Akroyoga új módja annak, hogy megértsük egymást

Fancy támogatás, lebeg a levegőben, a maximális hangerőt és megértés

Nem csak a pszichológusok, de még a hétköznapi emberek tudják: a közös kikapcsolódásra és hasznos hobbi ragasztott kapcsolat egy férfi és egy nő. Akroyoga talán az egyik leginkább összehozni gyakorlatot. Egyesíti a lelki bölcsesség jóga gyakorlatok és a klasszikus dinamika, műanyag, erő akrobatika. A stílus a jóga egyre népszerűbb Ukrajnában, azt mondta nekünk Gala Sarah - tanúsított jógaoktató a stílus Vinyasa Flow és akroyogi.

Mi akroyoga?

Akroyoga - egy viszonylag új trend a jóga. Ez egy testi gyakorlat, amely egyesíti a jógát, akrobatika és a gyógyító erejét thai masszázs. Tény, hogy megduplázza jógával, melynek során az egyik partner megbízható támogatást nyújt a másik partner, ami történik a levegőben sima átmenet egyik ászana a másikra.

A akroyoge három feladata van: az „alap” (végrehajtó támogatás érintkezik a talajjal), „szórólap” (előadó ászanákat levegő) és a „támogatás” vagy „support” (a felelős személy a biztonsági teljesítmény ászanák). Leggyakrabban a „bázis” - az a személy, aki igénybe veszi a „szórólapok” a testsúly és a megfelelő elosztja azt a gerincet, és a „szórólap” viszont feloldja a hatalom a saját teste repülés közben.

Célok és előnyök

Ha hatha jóga - utazás magad, akroyoga - a találkozó vele a külső kommunikáció és a kapcsolat másokkal. Hatha jóga elősegíti függetlenség és felelősség minden mozdulatát, és kifejezése a gyakorlat során. Emberek, akik megszokták, hogy a mindennapi életben, hogy minden a kezedben, nem érzik kényelmetlenséget a mat. Azt nem lehet mondani az érzést akroyoge. Elvégre itt meg kell adni az irányítást a test néha egy idegen, a képességek, hogy nem nyom. Ez az, ahol a belső munka önmagunkkal keresztül külső beavatkozás.

Egy másik fontos szempont, hogy segít leküzdeni akroyoga - egy eséstől való félelem: a tudatalatti félelem, hogy mindenki látni fogja a hiba. Akroyoga arra tanít bennünket, hogy kezelje a kihagyott játszik, mert nincs tanítás hiba nélkül. Ez arra tanít bennünket, hogy ki a saját kereteit, így hibázni, és nem ideális, összpontosítva akadályok leküzdése és megvalósítani az új célokat.

Ha figyelembe vesszük az előny akroyogi a fizikai szinten, a gyakorlatban a párt kifejezett egyensúly keresését nem a saját szálában, és ezzel együtt a társa. Mindkettő magában minden izom a test, van egy maximális hangerőt és a koncentrációt. Munka élősúly, és nem a vas nagyon jól alakul minden izomcsoport és gyakran sokkal nagyobb erő. Statika, amelyekről ismert, hogy jó égési zsír és fejleszti a test enyhülést. És tartsa magát a statikus instabil támogatás - sokkal nehezebb, illetve és az eredmény ebben az esetben is látható gyorsabb.

Filozófia akroyogi

Filozófia akroyogi nagyrészt egybeesik a filozófia a jóga, mint egész -, hogy megfékezze az egóját, csökkentve az ingadozások az elme, a felmondás állandó belső párbeszédet. Mivel az áramlás, nem várok semmit, koncentrálni az „itt és most” - van valami, hogy nem veszi el minden a fajta jóga, de a tapasztalat akroyoge lehetővé teszi, hogy nézd meg ezeket az elveket egy új szöget.

Akroyoga kapcsolatokban

Az ilyen szellemi gyakorlat gyakran kiderül, ugyanazokat a problémákat, hogy létezik a mindennapi élet között egy férfi és egy nő. Ezekben ülés pár működhet bizonyos mértékben megvalósítani a tulajdonságokat a szex. Például a szerepe a „bázis” hordoz férfias energia. Alapján - az a támogatás, az erő, a támogatás és a keménység a férfiak dominanciája. A szerepe a „szórólap” teljesen ellentétes - nőies, könnyű, puha, alakítható. Az együttműködés „support” és a „műanyag” látható minden a szépség, a tánc, a férfi és női elveket.

Van egy gyakori hiba, hogy szinte minden pár elkezd gyakorolni akroyogu - vádaskodás és a kritika. Az ilyen pillanatokban, valamint a személyes kapcsolatok, akkor lesz egy helyzet és bizonyítani, hogy az esetben, vagy úgy gondolja, és megvitassák a hibák egy partner.

Kevesebb kritika, több mint építő. Akroyoga arra tanít bennünket, hogy nem elsősorban a partner hiba, és keresse meg a hiba okát és a lépésről-lépésre, hogy elérjék az új célok együtt. Ha a pár már úton van a teremtés és szeretik a gyakorlat fejleszti és virágok, mint a kapcsolatok. Nagyon jó látni, hogy egy férj és feleség együtt dolgozzanak, és eléri néhány csúcsot. Közös győzelem nagyon kapcsolatok erősítése.

A gyakorlati tapasztalatok. Pár Inessa & Anton

Inessa és Anton már együtt több mint három éve. Megtalálja a közös érdekek, mint a sport ezelőtt, de mivel a különböző fizikai nem találtunk megfelelő engedély. Egyik nap, hogy menjen a gőzfürdő, jóga, hogy felfedezték a világ akroyogi. Az elmúlt hat hónapban, mint egy pár megy a kedvenc edzés. Fizikai gyakorlat vezetett a fejlődés szellemi kapcsolatok.

Először is, egyfajta bizalom. A képzés, mint az életben, mindenki akart, hogy mindent a saját kezébe, és ellenőrzik a helyzetet. Nagyon nehéz volt pihenni az első. Mindnyájan féltek az ő kínos mozgás oka egymásnak kárt: ősszel vagy csepp provokálni egy partner. Overcome kerül némi erőfeszítést. De az idő múlásával, megtanulták, hogy ne féljenek, és leküzdeni egyre több akadály, egyre ebből minden egyes alkalommal az adrenalin díjat, és az öröm, a győzelem. Megtanulták, hogy bízzanak egymásban, és hozta ezt az élményt a mindennapi életben. Ők pontosan tudják,: támogatja a partner minden helyzetben meg lehet támaszkodni minden.

Másodszor, a felelősségérzet. „Flyer” teljesen adott kezébe az „alap”, mert ez a „bázis” az irányítás.

Harmadszor, a büszkeséget és a támogatást. Miután akroyoga - ez nem csak a csapatmunka és eredményeket, hanem az öröm képzés eredményeit. Inessa és Anton nagyobb valószínűséggel kiegészítik egymást a mindennapi életben. Ugyanis minden új shazhochek tárgyaltak, adózván érdemelte partnere. És ő maga is a te dicséretedet cserébe. Ezért inkább húzza a hüvely második felében, és együtt jár a akroyogu - keresni testi és lelki egyensúly a pár.