Aktív életmód - távolítsa el a rossz hangulat
Anger. irigység. harag és a félelem - ezek az érzelmek okozhat számunkra kárt, és meg kell megszabadulni. De van egy idegesítő dolog nehéz lenne az érzelmek, és hogy néhányan közülünk élvezhetik több mint próbálják leküzdeni. Arról beszélek, hogy a rossz hangulat. Ha ez a rövid villanás - azt mondjuk: „Felkeltem a rossz láb” vagy „Ma, az ő sánta kecske nem megközelíteni.” Ha késik néhány napot, hetek, hónapok, különösen nem értik a szempontból, hívjuk a depresszió. bár természetesen ez több, mint egy rossz hangulat.
Tavasszal a hó elolvad, és a madarak életre az egész, de van egy rossz hangulat. Ahhoz, hogy ezt a hatást, és a fáradtságot a hosszú és hideg tél, és a természetes fény hiánya, és a vitaminok hiánya. Emiatt sok ember tapasztal az öröm, a tavasz helyett a tavaszi „depresszió”.
Miért nem depresszió?
Meg kell különböztetni depresszió melankólia és a rossz hangulat, mint mi kell különböztetnünk félelem fóbiák. Nem utolsósorban azért, mert a depresszió - egy betegség.
Depresszió - a mentális rendellenesség jellemző az alacsony hangulat, képtelenség, hogy megtapasztalják öröm, pesszimista hangulat, a mozgás lelassulása. A depresszió tünetei lehetnek depressziós hangulat, érdektelenség kedvenc üzlet, állandó fáradtság, alvászavar és az étvágy. Mechanizmusai jelenlegi depresszió több tanulmány, de elvileg sikeresen kezelhető. És ez nem nevezhető a rossz hangulat a depresszió. amely nem késik hónapokig, és általában egy igen valódi oka.
Mit ne tegyünk a rossz hangulat?
- Próbál úrrá legyen az alkohol vagy nagy mennyiségű édességet. Igen, ez is segít egy kicsit, de a test lesz kitéve még nagyobb a stressz, és miután egy rossz hangulat csak fokozza.
- Tedd hirtelen és meggondolatlan cselekmények. Ha Ön ilyen hangulatban úgy tűnik, hogy minden ember - a gazemberek, akkor nem kell mondani nekik hangosan. Talán, ha a támadás a blues elmúlik, akkor sajnálom, a szavak és a tettek. A vásárlás, megvette a hangulat, van egy nagy esélye, hogy egy kidobott pénz.
- Mondja el másoknak, hogy van egy rossz hangulat. Megszabadulni így nem sikerül neki (kivéve abban az esetben, ha a hangulat okozta a figyelem hiánya), akkor csak az emberek egy ok arra, hogy úgy gondolja, a te rossz.
Hogyan lehet megszabadulni a rossz hangulat?
Számos technikát Instant, van néhány hosszabb, de hatékonyabb is.