Ananász diéta fogyás

Ananász diéta egy ismert és hatékony módszer a fogyás, ami alapján az azonos nevű gyümölcs.
A kellemes ízű, ananász hozzájárul nemcsak megszabadulni a felesleges súly, hanem a helyreállítási a test egészére.
Nem titok, hogy a legnépszerűbb ananászt és ananász alapján diétás módszerek révén szerzett a legendás olasz színésznő Sofi Loren. Ma ez a rendkívüli asszony közel 80 éves, de ő csak a tetszett a rajongók a szépség és a harmónia.
Szerint a legtöbb színésznő, ő titok egyszerű és tartalmazza a szokásos menetében böjt napok egzotikus gyümölcs, a következő szabályok állandó diéta:
- hiányában sült, silnosolenogo és a zsír;
- alacsony kalóriatartalmú étrend kis részletekben;
- a kötelező jelenléte a napi étrendben a fehérje és a szénhidrát, amelyek szerepelnek a különböző technikák az élelmiszer;
- hiányában az alkohol és a kötelező használatának 2 liter vizet naponta.

Ananász tartalmaz több makro- és nyomelemeket - vas, magnézium, kálium, foszfor, kalcium, C-vitamin, A, PP, B csoport, - amelyben számos hasznos tulajdonságai:
- hozzájárul a munka a hasnyálmirigy, erősíti a csontokat és az ízületeket;
- csökkenti a vérnyomást, és a viszkozitása, hasítja thrombus;
- higiénikussá bélben;
- Erősíti az immunrendszert;
- Segít megszabadulni a plusz kiló.

Gyümölcs egy jó segítség akik fogyni, mert:
- Ez egy alacsony kalóriatartalmú (48 kcal 100 g termék);
- rostokban gazdag, ami elősegíti az emésztést, a gyors telítettség, a káros anyagok eltávolítását;
- kálium-összetételében megjeleníti a szervezet a felesleges folyadékot;
- Ez magában foglalja egy emésztőenzim bromelin, amely részt vesz a hasítás és a fehérjék emésztését. Enyhíti a nehéznek érzi a gyomorban, ha lenyelik közvetlenül étkezés után, és „eloltani” az éhségérzetet, ha enni ananász az étkezések közötti periódusokban.

Ananász étrend ellenjavallt személyek esetében allergiát, hogy a gyümölcs, valamint az emberek a betegségek, a máj és emésztőrendszer (különösen szenvedő gastritis, emelkedett savasság és gyomorfekély).
Más esetekben az ananász diéta technika van néhány előnye:
- magas hatásfok,
- rendelkezésre álló gyümölcs egész évben
- telítettség vitaminok szervezet;
- a jelenléte több átmeneti lehetőséget.

Ananász diéta Sofi Loren talált nagyszámú követője néhány évvel ezelőtt. Idővel számos új diéta változatai ezt a módszert, amelynek célja a különböző időtartam.
Menü 3 napig

Gyakrabban folyamodott a háromnapos fogyókúra ananász testsúlycsökkentő programot. Az ő kísérleti menü a következő:
- Reggeli "PAP" 100 g + 150 ml gyümölcs zsírmentes joghurt és 3 tk .. zabpehely.
- Ebéd: 1 tojás + szendvics sózott lazac szelet rozskenyér, enyhén olajozott.
- Ebéd: növényi leves részében, (előnyösen alapján zeller) + + részét rizs saláta uborka, zeller, paradicsom + darab főtt csirke (nem több, mint 00 g).
- Vacsora darab puff pite töltés ananász vagy rozs kenyér, 100g ananász
Menu 7 nap:
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek


Diéta ananász diéta egy hétig tartó könnyű, hogy a saját:
- Minden nap kell fogyasztani körülbelül 200 g főtt vagy párolt sovány húsokat;
- adag zöldségleves;
- egy darab rozskenyér;
- bármilyen friss vagy párolt zöldség, a burgonya kivételével;
- 700 g ananász;
- 2 liter gyümölcslé vagy cukrozatlan zöld tea.
Kívánatos, hogy a 4-szer egy nap, lassan és kis részletekben.
Ananász diéta vodka

Az utóbbi években egyre népszerűbb szerez diéta ananász vodka, amelynek alapja a recepción egy evőkanál minden étkezés után egy speciális likőrt. Felkészülés egyszerűen:
- Az egész gyümölcs vágott levelek, az alsó része (a bőr nem világos), a gyümölcsöt kis darabokra vágva, amelyek megőröljük.
- A kapott elegyet vízbe vodkát palack (0,5 l) és ragaszkodnak héten hideg helyen.
Ez könnyen gyártása likőr, használják étkezés után elősegíti a gyors emésztést létrehoz egy jóllakottság érzését, és megakadályozza a túlzott evés. Azt is javasolta, hogy igyon egy teáskanál lefekvés előtt.
Ananász böjt nap

Az emberek, akik követik az egészséges táplálkozás termékek, nincs szükség, hogy „üljön” néhány speciális diéták, de még ők alkalmanként kell „felszabadítási”, és tisztítsa meg a testet. Ezekre a célokra a böjt napján ananász csak tökéletes.
- Elvégzi az elemet kell lennie 2 kg gyümölcs, apróra vágott darabokra és ananászlé 1 liter.
- A cellulóz a gyümölcsöt enni négy étkezés, gyümölcslé és inni kis részletekben a nap folyamán.
- Ahhoz, hogy a test jó állapotban elég az egyik nap egy héten, de ha azt szeretnénk, hogy lefogy, majd hagyjuk két „mentesítés” egyszer 7 napig.
Egy napon belül, „kirakodás” egzotikus gyümölcs test elveszíti 500-700 g Ha szeretne megszabadulni 2-3 kg, akkor válassza ki a három napos változata a diéta, és a „Pineapple Week” lehetővé teszi, hogy állítsa vissza a 7 kg túlsúly.
Táplálkozási arra figyelmeztetnek, hogy ugyanilyen fontos, hogy képes legyen fenntartani az elért eredményeket ananász diéta. E célból a következő néhány napon belül meg kell tartani az alábbi szabályokat ::
- ki a diétás program lassan, fokozatosan adagoljuk kalóriatartalmú ételek;
- hogy ne terhelje túl a szervezet a nehéz ételek, előnyben részesíti a zöldségek, gyümölcsök, könnyen emészthető fehérjék;
- próbáljuk a 4 négy teljesítmény mód;
- nem visszaélés lisztből készült termékek;
- inni legalább másfél-két liter vizet;
- 2-3 nap, hogy továbbra is enni egy szelet ananász vagy egy pohár ananászlé.

Ismételje a 3. és 7. napon ananász diéta lehet minden 30. napon. Felsorolunk néhány tipp, hogy közben meg kell tenni egy ilyen étrend:
- Jó hatással van megadva csak friss ananász, konzerv gyümölcsök fogyasztása nem jár káros, de jó is.
- Evett néhány szelet gyümölcsöt egy sorban vezethet kialakulását az ajkak Zayed, így a legjobb napi árfolyam darabokra vágjuk és megeszik őket egy villával.
- Gyümölcssavak tartalmazta a cellulóz- és gyümölcslé ananász, elpusztítják a fogzománcot, de ajánlott, miután a gyümölcs- inni egy kis vizet.
Számos pozitív megjegyzéseket ananász diéta erősítse meg, hogy ez a módszer a fogyás egy ízletes és hatékony. A tudósok már régóta bizonyított, hogy ez a gyümölcs elnyomja az éhségérzetet, így nincs ellenjavallat és figyelemmel egyszerű szabályok, ez a diétás program könnyen szállítható. Fogyni egyszerű, gyors és finom!