Álmatlanság kezelésére homeopátia 1

Tippek homeopata egy jó éjszakai alvás.

Álmatlanság vagy alvás rasctroystvo - a probléma, amivel szinte minden. Álmatlanság jellemzi nemcsak az alváshiány, hanem az, hogy nem alszik jól, és tartalmazhat elalvási nehézség, elégtelen alvás időtartama vagy korai ébredés, majd a képtelenség, hogy újra elaludni. Először is az általános ajánlások:

Fenntartani az egészséges életmód minden nap.

A nap folyamán, kívánatos, hogy gondoskodjon a túrázás, legalább 30 percig. Ha él egy sokemeletes épületben lift, naponta egyszer, hogy feladja a lift, felmegy a lakásába a lépcsőn.

Fenntartani az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás.

A szerotonin valóban lassítja impulzusok az idegeken keresztül az agy lelassul. A legjobb forrásai a triptofán tartalmazó termékek nagy mennyiségű fehérjék. Ez gomba, zab, banán, szárított datolya, szezámmag, fenyőmag, tej, joghurt, túró. Triptofán jelen van a legtöbb növényi fehérjék, különösen a szójabab. Nagyon kevés triptofán kukoricában. Az egyik legjobb forrásai a triptofán mogyoró. Húskészítmények tartalmaznak triptofán jelentős számban. Vacsorára egyél egy könnyű étkezés, párolt, de nem megy az ágyba éhes.

Add fel a rossz szokások.

Kilépés dohányzás nikotint tartalmazó.

Kerüljék a C-vitamin az este, ez egy stimulátor testet.

A koffein befolyásolja az alvás minőségét, ezért tanácsos, hogy ne igyon kávét vacsora után.

Az alkohol is egy stimuláns, ezért ne fogyasszon alkoholt az este, és ez jobb, hogy kilépjen a szellemeket.

Ossza meg aggályait egy barát vagy partner.

Ne dolgozzon az este, főleg nem kell használni a hálószobában a munka, ne a hálószobában, mint egy menedéket a pihenésre.

Optimalizálja a hálószobában.

Győződjön meg arról, hogy van egy kényelmes matrac, párna és egy takaró.

Aludjon a kényelmes pizsama természetes anyagok, nem korlátozza a mozgást.

A hálószoba legyen csendes és sötét.

Állítsa be a helyiség hőmérséklete, hogy ne legyen túl forró.

Ügyeljen arra, hogy szellőztesse ki a helyiséget, lefekvés előtt.

Állítsa be az időt, hogy elaludt.

Próbálja lefeküdni és felébredni ugyanabban az időben minden nap, hogy módosítsa a belső óra.

Használja relaxációs technikák, mint például a jóga vagy meleg fürdőben 2 órával lefekvés előtt.

Változás az esti csésze tea gyógynövény tea kamilla, rozmaring vagy levendula - nyugtató gyógynövények.

Leáll 2 órával lefekvés előtt.

Ne nézz izgalmas filmeket vagy átadása az esti órákban.

Ha nem tud aludni, olvasni egy könyvet, vagy hallgatni a nyugtató zenét.

Hogyan kezeljük álmatlanság homeopátia. Homeopátiás ajánlásokat, hogy javítsa az alvás.

A legjobb hatás klasszikus válogatott homeopátiás gyógyszer, mert segít az egyén, hogy kitaláljuk, az oka és körülményei, valamint egyszerre javítja az egész testet.

A homeopátiás szerek. a leggyakrabban használt álmatlanság, tudok említeni Coffey Crudu - gyógyszert készült kávét. Egyik este a barátom, igazi kávészakértő bánt velem valódi főzött kávé arab, igen, élveztem a kávé íze volt, de aztán velem éjjel! Hazajöttem, és átalakították minden elképzelhető házimunkát. Rohantam a házban, mint a fehérjét a rajzfilm „Túl a sövényen”, itt az ideje, hogy aludni, és nem vagyok az egyik szem, gondolatok kavarogtak a nagy sebesség, úgy éreztem, mint egy tölcsér, amely forog nyaktörő sebességgel a gondolat. Nem emlékszem, hogyan aludtam az éjjel, de reggel rájöttem, hogy van egy homeopátiás gyógyszer teszt Koffeya. A törvény szerint a hasonlóság, ha ilyen lelkiállapotban van hiperaktív egy betegben, szükséges, hogy jelöljön ki egy homeopátiás gyógyszert Koffeya.

Ignatia - homeopátiás gyógyszerek, ami hasznos lehet, ha valaki nem tud aludni, mert a szenvedés a bánat.

Arsenicum album - rendkívül ideges és nyugtalan emberek, akik félnek az egészségükre, felébred 02:00. Ez feküdjön nyugodtan az ágyban, ha ébren van, felkel és jár körül a szobában.

Nux vomica a munkamániás, aki kiömlés, amikor az agy közvetlenül részt venni a munkában, vannak gondolatai a munkát. Mogorva és lobbanékony ember, aki lehet, hogy dühös, mert a alváshiány.

Aurum metallicum - nagyon felelős emberek, az emberek is felébred, és elkezd gondolkodni a munka, de a domináns érzés - giperotvetstvennost, lelkiismeretesség, ha valami elromlik, az ilyen emberek hajlamosak hibáztatni magukat, és az oka, hogy mi történt.

Komplex homeopátiás gyógyszer álmatlanság, a mi gyógyszertár gyógyszer megjelent Koffeya / melatonin / Stafizagriya 30c. mentesül az Egyesült Királyságban. Egy kicsit a komponensek a gyógyszeres kezelés:

Mintegy Coffey Mondtam melatonin - alvás hormon termelődik a szervezetben, az összeget a korral csökken, így az idősek nagyobb valószínűséggel van alvási problémák, homeopátiás adag melatonin termelődését serkenti a hormon a szervezetben. A harmadik kezelés - Stafizagriya, az orvostudomány, a boglárka család, van egy tendencia, hogy harag és érzelmi problémák. Patogenézisében van téma: fájdalmas következményei igazságos harag és felháborodás eredményeként a veszekedés. A gyógyszer nyugtató hatású.

Még tudok ajánlani egy kúra a virágesszenciák Edvarda Baha: Pihenésre, kikapcsolódásra.

Ez a kombináció virágesszenciák:

• Apró bojtorján írják rejtett problémák, belső nyugtalanság, így békében önmagával.
• Cherry Plum alkalmas emberek erőszakos, dühös, impulzív természet, a gyógyszer ad felett magát, a belső béke.
• Impatiens javallott a türelmetlen, hirtelen, nyugtalan természet, a gyógyszer ad gyengédség, türelem, csemege.
• Vasfű - van rendelve, amikor rögeszmék, a stressz, gyógyszeres kezelés csökkenti a stresszt.
• Dió - túlérzékeny külső hatások és ötletek, fokozza a szervezet védekező, az ellenzék intézkedéseket.
• Fehér Chestnut arra használják, hogy csökkentsék az áramlás ismétlődő gondolatok, amikor nehéz, hogy elkerülje a nem kívánt gondolatok és képek. Ez ad belső békét, koncentrációja.

Néha az elme nincs kikapcsolva éjjel, tovább görgetni gondolt események aggódnak az aktuális eseményekről, illetve a közelgő eseményekről. Rest pihenés lehet használni ezeket irritált este, amikor a gondolatok nem adnak aludni gyógyszert, hogy segítsen leállt az áramlás a gondolatok és élvezze a csendes este. Ez a gyógyszer, a mi gyógyszertár.

Más természetes lehetőség egy jó nyugodt alvást.

• Természetes nyugtató teák, mint például a hársfa tea, kamilla, macskagyökér, golgotavirág.
• Egy pohár meleg tejet éjjel fűszeres fűszerek.
• Levendulaolaj, hogy csöpög a párnára.

Figyelem! Íme néhány általános ajánlásokat az álmatlanság kezelésére homeopátia. Ha ezek egyike sem nem működik, meg kell, hogy jöjjön a recepción, hogy az egyes homeopátiás homeopátiás orvos megállapítása okainak álmatlanság és megoldani a problémát.