Ajánlások fogorvosok, tippeket gondozó orális

tippeket gondozó a szájüregben.

Az átlagos időtartama fogmosási kell legalább 3 percig, óvatosan, de óvatosan tisztítsa fogait éjszaka. Ezzel meg kell tölteni kb 1 perc tisztító külső, belső és rágás a fogak felületének.
(Figyeljen a gondolataim végén az összes ezeket a javaslatokat - van arról, hogyan kell fogat mosni, 3 percig, külön említést)
A tisztítás során külső és belső felületeit a fogak által vezérelt szabály „a piros a fehér”, azaz a mozgás az ecset kell irányítani távol az íny, a tetejére a fogat. Köszönhetően ezt az egyszerű szabályt, akkor ne essen az ételmaradékokat és a baktériumokat a ínytasakokat, amely megteremti a kedvező környezet fejlesztésére bűzös és gyulladásos folyamatokat.
A tisztítás során a külső és belső felületei a fogak az ecset sörték kell megsemmisíteni szögben 45 ° a fog felületéhez, és ha a tisztításhoz rágófelületeket - 90 °. Ez biztosítja, egy alapos tisztítás a fogak.
Amikor tisztítja a fogakat, ne feledkezzünk meg a masszázs íny. Képes nagyon puha (baby) fogkefe vagy ujjal. Ez az eljárás javítja a vérkeringést, a fogíny, növeli a helyi immunitás, segít megbirkózni fogínyvérzés. Gum masszírozó használható fogkrém növényi kivonatok.

kiválasztás fogkefe

Amikor kiválasztunk egy kefe, kézi, különösen annak merevségét. Súrolókefe tisztítja a fogak sokkal jobb. Ha nagyon érzékeny íny, hogy egy lágyabb ecsettel, de ne feledje, hogy túl puha kefével haszontalan egy higiéniai szempontból.
A fogkefe egyénre szabottan kell minden családtag számára. Az átlagos élettartam a kefe nem haladhatja meg a 2-3 hónap. Ha a sörték a kefe lényegesen eltér a függőleges helyzetbe, a teljesítmény drasztikusan csökken.

hogyan lehet fenntartani a friss levegőt

Ne feledje, hogy a megelőzés a szájszag elégtelen fogmosás egyedül. Ne feledje, hogy a legtöbb rothasztó baktériumok halmozódik a felső felületén a nyelv közelebb áll a gyökér. Ezért szükséges, hogy tisztítsa ki a lepedéket naponta egy fogkefét vagy egy speciális kanállal. Ehhez a lehető legnagyobb mértékben ragaszkodni a nyelvét, és kaparja le a plakk néhány vonással ki a száját. Ezután, kívánatos, hogy a szájüreg tisztításához egy speciális frissítő gél vagy szájöblítő antibakteriális elixírt.
Ahhoz, hogy megbirkózzon kellemetlen szaga segít nyers gyümölcsöt és zöldséget. Először nyújtanak mechanikai tisztítás a fogak, a nyelv és a szájüreg. Másodszor, ezek segítenek fenntartani savas orális környezetben, amely megakadályozza a proliferációját rothasztó baktériumok. Harmadszor, a gyümölcsök és zöldségek gazdag természetes antibiotikum - illékony termelés, amely hozzájárulhat a helyreállítás normál mikroflórájának.

táplálkozás és az egészséges fogak

Ne egyen túl meleg, vagy éppen ellenkezőleg, túl hideg ételek és italok. Különösen, lehetetlen, hogy összekapcsolják őket. Ez ahhoz vezet, hogy a megjelenése mikrorepedések zománc, ami csökkenti az erejét, és hajlamosít a fogszuvasodás kialakulásának.
A felesleges lisztet és édes ételek valóban nagyon káros fogak. Mivel a baktériumok okoznak fogszuvasodást takarmány főként szénhidrát élelmiszerek, azaz, a cukor és a glükóz. Ezért, ha úgy dönt, hogy enni édességet, vagy keksz, azonnal fogmosás egy puha (nem dörzsölő) gél paszta. Sajnos, a rágógumi nem segít itt. Kerülje a nagy mennyiségű savanyú és gyümölcsfélék (főleg éretlen). Ez ahhoz vezethet, hogy a gyors kopás a fogzománc, például szerves savat, amely képes feloldani fogak ásványi bázis.
Ne feledje, hogy a fogkrém nyújthat fogak kalcium és fluorid nem több, mint 30%. A többi meg kell, hogy az élelmiszer (tejtermékek, sajtok, sajt, zöld tea, bab, zöldek).

reggel fogmosás

Kefe 3 perc kötéssel masszázs íny - felső, alsó, belül és kívül. Őket az éjszaka fog többet baktériumokat, mint a fogak. Miután szájvíz lehet tiszta a nyelv, ahol a teljes telepeket is felhalmozódnak mérgező anyagok és kórokozók. Neat, tisztára mosott ecsettel, baste a sárga-fehér szőrzet a „kimenet”.

napi takarítás a fogak

Tudtad, hogy a 800 millió baktérium él a szájnyálkahártya. A reggeli és esti tisztítás csaknem 12 órán át. Mindez idő, fogaink teljesen védtelen. Day frissítő zselé „Radonta” pótolni ezt a hatalmas különbség, és védi a nyálkahártyát az egész szája a reprodukciós patogén és rothasztó baktériumok. Pea nap frissítő gél fel ecsettel, és alaposan tisztítsa meg a fogakat az ebéd maradéka. Ügyeljen arra, hogy masszírozza az ínyt!
Aktív forgalomba hajt tőled „nap álom”, és munkát „egy friss elme!”

este fogmosás

Kefe 3 perc, nem feledve az íny. Ezek azonban nem sok masszírozni, mint reggel - mert hamarosan megy az ágyba. Öblítse ki a száját - tiszta vízzel mossa el az ételmaradékokat és fogak közötti lepedék.

néhány általános tipp

és néhány tipp után.
Tilos a dohányzás. Az anyagok a dohányfüstben, nem csak rontja a színe a fogak, hanem mert érszűkület, és ennek következtében, rossz vérkeringés a szájüregben. Ezen túlmenően, a dohányfüst elnyomja helyi immunitás, amely hozzájárul a káros és rothasztó baktériumok, és a fertőző és gyulladásos folyamatok a szájüregben.
Dohányzás az általános igény, hogy kilép, ha szereted magad. Mi most adunk a cigarettagyártókkal, akkor valószínűleg tudja. Azok, akik függő (nem számít, mit) - kezelése (IMHO).
Ne használja a fogak diót, nyitott palack, vágja el a szálat, és így tovább. D. Ebben az esetben fennáll annak az elkerülhetetlen trauma a fogak és a repedések, egyenetlenségek és üregek a fogak, ami növeli a fogszuvasodás kockázata.

Mi a fogszuvasodás?
Ez az alattomos fogágybetegség.
Hogyan kell tartani a friss levegőt?