Amely a szelén, és miért van szükség, hogy

Ez, amennyire szelén a szervezet számára fontos már elismerte a tudományos közösség a közelmúltban - a közepén a múlt században. Abban az időben, azt hivatalosan is megerősítette, hogy a szelén alapvető eleme részt vesz a fehérjék szintézisét, a munka minden belső szervek és a férfi reproduktív rendszer. Annak ellenére, hogy kis mennyiségben a szervezetben, fontos tudni, és megérteni, hogy egyéb elemeivel együtt - szelén szintje a szervezetben kell tartani a normális szintre.
Foods gazdag szelén
Mintegy 10% -a a szervezetnek szüksége van a szelén, a személy kikerül a víz, minden mást - az élelmiszer.
A szelén az emberi szervezetben nem szintetizálódik, és ezért fontos tudni, hogy a termékek, amelyek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű szelén.

De nem csak a szelén fontos a szervezet számára, mint például a fehérjetartalmú étrend egyszerűen pótolhatatlan.
Férfiak testmozgás és a stressz hasznos lesz ital vitaminok a férfiak számára.
A növekedés a gyermek nincs jelentősége, és a D-vitamin több annak előnyeit a gyermekek számára itt.
Hatalmas szerepet játszott a különböző gyümölcslevek, mint például utántöltésére szervezetet vitaminokkal:
Milyen ételek tartalmaznak szelént megtalálható az alábbi táblázatban.
A táblázat adatai tartalmazzák 100 g termék:

Alapján, nem kemény, mint egy kis mennyiségű szelén az élelmiszerekben azt feltételezzük, hogy a napi mértéke is elég alacsony.
Felnőtt elég 70-100 mikrogramm szelén naponta.
Evés naponta 100 gramm fehér gomba szintjén szelén aggódj. Van azonban egy ellentmondás - annak ellenére, hogy a látszólagos egyszerűsége megszerzése a kívánt dózist, statisztikák szerint 80% Vengriyan szenvednek szelén hiánya.
A hiány a szervezetben (tünetek).
Kifejezett tünetek szelén hiány a szervezetben lehet azonosítani a következők szerint:
- fáradtság
- gyengeség
- depresszió
- A romlás a bőr és a haj
- Romlása a szaporodási funkció (férfiak)
- Hibás működés a hasnyálmirigy.
A lista meglehetősen jellemző kapcsolatos betegségek hiánya fémek a szervezetben, de ellentétben a vas vagy a cink - hiánya szelén a szervezetben nehéz megtalálni (feltöltésére vasraktárait találhat tippeket ebben a cikkben).
Tény, hogy nincs olyan módszer szint mérésére szelén engedélyezéséről 100% -ig pontos eredmény.

- Csecsemőkorban - vezethet a hirtelen halál.
- Gyermekeknél (tizenévesek) életkor - lassuló növekedés és a pubertás.
- Lejáratkor - problémák a reprodukciós funkciókat
- A időskori - gyors elöregedése, érelmeszesedés, szürke hályog, a menopauza
Az igény növeli a:
- Az öregedés a test (21-23 év)
- Gondok vannak a reproduktív rendszer férfiaknál
Amely hozzájárul a nagyobb emészthetőség?
Valójában, a szelén könnyen felszívódik a szervezetben, és semmilyen módon nem függ a többi elem. Az egyetlen dolog, amit az orvosok tanácsot - próbálja meg enni egy stabil és sokszínű.
A felesleges a szervezetben (tünetek).
A bősége szelén lehetséges csak elméletben. Ha dolgozik a szelén az enyém - van egy kockázat szintjének növelését szelén a szervezetben, de a bányákban, különleges védelmi intézkedéseket alkalmaznak.
Előny, hogy a szervezet.
Szelén - a fiatalok elem. Szó szerint. A szelén szerepe az emberi szervezetben, amely a szervezet öregedés mértékét nagymértékben függ annak tartalmát. Azt is közvetlenül felelős a növekedés és fejlődés a gyermek, főleg a férfi.
Szelén megkönnyíti salak eltávolítását a szervezetből anyagok és védelem a szabadgyökök ellen sejtek.

Cink vproduktah teljesítmény. . Nem számít, milyen a szervezet mindig szüksége van a szelén. ez egy nagyon fontos nyomelem.

Termékeket. tartalmazó B-vitaminok: A-vitamin. Kötelező Mennyiség (mg). . 6. Magnézium Szelén Réz 1. 1.

Budapest ul.Trubnaya D.12 BC "Millennium House" Telefon: +7 (499) 677-60-58