Alla Dovlatova diétás ételek, receptek, titkok harmónia és a szépség
Alla Dovlatov - magyar televízió és rádió, kiváló mimika és a karizma.
Ezen túlmenően, Allah a három gyermek anyja, hogy az ő idejében nyomot hagyott a testén: folyamán minden terhesség is gyógyul, de a szülés után fogyni gyorsan, mert a két étrend.
Később elment a „Modern”, de a legismertebb hozta projekt „orosz rádió”. Emellett abban az időben sikerült a munka és a televízióban: TV vezetett, és szerepelt a sorozatban.
Alla Dovlatova: magasság 164 cm, súlya 56 kg
Az ő filmográfia a 16 szerepek a különböző mozgóképek "Streets of Broken Lights", ahol ő játszotta újságíró Alla, és néhány szezon "Titkok a vizsgálat", "Mongoose", "Knights of the Sea Star", "Ki a főnök?" " szólók Orchestra gun "" anya-Budapest "" Egyenlőtlen házasság "és a" Three Men in Komi ".
Photo Ally Dovlatovoy gyerekekkel
Ahogyan azt Allah, miután az első terhesség volt elborzad a számok a skála: a behajtott 15 kg. Visszatérés formás alak segített neki speciális diéta, majd a második és a harmadik terhesség, könnyű irányítani a diéta, mert felismerték, hogy lefogy ismét nehéz lesz.
Hogyan lehet fogyni Alla Dovlatov
Abban a pillanatban, magasság és testsúly Ally Dovlatovoy 164 cm és 56 kg. Nehéz elhinni, de születése után az első gyerek, ő súlya több mint 70 kg, és ha akart fogyni - fordult barátja, aki azt tanácsolta neki pár perccel étkezés előtt enni egy kis sajtot mozzarella, hivatkozva arra, hogy az nem tartalmaz túl sok kalóriát, hanem azért, mert áll rendelkezésre a fehérjék gyorsan halad az éhség.
Ismert az is, más titkok a fiatalság és a szépség Alla Dovlatova:
- Nem enni után 06:00, és ha jön haza későn, vagy vacsorázik férjével, aki nem tartja be semmilyen diéta és szereti kalóriatartalmú élelmiszerek - korlátozódik egy uborka és paprika;
- Alla rendszeresen felkeresi a medencében. Amikor ő 20, elment a tornaterem, de ő teste hamar enyhülést, majd az edző azt tanácsolta neki, úszás, amit már, és még mindig, mint egy amatőr;
- Színésznő tapad frakcionált teljesítmény: eszi 2 óránként, de a mérete a részek nem több, mint 200 g;
- Fél órával előtt és után 20 perccel - evés után Alla igyon egy pohár vizet, hogy aktiválja az anyagcserét és az étvágyat tompa, mellett a folyadék részben megtölti a gyomor -, illetve lehetséges, hogy enni kisebb;
- Dovlatov visszautasította édességek és sütemények: ezek az élelmiszerek tartalmaznak sok kalóriát, és a szervezet számára értéktelenek.
Főoldal Receptek harmónia Alla Dovlatova mérsékelt étrend és a tilalom kiadós vacsorák: Most ahelyett, hogy a magas kalóriatartalmú ételek, este a színésznő eszik egy uborka, bár ültem a diéta uborka és szinte az egész hónapot etetni csak növényi adatokat.
Alla Dovlatov mindig nagy alakja, hogyan csinálta, titkait karcsúság és az ifjúsági
diéta szabályait Alla Dovlatova:
- Ez nem enni után 18,00;
- 40 perccel az étkezés előtt kell enni egy pár kis golyókat mozzarella, 20 perc után - ital 200 g szénsavas vizet. folyadék is kell inni, és 20 perccel étkezés után;
- Legalábbis egy ideig étrend kell feladni sütés és élvezeti cikkek;
- Az étrend legyen egészséges és kalóriaszegény ételek: sovány fajta hal és hús, zöldség, bogyós gyümölcsök, zsírszegény erjesztett tejtermékek, zöldségek, sajtok, tojás, gabonafélék.
Gyors diéta fogyás Alla Dovlatova
Mint korábban említettük, az első terhesség Alla küzdött súlyfelesleggel segítségével szigorú diétát, az uborkát, amelynek lényege a következő:
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- Minden nap meg kell enni akár 1,5 kg friss uborka. Egyéb termékek használata tilos;
- Meg kell megfigyelni egy ivó mód: inni 2 liter szénsavmentes vizet naponta.
Napi étrend Alla Dovlatova: Menü
Most, hogy fenntartsák tömeg műsorvezető táplálkozik körülbelül a menü szerint:
- A reggeli eszik gőz omlett vagy zabpehely, inni nem édesített tea;
- Ebéd eszik gyümölcssaláta;
- Ebéd leves csirke húsleves és a saláta tenger gyümölcsei és egy pár szelet kenyér;
- Ebédre inni zöldség- vagy gyümölcslé;
- Vacsora saláta.
Diéta receptek Alla Dovlatova
Recept gőz omlett:
- Habverővel habverővel 2-3 nyers tojást, adjunk nekik egy kis tejet, és keverjük újra, előre sózott;
- Öntsük a keveréket egy öntőformába, vizet forralni egy serpenyőben, állítsa szűrőedény, és helyezze a penész omlett hozzá;
- Főzés egy pár 15 percig a fedél zárva van.
Recept saláta:
- Csíkokra vágva uborka, paprika és a paradicsom őrölni;
- Minden mix, kikészített alacsony zsírtartalmú joghurt vagy növényi olaj, megszórjuk reszelt sajttal.
Gyümölcs saláta recept:
- Keverjük össze egy tálban 1 tk narancshéj és 200 g lé, hozzáadjuk az őrölt narancs, körte, alma és szőlő;
- Mi minden fedelet, hogy egy pár órát a hűtőben;
- Tálalás előtt adjunk banán szeleteket és mentalevél.
Amint azt maga színésznő, miután az uborka diéta ő kifejlesztett egészségügyi problémák és a haj csökkenni kezdtek, mert Leült egy hónapra. Amikor Alla úgy döntött, hogy lefogy szülés után a második gyermeke, ő kihasználta a napi eljárással, de korlátozott kalória bevitel 1200-1500 kalória naponta.
Az orvosok úgy vélik ez igaz, mert a hosszú távú teljesítmény önmagában uborka, annak ellenére, hogy azok előnyeit, károsítja a test és komoly betegséget okozhat, de kirakodni (1-3 nap) nem fáj.
Hogyan néz ki most, Alla Dovlatov: fotó Alena farmacia
Visszajelzés olvasóink
„Megpróbáltam felülni az uborka diéta színésznő és alig 3 napig tartott, míg telt 2,5 kg-os súly. Nem tudom elképzelni, hogy ő ült rajta egy hónapra, akkor nagyon nehéz "
„Azonnal rájöttem, hogy uborka diéta nem tudok állni, de egy egyszerű diéta Dovlatova tetszett. Eleinte nehéz volt rávenni magam, hogy nem eszik este 6 után, de amikor a rezsim, a nehézségek még nem tapasztalt, és csak pár hónap telt 8 kg! "
Margarita, 39 éves:
„Nem probléma, ülök a diéta Alla negyedik hónapban, eszem csak egészséges ételeket, és az egészség pozitív hatása: erősíteni köröm, haj állapota javult azonos a teljes időszakban az ő elvesztettem mintegy 10 kg, ez nagyszerű!”.