Ahogy kötözésre ujjait röplabda - cikkek - szovjet Sport

Teip, atlétikai szalagra (az angol szalagot.) - ragasztószalag szövet, amely hasonlít egy sebtapaszt, hogy használják elkövetésére vagy támogatást ízületek. Az eljárás az úgynevezett overlay teip Taping vagy szalagra.
Taping háromféle: az oktatás, a megelőzés és a rehabilitáció. Röplabda játékosok alkalmazni megelőző szalagra a sérülések és károk elkerülése.
Ez abban rejlik, hogy megakadályozzák, hogy egyes mozgástartomány minden ízületi és sérülések megelőzése. Az első cél zamatyvaniya -, hogy megakadályozzák a bőr sérülései kéz és az ujjak. A második cél -, hogy megvédje ízületek kopog, és nem az ujjait.
Szalagra vagy zamatyvanie fut pusztán egyéni. Minden sportoló tudja magát különösen az ízületeket és az izmokat. Különös jelentősége van a interphalangealis ízületek a kezét.

Az ilyen szalagra a két ízületek (1. ábra) van egy a sérülés veszélye kézközépcsontok, található a tenyér. Azonban ezek a csontok erősebbek, így röplabda játékosok inkább a fő terhet róni rájuk.
Zamatyvaya ujjak teip alkalmazni kell a bőrfelületet, ami legyen tiszta és száraz.
Az első dolog, amit meg kell védeni a köröm. Nail - az egyik traumatizált helyen röplabda. Le kell vágni a körmeit, amilyen gyakran csak lehetséges.
teip rövid (2. ábra) használjuk zamatyvaniya köröm. Aztán, amikor a köröm zárt klánok, phalanx is zamatyvaetsya klánok. A folyamat a kanyargós mind az öt ujj kevesebb, mint három perc alatt.

Ha ha egy ujjal bekopogott, rögzítse a többi klán ujjával betölteni vele oszlott meg az egészséges ujját.
A röplabda fontos kötözésre a hüvelykujj, különben előfordulhat, hogy megduzzad után üti a labdát. Thumb kár tekinthető a legkellemetlenebb. Ez több, tapintható fájdalom és hosszú felépülési. Finger megduzzadhat, zúzódás mellett megjelenhet. Ezt követően ellenőrzik a labdát sokkal nehezebb lesz.
A dolgozó kar burkolat készült mind az öt ujj, és a másik karjával rendelkezésre állásától függően a sérülések. Szinte az összes ujját a röplabda játékosok, így vagy úgy, ki van téve a sérülés. Vannak esetek, amikor a játék érkezik az ujjak, amelyek fenntartása csak a bőrön.

Részletek zamatyvaniya ujjak változhat. Néhány röplabda játékosok inkább kötözésre egyetlen ujjperc. Egyéb - kettő. A második esetben, néha ujj csaló puha tapasz, amely az ujjak kanyarban. Szükséges, hogy ellenőrizzék a labdát.
Vannak röplabda játékosok, akik szinte nem élvezik szalagra. Ez a kötődés. Meg kell érezni a labdát teljesen. Így klánok csak a legvégső esetben - ha a kár.
Amikor zamatyvanii ujjait röplabda fontos, hogy ne hagyja a szabálytalanságokat. Teip legyen sima ahhoz, hogy jobban ellenőrizzék a labdát, és hogy elkerüljék a kellemetlen érzést. Teljes zamatyvanii ujj nagyon fontos, hogy hagyjuk a szabad különbség az ujj és a tenyér. Ellenkező esetben az egész teher fog menni a bőrfelületre egy trapéz csontok, ami feltöri.
Egy raj teip általában három alkalommal a képzés vagy játék.
Általában teip a szín nem számít, de sok röplabda játékos szalagokat használjon változó merevség, így az egyes színeket használt. Fekete teip a legmerevebb és sűrű. Ha használja, ne hajlítsa az ujjak majdnem. Ezért a sportolók gyakran használja köztes megoldás.