Alapelvei Ayurveda élelmiszer - szabályok és kombinált termékek

Beszéljen az egészséges életmód vált igazán divatos. Azonban, ha valaki csak beszélni, és álmodnak hétfőn, amely indul az új életét, mások már próbálnak tenni a mindennapi élet boldog és egészséges. Az egyik világhírű rendszerek - a hálózati Ayurveda.
Az alapvető szabályok az Ayurveda
Mindazok, akik szeretnék, hogy egészséges és élni a hosszú boldog életet hallott a hatalom a ayurvédikus rendszer, amely saját szabályai:
Típusú élelmiszerek Ayurveda
Támogatói a hatalom Ayurveda ismert az a tény, hogy minden egyes terméknek saját dósát. Ha a képviselő a doshas fog enni, hogy ugyanazt doshas, hogy ő maga, dósa növeli, ami az aránytalanságot gyakran oka a sok betegség. Úgy beszél az a tény, hogy meg kell használni eltér a doshas élelmiszer. Megkülönbözteti ezt a ételt a fajta figura Ayurveda:
- Vata jellemzi szárazra, könnyűség, egyértelműség, kaotikus, érdesség, keserűség, fűszeresség. Mivel a gyapjú hordoz hideg, száraz erő, a személy ilyen doshoy kerülje a hideg száraz élelmiszer. Hasznos termékek, mint a meleg étel és a tej, gyümölcsök és zöldségek (hőkezelt), tejföl, túró, édes, savanyú, sós.
- Pitt - különböző kenőképesség, a nedvesség könnyen, a páratartalom, intenzitása, fanyar, élesség, sótartalom. Képviselője dósák ajánlott, hogy meleg vagy hűtött ételek, gyümölcsök és zöldségek nyers, friss tej és tejtermékek, konzervek és édességek korlátozni kell.
- Kapha jellemzi hűvös, a stabilitás, édesség, sótartalom, a páratartalom, tack és ellenállás. Étkezés Ayurveda Kapha nem illik képviselői dósák. Ezek miatt a gyenge emésztési tűz meg kell enni alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek kis részletekben és ugyanakkor a sok étel hozzá akut.

Ayurvédikus termékek - mi ez?
A megfelelő táplálkozás Ayurveda - a kulcs a boldog hosszú életet. Ezek az elvek vezérelték világhírű villamosenergia-rendszer. Ayurvédikus termékek - hasznos az emberi test étel, többek között:
Ayurveda - az íze a termék
Világszerte ismert rendszer saját szabályai. Alapelvek az Ayurveda hat ételek ízét:
- Édes - szükséges nagy mennyiségben, mivel ez az egyik legfontosabb összetevői élelmiszer. Ő képes növelni a vitalitást, részt vesz a gyártás és egyúttal erősíti a szövetek a szervezetben.
- Sós - ez erős hatással van, mert kell fogyasztani kis mennyiségben. Ez ízlés képes biztosítani bőrpuhító, hashajtó és nyugtató hatású.
- Savanyú - van szükség a korlátozott mennyiségben és frissítő hatása van. Savas ételek serkentik az étvágyat, javítja az emésztést, és így stimulálják a testet.
- Akut - nélkülözhetetlen normalizálását anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Ez ízlés képes biztosítani stimuláló és izzasztó lépéseket.
- Bitter - az emberi szervezetnek szüksége van kis adagokban. Ő képes megtisztítani a vért, és javítja az anyagcserét. kiküszöbölésére viszketés és égő érzés.
- Összehúzó - szükséges mértékkel erősítése szövet. Ez az aroma okozhat szájszárazságot és szopni a nedvességet, megállítja a vérzést.

A kombináció ayurvédikus termékek
Ahhoz, hogy egészséges és hosszú életű, fontos, hogy megtanulják, hogy enni jobb. Egészséges táplálkozás Ayurveda azt mondja, hogy:
- Nem ajánlatos tejtermékeket fogyasztani savas gyümölcs vagy citrusfélék és más savas ételek.
- Nem kell enni dinnye és gabonafélék együtt. Ha sárga zöldségek emésztjük gyorsan, gabonafélék, éppen ellenkezőleg, hosszú ideig. Ez a kombináció felboríthatja az emésztőrendszert. Dinnye kell enni egyedül, nincs más étel.
- Nem eszik tej és egyéb fehérje termék.
- Tej és a dinnye nem kell együtt alkalmazni.
- Savanyú gyümölcsök, joghurt, tej és - nem a legjobb kombináció.

Ayurveda - káros termékek
Ez az erő rendszert nevezzük étel, amiből az étrendben kell kerülni. Tudatlan termékek Ayurveda:
- sajt;
- fagylalt;
- krém (tejföl);
- joghurt;
- zab;
- rizs;
- búza;
- bab;
- cukkini;
- fokhagyma;
- hagyma;
- burgonya;
- paradicsom;
- avokádó;
- szárított gyümölcs;
- mangó;
- dinnye;
- görögdinnye;
- diófélék;
- földimogyoró-olaj;
- fekete tea;
- alkohol;
- csokoládé;
- koffein;
- popcorn;
- édességek;
- dohány.

A megfelelő táplálkozás Ayurveda
Mindenki ismeri azt a tényt, hogy az élelmiszer az egyik legfontosabb befolyásoló tényező az emberi szervezetre. Ayurveda azt mondja, hogy az alultápláltság képes kiváltani az előfordulása sok betegség. E rendszer szerint, az élelmiszer pozitív és negatív jellemzőit. Étkezés Ayurveda termékek tartoznak a leghasznosabb és egyidejűleg más. Női termékek Ayurveda - tejtermékek, gyümölcsök, hüvelyesek, édességek.
Ételek Ayurveda nőknek
Ez a rendszer lehetővé teszi egyedi szabályokat Ayurveda táplálkozás nőknek:
- Nem eszik reggelit hüvelyes ételeket. Sokkal jobb, hogy részesítsék előnyben a gyümölcs és a tejtermékek. Édes reggel egy nő - egy nagy lehetőség.
- Tej tiszta formájában engedélyezik, hogy akár hat órakor este.
- Leiratkozás az egészségtelen ételek és nagy adagokban. A reggeli után kell szabad hely a gyomorban.
- Meg kell enni gyakran, de kis adagokban.
- Ebédre lehet enni zsíros ételek, a bab és a lisztet.
- Étkezés megengedett legkésőbb hat órakor este.
Ayurveda táplálkozás fogyás
Támogatói a élelmiszer-rendszer azt mondják, hogy ezen ajánlások követése valóban megszabadulni a felesleges súlyt. Táplálkozás Ayurveda fogyókúrázóknak fogyasztani akciós ajánlat ájurvédikus tea, amely lehet készíteni bárki. Ezen kívül segít megtalálni a szép szám zhiroistrebitelnaya ízesítésére. Egy másik hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges súly - 51% -a az elfogyasztott étel a délutáni órákban.

- koriander mag - ½ tk.;.
- római kömény - ½ tk.,.
- édeskömény - ½ teáskanál
Előállítás és az alkalmazás:
- Minden alkatrész a kitöltés egy termosz és öntsünk négy csésze forró vízzel.
- Teát inni egész nap kis kortyokban.
Diet Kapha Ayurveda
Kapha diéta segít sok tagja ennek dósa érzem energikus, könnyű és boldog. Diet Ayurveda az alábbi szabályok vonatkoznak:
- Minden alkalommal, amikor választani meleg étel. Melegítő termékek Ayurveda kínál cserélni a hideg.
- Étkezés előtt, hogy ösztönözze az étvágyat segítségével étel keserű vagy fanyar ízű.
- Add fűszerek ízlés fanyar.
- A reggeli egy „indítás”, és nem a telítési folyamat.
- Nyers zöldségek, saláták és gyümölcsök - tökéletes Kapha.
- Kerüljük a mély sütés étel.
Ez lehet egy durva menü kapha:
- Reggeli: egy darab gyümölcs közül választhat, vagy egy csésze teát.
- Ebéd: párolt vagy sült zöldség vagy zöldségleves lencse, bab és kovásztalan kenyeret.
- Vacsora: leves bab párolt bab és a borsó leves rozskenyér.