Amely befolyásolja a tesztoszteron-termelését

A férfi nemi hormon, a tesztoszteron. Ő a felelős a szexuális életet, a növekedés egy bizonyos izomcsoport, és képes reprodukálni. A hormon hatással van a karakter egy ember, a szexuális irányultság és a pszichológiai profil, azaz az esemény bizonyos pszicho-emocionális reakciókat. Köztudott, hogy mivel a tesztoszteron metabolizmus felgyorsul.

Emelése és süllyesztése a szintje a férfi nemi hormon, nem tekinthető normális. Ha a tesztoszteron túl sok, akkor az a személy megfigyelt villanás motiválatlan agresszió és tompa érzése önfenntartás. Csökkent szintje jellemzi kialakulását pszicho sajátos nők.

A tudósok részt vesznek a kutatásban, a sport területén az orvostudomány, módszerek kidolgozása növeli a tesztoszteron szintet. Erőfeszítéseik megtalálására irányuló termékek, amelyek növelik a férfi nemi hormon. Ez nagyon fontos, mert az ilyen élelmiszer segít növelni állóképességi sportolók.

Amely befolyásolja a tesztoszteron-termelését?

Tesztoszteron termelést negatívan befolyásolja az alkohol. A minimális mennyiségű alkohol növelheti a hormon, de ha visszaélést ilyen italok, a test aktiválja a termelés női nemi hormonok. Sőt, a rendszeres alkoholfogyasztás hátrányosan befolyásolja a működését az idegrendszer. Azt is okoz a kimerülése erős fekete tea, a kávé és az energia, így az általuk meg kell szüntetni.

A tesztoszteron hiánya okozhatja a dohányzás és a túlsúly. Ismeretes, hogy ha egy személy súlya 30% -kal több, mint a norma, a szintézis a nemi hormon gátolja, és kifelé egy ember kezd hasonlítani egy nő. Túlevés lehet negatív hatással a férfi szexualitás. Leengedése tesztoszteron gyakran előfordul miatt csökkenti a koleszterinszintet. Ez a folyamat zajlik, mert a túl gyakori képzés és megfelel a szigorú diéta. Szakértők rámutatnak, hogy csökkenjen az a nemi hormonok okozhat a hosszú távú szexuális önmegtartóztatás.

Hogyan normalizálják a tesztoszteron-termelését a férfiak?

Teljes termelés a férfi nemi hormon, annak köszönhető, hogy erő gyakorlatokat. Tesztoszteron is elősegíti a megfelelő hőmérsékletet. Ajánlott elutasítása a közeli vászonnadrág és keskeny kényelmetlen, ami miatt a férfi nemi szervek is nagyon cool. Ahhoz, hogy a kívánt hőmérsékletet kell önteni hideg víz és forró inkább hűvös zuhany kád.

Hogy növeljék a tesztoszteron szintet eredményez a termékek használatát részeként, amely a cink és a szelén. Ez korpa kenyér, alga, sovány hal, különböző tengeri, vagy barna rizs, leveles zöldségek. Továbbá, a diéta kell hozzá a húst és gyógynövények, nevezetesen, zeller, édeskömény, paszternák. Amennyiben rendszeresen esznek ételek gazdag B6- és B12. Arról van szó, a gabonafélék és a dió, amely tartalmaz sok fehérjét és ásványi anyagot. A C-vitamin segít növelni a tesztoszteron szintet. Az étrend tartalmaznia kell a természetes antioxidánsok. E célból ajánlatos inni napi legalább egy csésze zöld tea.

Ahhoz, hogy a tesztoszteron szintje normális volt, akkor ne termékek, amelyek serkentik a termelés a női hormonok. Tehát szükség van, hogy csökkentse a fogyasztást a hüvelyesek, növényi olaj, cukor és só, zsíros ételek, sör.

Persze, lehet növelni a tesztoszteron keresztül hormonális gyógyszerek. Ezek azonban egy súlyos mellékhatása: a természetes termelési nemi hormonok lelassul.