Akár súlyzós edzés megzavarhatja a menstruációs ciklus

Sok rajongó az egészséges életmód hirdetmény változások során a menstruációs ciklus után bekövetkező kezdetét a rendszeres torna. Menstruáció lehet fokozni, vagy akár el is tűnhet, és azok időtartamát növelni vagy csökkenteni jelentősen. Logikus azt feltételezni, hogy ezek a rendellenességek kapcsolódik a fizikai aktivitás, de meg kell jegyezni, hogy az emberi test nagyon kemény, és az átlagos intenzitása az edzőteremben messze megfizethetetlen. Női egészség jobban függ az állam a stressz által okozott intenzív képzés, mint a testmozgás magukat. Mi valójában jár ilyen hibák a szervezetben?

Tünetei és okai menstruációs rendellenességek

A legtöbb támogatói a HLS jelölt ideiglenes és nem komoly változások során a menstruáció. Ez általában akkor következik, hogy a nők, akik még soha nem játszott sport. Alatt az első látogatás a tornaterem kismedencei izmok kap a terhelés szintjét, ami szokatlan számukra, és még a stressz, ennek következtében előfordulhat, hogy egy ciklusban a kudarc. Szélsőséges esetben ez csökken körülbelül két hónap anélkül, hogy az egészségügyi következmények törekvő sportolók.

Sajnos néhány részvevők tornaterem hordozza kisebb arányuk csökken tartósabb és erős menstruációs szabálytalanságok. Ezek általában együtt járó túlzott alkalmazott tömeg képzés, de hibáztatni helyesen tartós stressz, amikor az organizmus ki van téve a gyakorlatlan kezdő. Ennek egyik oka a stressz testmozgás, de nem játszanak jelentős szerepet.

Gyakran előfordul, hogy a fő bűnös az, hogy nincs megfelelő pihenés, alváshiány időtartama vagy kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Kombinálva a rendszeres testmozgás, ezek a tényezők elvegye a források a női test.

A második ok lehet a túlzott vágy, hogy lefogy. A női test a norma 15-20 százaléka a zsírszövet, míg sok lány, hogy ez a szám akár 10-12. Ezen a ponton, és kezdődik egy egészségügyi probléma.

Mi következik ebből

Önmagukban, edzés nem okoz zavart a menstruációs ciklus a nők. Hiánya azonban az egészséges életmód, a rossz táplálkozás, túl merev étrend és szintjének növelése a szteroidok használata tesztoszteron kombinálva fitness okozhat komoly egészségügyi problémákat. Ennek elkerülése érdekében, akkor nem teljes kapacitással működik, a kiadások a sport valamennyi erőforrását a szervezetben. Emlékeztetni kell arra, hogy a kisebb jogsértések a ciklus a norma, de érdemes orvoshoz fordulni, ha a probléma nem oldható meg magát egy-két hónap.