Álmatlanság kezelési módszerek - betegségek kezelésére

Okai álmatlanság

Insomnia - ez nem egy betegség. A fő oka a krónikus álmatlanság stressz, alváshiány szisztematikus munka cserélhető grafikon gyakori változása időzónák. Alvászavarok is megtörténhet, ha csak egy álmatlan éjszaka. Gyakran az oka álmatlanság súlyos krónikus betegségek: neurózisok, depresszió, problémák a szív-érrendszerre, fájdalom szindrómák, hormonális rendellenességek.

szakaszában álmatlanság

Presomnicheskie zavarok - a probléma elalvás. Akkor is, ha nagyon fáradt, és a szó szoros értelmében valites láb kell lefeküdni, aludni elveszett. Ennek eredményeként, a nap folyamán el nem fárad. levertség, fáradtság. Munka kapacitása nulla.

Intrasomnicheskoe frusztráció - szindróma kíséri a gyakori éjszakai felébredések. Például, ha lefeküdt és elaludt azonnal, de miután egy bizonyos ideig ébren, és elkezdte az álmatlanság.

Postsomnicheskoe zavar - súlyos ébredés. Azt nehezen felkelni kora reggel. De ha a akaraterővel még kényszerítettem magam az ágyból, a nap folyamán álmos, fáradtság, csökkent teljesítmény.

Felismerési zavar - egy olyan rendellenesség, amelyben egy személy azt kifogásolja, hogy soha nem alszik egész éjjel. Egy részletes tanulmány az alvás azt mondja, hogy a nap folyamán egy álom töltött legalább öt óra. Csak torz felfogása alvás.

álmatlanság kezelésére

Álmatlanság kezelésére - hosszadalmas folyamat. Szenvedő ajánlott betartani a rendszer a nap, lefekvés előtt, hogy megszüntesse a kávé, nikotin, alkohol, bőséges ételek. Ha az álmatlanság okozta depresszió, problémák a kardiovaszkuláris rendszer, más rendellenességek, az orvos írja elő a kezelést az alapbetegség. Altatót ajánlott állandó krónikus álmatlanság. amikor alvási rendellenesség kiküszöbölése más módszerekkel nem lehetséges.