Alacsony kalóriatartalmú sajt leves - a tökéletes étel a fogyás

Helló mindenkinek, aki keresik a harmóniát és a szépséget. Connected Olga Dekker. )
Franciaországban, azt mondják, hogy a sajt - megbízható barátja az ember a nehéz időben. Fogyás időszakban gyakran nehézzé válik számunkra? És mi majd mellőzését nélkül egy megbízható barát?
Természetesen nem! Hogy segítsen nekünk jön a sajtot. Pontosabban, az alacsony kalóriatartalmú sajt leves - meglepően finom és egyszerű.

Azt fogja mondani, többet: talál egy egész két recept! És a végén még mindig nyílt és titkos. )
Finomított és ízletes sajt leves - javára az alakot.
Tehát, az első recept fotókkal. Csak azt akarom, hogy figyelmeztesse a kérdés az olvasztott sajttal.
Kiváló minőségű, illatmentes és ízanyagok, és lehet nyugodt és íze és minősége az élelmiszer. )
- 2 liter vízzel;
- 2 csomag olvasztott sajttal;
- 500 gramm csirke;
- 500 gramm gomba;
- 50 gramm vaj;
- 1 nagy hagyma;
- 2 gerezd fokhagyma;

Nos, minden kéznél?
Most viszont a zene hangosabb kulináris inspirációt, énekelni, és bátran menni!
Azt javaslom, hogy hallgatni Céline Dion - The Power Of Love.
Szóval, megy a főzéshez. )
1. Először őrölni a termékeket. Hús vált közepes nagyságú darabokra. Hagyma, annak ellenére, hogy az öntözést, fogjuk vágni kisebb. És gombák nashinkuem elég lemezeken.

2. A vaj megsütjük csirke, amíg van borítva egy arany héja. Ez a folyamat rövid, így nem megy nagyon messze a lemez. )

3. Jobb egymás mellett, a másik serpenyőben melegítsük a növényi olaj. Küldje el apróra vágott hagymát, és mikor válik átlátszó arany bevezetni társaival - csodálatos gombát!
Keverjük időről időre a cég, amíg a lé, hogy megadja gombák bepároljuk.
4. Közben barna a hús időben küldeni forrásban lévő sós vízben. És miután 20-30 percig a vizet joggal nevezhető csirke húslevest.

5. Ezután hozzáadjuk a húslevest is fontosabb - Sajt! Erre a felelős a lépést, akkor kell készíteni sajtot. De semmi extra - mi csak nem natrom reszelő.
By the way, jó lenne egy pár percig korábban hozott krémsajt a fagyasztóba -, akkor könnyebb lesz lereszeljük.
Öntsük a sajt egy serpenyőbe, és keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik.

6. Miután a sajt a levesbe megy hagymás gombát zazharki mögötte - az apróra vágott fokhagymát. Szerecsendió, bors és gyógynövények is, majd jöhet a mi tender illatos leves.

Hogy lesz kielégítő, ízletes étel. Ez nem csak örömet, hanem a nem akadályozza meg, hogy élvezze a tükörben. )
Végtére is, ő nem kalória alacsony, és ez tökéletesen illeszkedik a diétás menüt.
Hány kalória van egy adag levest?
- Csak mintegy 150 kalóriát.
- Szénhidrátok - 9,3 g
- Fat - 11,7 g
- Szénhidrátok - 4,4 g
Diétás sajt leves - minimális kalóriát és öröm
A második recept - lépésről lépésre, tudja, hogy segítsen minden nő hinni magukat. Azt akarjuk, hogy a élelmiszer fogyni kaptak nem csak a kegyelem, hanem az energia? Akkor ez a teremtés a francia konyha - csak az Ön számára. )

1. 200 gramm csirke fogjuk vágni kockákra. Ebben az időben, nem sütjük, és azonnal elment a forró vízbe.
2. Miután fél óra hozzá a húslevest 2 csomag reszelt ömlesztett sajtot, és keverjük, meggyőződhetünk arról, hogy jól oldódik.
3. Ezután hozzáadjuk a szín! 300 gramm apróra vágott zöld spárga és a kis sárgarépa, reszelt egy durva reszelő. Nos, hagyma, kis kockákra vágott - ugyanabba az irányba.
4. Lehetséges, hogy tartsa a levest kis lángon még 5 percig, vagy szinte azonnal távolítsa el a hőt, és zárja a fedelet.
5. Gyógynövények és fűszerek teszik ezt az egyszerű étel finomabb. Például azok, gyógynövények, amelyek a legnépszerűbb olaszokkal - bazsalikom, oregánó, citromfű.

Ha egy ilyen diéta a leves része lesz a menü, csodáló pillantásokat szeretett egy, akkor garantált. )
Végtére is, akkor nyugodtan enni legalább minden nap! És ő vidáman színes. )
Főtt, kóstoltam.
És most itt az idő, hogy felfedezzék a titkot.
Azt akarja, hogy megismerjük őt, igaz?
Akkor figyelj: ezek a receptek sajt leves - bázis. Ez azt jelenti, hogy ez egy finom étel, amelyben, így beleszeret az első falatot, lehet, hogy az íze senkinek!
Burgonya vagy tök hozzá, teszi a levest óvatosan. Karfiol vagy lencse ad fantasztikus ízeket és a rák étel fog fordulni a Földközi-tenger. )

Egészség és megkönnyíti az Ön és családja, Olga Dekker.
Ui Fogyás nem lehet kínzásnak.
Én konkrétan össze diéta receptek támogatása érdekében, akik arra törekszenek, a harmóniára. Feliratkozás a hírlevelemre az alábbi - kap folyamatos támogatást és tanácsadást. )
P.P.S. És, hogy segítsen megszabadulni a felesleges súlyt és kapok jól megérdemelt bókokat célja, hogy a különleges „Obzhornaya diéta”, amely ahelyett, hogy maradandó károsodást okozó korlátozásokat ad örömet és finom. Ismerje meg itt >>>
Minden, amit kap. Ez az élet! Hallgasd meg Bon Jovi - ez az én életem. )
Olga Dekker az Instagram
Azt hiszem, a férfiak illik változat rák, tintahal, vagy a tojás. Posytnee fog 🙂
Még ezen a leves, mint a hús csemege én. marhanyelv, füstölt hús, a nyak. 🙂
És én a saját sajt leves, amely szereti az egész család-káposzta:
Cook csirke húsleves (nevezetesen hús), azt használja az esetben a felső része a csirke. Abban az időben, amíg a csirke főtt, akkor célszerű, hogy a fagyasztóból káposzta nagy virágzatot finoman „négyes”, és nem törik. A kész húst kivesszük a levest, és feküdt a feldolgozott sajt jó minőségű, nem a sajt termék, és folyamatos keverés közben, oldjuk fel. Hagymát apróra vágjuk, és passeruem a vajat, tedd a húslevest, és megpróbálta só, a hajó és várja meg, amíg a káposzta forrni kezd. Mi választja el a csirkehús a csontok, és hozzáteszi, hogy a bankot. A kúp forraljuk, majd kikapcsol, fedjük le fedővel, és adja meg a bankot, hogy visszaszerezze.
egy 3-literes fazékba leves: ½ átlagos csirke, 250 gramm olvasztott sajt és 3 csomagolás fagyasztva káposzta, 400 gramm brokkoli (a ventilátor helyettesíteni lehet káposzta, apró kockákra vágott, mintegy 3 cm hosszú és foszlány vastag), a szín és Brüsszel . Káposzta felcserélhető, de a 3 féle finom. Különösen szórakoztató kochanchiki Brüsszel)))
Nagyon érdekes recept! Ne jól értem, hogy nem pyuriruete? Megpróbálom, természetesen. Soha nem gondoltam, hogy csatlakozni három vagy négy féle káposzta :)
Nos, a leves lehet az első. És a második lazacsteak 🙂