Alsou diéta - a diéta hírességek
Alsou diéta minden nap meglepetés az egyszerűség és a kényelem a rendelkezés betartását.
Az énekes elismeri, hogy ő használt nem egészen helyesen építeni a diéta. Reggelizünk ő hiányzott egyáltalán, töltötte ebédet a „McDonald”, és megvacsoráztunk egy olasz étteremben. Miután egy ilyen rendszer és összetétele élelmiszer, észrevette a megjelenése extra kiló. Ezért az előadó egy ideig, úgy döntött, hogy tartsa be a csokoládé diéta, de aztán megint, nem tudott dobni a régi szokások. Fürdőzés után egy ideig Alsou valósul meg. takoepohudenie hogy csak árt a szervezetben.
Megfordult, hogy a dietetikus a különböző ételeket. Kaptunk egy táplálkozási Alsou urokipravilnogo eszik. Dietetikus azt mondta neki, hogy amennyiben a diéta során figyelembe kell venni az érzelmi, lelki és fizikai stressz. Nagyon fontos a helyes forgalmazására. Miután megszerezte a szakmai tanácsadás Sovetova Alsou megszabadult 13 extra kiló. anélkül, hogy bármilyen kárt a szervezetben.
Most az énekesnő igyekszik betartani a megfelelő egyensúlyt a tápanyagok a diéta:
Fontos az is, hogy helyesen osztja a kalória a napi étrend:
Az alapelvek külön élelmiszer napi Alsou:
- A diéta reggeli étel művész magában foglalja a különböző gabonafélék és a tejtermékek.
- Az étkezési diéta ő tartalmaz hús- és halételek.
- A vacsora - saláta, vagy bármely tejipari ételeket.
Annak érdekében, hogy ne bylogolodnyhpristupov. Alsu nem snack formájában használata mazsola, dió, alma, narancs.
Extrém diétás menü diéta Alsou.

Az énekes azonnal figyelmeztet mindenkit, hogy egy ilyen diéta okozhat rohamok gyengeség, fejfájás és hányinger.
Due malosbalansirovannogo étrend diéta nem ajánlott megfigyelni több, mint 6-7 nap. De ennek ellenére ez a fogyás rendszer biztosít hatékony eredményt. Napi eltűnik egy kilogramm túlsúllyal.
Az alapja a diéta van beépítve:
- Evés 90 gramm étcsokoládé egy-két nap Csokit 40 gramm.
- Ez az összeg a csokoládé egyformán meg kell osztani 5 részletben.
- Evés után a csokoládé, étel, ital soha nem lehet három órán keresztül.
- Folyadék a diéta fogja szolgálni bio kávé, zöld tea és ásványvíz gáz nélkül.
- Evés cukor és egyéb édességek tilos.
Betartása extrém csokoládé diéta Alsou szigorúan tilos:
- jelenlétében egy humán különböző krónikus betegségek;
- jelenlétében kardiovaszkuláris betegségek, máj problémák, és a gyomor-bél készülékek;
- gyenge immunitás;
- A gyermekek, serdülők, terhes nők és szoptató anyák.
Alsou figyelmeztet arra, hogy a szélsőséges étrend-csoport, akkor komoly zavarokat okoznak a szervezetben.
Ezért, hogy megőrizzék egészségüket, kövesse a dietetikus Alsou megfelelően ellensúlyozza az elemeket, és gondosan számolni a kalóriákat az étrendben.
Mint a 0
Jó napot kívánok. Kérdés, hogy azok, akik ült a szénhidrát-mentes diéta - akár észre néhány letargia? Más szóval, hogy a szénhidrát-mentes menü hatással van az agyra, a lehetőséget, hogy megoldja a problémákat a szellemi, a mobilitás az elme? Mindannyian tudjuk, hogy a glükóz - az üzemanyag az agyban, és ez a diéta fogyás során szigorúan korlátozó szénhidrátok. Talán félelmeim nevetségesnek tűnnek, de a munkám van kötve azzal az igénnyel, hogy gyorsan megoldani sok problémát, döntéseket hozni, legyen okos, ezért a kérdés. Előre köszönöm az összes visszajelzést
Lányok, valaki rendelt készételek készletek a diéta Malysheva? Azt hiszem, ez nagyon kényelmes, nem kell bajlódnia is - főzni, és mert az összes „uplocheno”, az akar-nem akar készpénzt költségek tovább motivált, hogy a fogyás. De kétlem, hogy a következő: hogy a költségvetés: felkészülni, vagy rendelje készételek származó dietichsekie malyshevoy? Azt tervezem, hogy minden magát pontosan kiszámítani, de érdekes kilátás, és már tesztelték. Köszönjük véleményét
Helló El kell dobni a teljes 3kg. A helyzet természetesen nem kritikus, nem vagyok különösen aggasztja - Azt akarom, hogy a helyes dolgot, sietség nélkül és az éhezés. Megértem, hogy a fehérje-szénhidrát váltakozás hasonló jelentésű a Dukan diéta. De kb DD levelet, hogy a kis súly gyorsan visszaáll így még a felesleg! Most van egy kérdésem szakemberek Butch - függetlenül attól, hogy csökkentésére alkalmas kis súly? Előre is köszönöm
A második hónapban ülök a diéta - a folyamat jól megy, nem akarom, hogy hagyja abba még. De az érzelmek nem baj. A férjem és én vette észre, hogy az utóbbi időben lettem valamilyen lassú, komor, ingerlékeny, állandó fáradtság és álmosság. Azt hiszem, van egy ital vitaminokat. Olvastam, ami különösen nagy szükség van a csoportban, és a vas. Most elakadt a választás egy adott gyógyszer. Mit iszol vitamin? Mit is azt javasolják, hogy a helyzetem
Kérdés: Do Ducane diéta összeegyeztethető GW? Nagyon szeretnék fogyni, már nem tudom elviselni ezt már, de van egy dolog - baba 4 hónapos GW. Azt akarom nézni normális, de nem akarja, hogy árt a babának. Bárki egyesített? Mi az eredmény, hogy a gyermek reagált?
Szeretném megosztani a diéta, amely átment a tanácsadás egy barátja, és ez sokat segített. Itt van az összes szabályt, jó és jól):
- Reggel, 10 perccel étkezés előtt, egy pohár vizet, valamint az ebéd és a vacsora.
- Egyél naponta ötször, egy és ugyanazon időben: reggeli, ebéd)), ebéd, délutáni tea és vacsora, két órával lefekvés előtt.
- Ne egyen édességet, kivéve étcsokoládé és alma vagy körte, ami enni a leggyakrabban. Ne egyen zsíros sertéshús helyett esznek marhahúst, csirkét és sovány hal. Itt nagy segítség Halal Termékek: vehetem magamnak egy szuper ízletes
Amint elkezd korlátozni magát, étel, vagy menjen a diéta I romló hangulat, azt hiszem, az egész világ ellenem van. Ez villog. Mi a teendő ilyen esetekben? Korlátozások az étkezési járok tudatosan igazodik pozitív módon, de volt valami folyik a testet, majd kezdek rosszul kezelni érzelmeiket (((.