Anti-cellulit karcsúsító masszázs, dietwink - egészséges táplálkozás

Előbb vagy utóbb, sok nő szembesül egy ilyen kellemetlen jelenség a cellulit, és keresve a módszerek megszüntetésére neki vajon az anti-cellulit masszázs hatásos a fogyás? A korai szakaszban, amikor az ilyen kozmetikai hibák, mint a dudorok és üregek elfoglalt egy kis része a comb és a fenék, akkor lehet küzdeni sikeresen otthon, akár a teljes megszüntetése.
Anti-cellulit masszázs egy nagyon hatékony eszköz, de nem csodaszer, mivel ez adja a lehetőséget, hogy megszabaduljon a „narancsbőr” csak együtt a megfelelő táplálkozás és a testmozgás.
És ha úgy dönt, hogy vegye fel a megjelenése komolyan fogyni a táplálkozás révén, intézkedik böjt nap zabliszt. rizst. zöld tea. vagy bármely más, valamint a sport, ebben az esetben, az anti-cellulit masszázs nem csak, hogy a bőr sima és rugalmas, hanem jelentősen felgyorsítja a folyamatot fogyás és az egészség javítására egészére.
Ennek bizonyítéka a számos pozitív megjegyzéseket, és az eredményeket az anti-cellulit masszázs fogyókúra. amelyek osztják azokat, akik már próbálták elképzelni, hogy ez a módszer, hogy megszabaduljunk a cellulit. És sok továbbra is, de most, mint a megelőző intézkedésként, időszakos masszázs, hogy hasonló probléma általában nem fordul elő.
Anti-cellulit masszázs - előnyei és hátrányai
Anti-cellulit masszázs érinti elég széles körű folyamatokat a bőrben.
Hála ennek az eljárásnak,
- javítása mikrocirkuláció
- kiküszöböli torlódás a bőrt;
- aktiválja az anyagcsere folyamatokat a bőrsejtek és a sejtközi térben, így gyorsabb eltávolítását maradványok és toxinok;
- stimulált nyirok áramlását, amely gyűjti eldobjuk sejtek bomlástermékek, hozza őket, hogy tisztító rendszerek a test;
- Ez tisztító és a sejtek megújulását, így a bőr sima és rugalmas.
De mégis, komoly ellenjavallatok anti-cellulit masszázs fogyókúra. akiknek tudniuk kell, hogy ne kárt az egészségre.
Anti-cellulit masszázs nem végezhető ember szenved szív- és érrendszeri betegségek, kifejezett rendellenességek az endokrin rendszer, visszerek, thrombophlebitis és a megnövekedett kapilláris törékeny. A jelenléte a kapilláris erek, vágások, repedések, különböző izgatja a bőrt a problémás területeken is ellenjavallat masszázs.
Anti-cellulit masszázs - a szabályokat a
Jellemzően masszázs tanfolyam áll 10-12 ülés tartó 10-30 percig, attól függően, hogy az intenzitása, lépés narancsbőr és az általános egészségi állapot.
Sessions kell végezni időközönként 1-2 nap. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a masszázs aktiválja folyamatokat, hogy az utolsó egy bizonyos idő, és közben a „díj” a bőrt fut, nincs ok, hogy egy új - perestimulirovanie bőr okozhat csak negatív hatásokat. Hogy szeretett volna elérni a gyorsabb eredmények körül kell ésszerű megközelítés.
masszázs tanfolyam ajánlott évente többször időközönként legalább 1,5-2 hónap.
Ahhoz, masszázs hatásos volt, és nem okoz kárt a szervezetben szükség van szigorúan tartsák be a következő szabályokat:
- ajánlatos elvégezni az eljárást, reggel vagy lefekvés előtt;
- mielőtt a masszázs kell egy meleg zuhany és tisztítsa meg a bőrt egy testradír, de a peeling kell nagyon finom;
- akkor kell alkalmazni a bőrön támogatás - anti-cellulit krémek, éter alapvető és masszázs olajok;
- akkor az izmok kell kissé meleg, enyhén nyújtás és dörzsöli a kezét, hogy száraz és hideg;
- masszázs legyen kezdve könnyű és lassú mozgás, fokozatosan növekvő őket;
- nem tudja masszírozni a lágyéki, belső comb és a térdhajlati csészék;
- hasi masszázs kell végezni nagyon óvatosan, könnyű körkörös mozdulatokkal - kell kezdeni a köldök, amely leírja egy spirál körül;
- comb masszázs végezzük egy körkörös mozdulatokkal;
- végtag masszírozzák a felfelé irányban stimulálásával folyadék kiürülését a vesék és a máj;
- Az anti-cellulit - olajok és krémek erősíti az eljárás hatását.
Anti-cellulit masszázs - technikája
Valójában az anti-cellulit masszázs nem más, mint a klasszikus, csak a szokásos technikák adunk az anti-cellulit krémek vagy olajok.
Otthon, a legjobb, hogy alkalmazzák ezeket az egyszerű technikákat, amelyek együttesen adnak jó eredményt:
Őrlésére. Az eljárás azzal kezdődik, ezeket a mozgásokat. Egymástól távol elhelyezett ujjai erősen nyomják a bőrt, és hogy az első szelíd, majd egyre aktív mozgás, dörzsöli a problémás területek a test. Ez lehetővé teszi, hogy javítja a bőr tónusát és erősíti a következtetést a felhalmozódott folyadékot.
Nyomás. Ezek felületes és mély. A lényege a felület, ami azzal kezdődik, ezt a lépést, hogy az ujjai megfogják a bőrre, finoman húzta, és megjelent. Munka után ily módon része a test többször, mozgó mély nyomást. Ehhez két kézzel fogja meg a bőrfelületre, és kezdjük el gyúrjuk, mint a tésztát. Tehát szükség van erőfeszítéseket tenni, de nem fanatizmus, nem provokálni zúzódások és fájdalom. Ezeket a mozgásokat segítenek csökkenteni a narancsbőr és növelik az izomtónust és a bőrt.
Pat. Ezek löketsorozat okozó öklüket vagy ujjpercek. Hanem mert kell támaszkodni, így nem hagy zúzódások. Ezek a mozgások lehetővé teszik, hogy tovább fokozzák a folyamat zsírégetést.
Simogatás. Ők végzik ügyében érjen a problémás testrész, amely lehetővé teszi, hogy megerősítse őket a forgalomban. Ily módon általában a végén egy masszázs.
Markolatok. Ez a technika a narancsbőr elleni hatásos önmagában. Grippers lehet cserélni a gomb megnyomásával és megveregette, mivel az első engedélyezés sokkal mélyebb, hogy dolgozzanak ki a problémás területeket. Az eredmény egy erős rohanás a vér a szövetekhez, és a folyamat a kioldódási zsírsejtek növekszik. Teszi elfog ujjpercek összekulcsolta ökölbe, erejével a bőrön és a mozgó fentről lefelé. Használhatja más módon - kézzel hajtogatott egymással és a push, körkörös mozdulatokkal.
A legfontosabb dolog, amit tudnia kell, teljesítő masszázs saját - ne legyen túl buzgó azok hatása a bőrre, és növeli a munkamenet idejére.
Ha követed a szabályokat és ajánlásokat enni jobb és gyakorlására, majd miután 3-4 ülés látni fogja, hogy a narancsbőr megindul a helyüket.