumok a fenék területén ... csak érdemes menni a sebész kése az álom a brazil szamár, ha a természet teremtett ennyire, és van egy enyhe módon állítsa be a rendelkezésre álló adatok? Ezen kívül nincs számviteli ízek.