Antioxidánsok fellépés és engedélyezésének szabályai, zdravoe
Antioxidánsok - egy nagy csoportja a vegyületek, amelyek közé tartoznak a vitaminok, ásványi anyagok, karotinoidok. Az antioxidánsok olyan értékes, mert védi a szervezet sejtjeit a károsodástól és az öregedés.
Antioxidánsok - védelmi és védelem a szabadgyökök ellen
A „antioxidánsok”, mondhatni, nem megy ki a divatból: ez mindenki ajkán. Minden hallott, hogy az antioxidánsok megvédenek minket a szabad gyököket. De itt van a „mi van a szabad gyökök és hogyan fenyeget bennünket?”, Ő nem tudja mindenki. A szabad gyökök - hibás molekulák hiányzik egy vagy több elektront. Képzeljük csak el: minden nap minden sejtjében testünk támadták 10.000 szabadgyökök! A szabad gyökök „utazás” az emberi test és a végén. vegye fel egy elektront a kívánt teljes molekulák, és így károsítja a sejtek minden szervek és rendszerek. A szabad gyökök a szervezetben termelődő befolyása alatt különböző tényezők, mint például a sugárzás, beleértve a nap; szegény környezetben; gyógyszer és, természetesen, a dohányzás. És ez nem a teljes lista.
Sajnos, véd a szabad gyökök egy fizikai módon. És mi lenne öregszik gyorsabban és fájt volna sokkal nehezebb és gyakran, ha nem antioxidánsokat. Az antioxidánsok segítenek a test sejtjeit - ha sikerül, hogy elkapjam a hibás molekula - adják az elektronok, és nem veszít a saját stabilitását.
Antioxidánsok jönnek testünk étellel és tartoznak a különböző anyagok csoportjainak - főleg bizonyos vitaminok és ásványi anyagok, valamint a karotinoidok kell befejezni a munkát a testünket.
A legismertebb antioxidánsok:
- Vitaminok. C-vitamin (aszkorbinsav); E-vitamin (tokoferolok és tokotrienolok), A-vitamin (retinol).
- Ásványi anyagok. cink, szelén, réz, króm, mangán.
- A karotinoidok. béta-karotin, lutein, zeaxantin, likopin.
„Fortified” antioxidánsok
A legtöbb jól ismert antioxidánsok - C-vitamin, A és E.
E-vitamin (tokoferol) „telepítve” a sejtmembránban és tükrözi a támadás a szabad gyökök, károk megelőzése és megsemmisítése sejtek és szövetek. Tokoferol is felfüggeszti a folyamat peroxidáció; stabilizálja intracelluláris folyamatokat. Ez az antioxidáns késlelteti az öregedési folyamatot, megelőzésére betegségek kialakulásában.
A-vitamin (retinol) védi a bőrt és a nyálkahártyát a kedvezőtlen környezeti tényezők. Ez az antioxidáns részlegesen szintetizált prekurzor - béta-karotin. Mindkettő segíti az immunrendszert harcolni ki a vírusok és baktériumok. Amikor ezek az antioxidánsok feltárt hiányt xeroderma, hámlás - amint azt a fokozott aktivitása a szabad gyökök. A krónikus hiánya A-vitamin a látás romlik.
C-vitamin (aszkorbinsav) küzd a szabad gyökök a vizes környezetben a test, és így kiegészíti a hatásait és E-vitamin, amelyek a munka a „lipid fázis” sejtek. C-vitamin hiány befolyásolja elsősorban az immunrendszert. Szükséges, hogy valamennyi, különösen a dohányosok: egy cigaretta dohányzik öl legfeljebb 100 mg C-vitamint!
Rendelkezik potens antioxidáns aktivitása karotinoidok, a leghíresebb, amely - a béta-karotin. Azonban a vitaminok magukat - eltekintve a képviselői más osztályokba antioxidánsok - nem kielégítő antioxidáns hatással rendelkeznek. Antioxidáns vitaminok ásványi anyagok nélkül kombinált hatása nem tudják teljes mértékben védi a szervezetet a endogén és exogén károsító tényezők.
Antioxidánsok: Ásványi trágya
Antioxidáns védelem hiányos és sérti, ha a szervezet nem lesz elég ásványi anyagot, antioxidánsokat. Ásványi anyagokat, antioxidánsokat kiegészítik és fokozzák az intézkedés a vitaminok, hogy kezelje őket külön-külön van értelme csak a cikket, de nem az étrendben.
Szelén - egy ritka és ezért rendkívül értékes antioxidáns. Ez része a katalitikus helyén az enzim, a glutation-peroxidáz, a biológiai membránok a káros szabad gyökök hatását. Ez igaz, hogy nem a szelén, ami egy blokkoló redox reakciók egyes fémek, más antioxidánsok segítenek fenntartani a szabadgyök folyamatokat. Ezért nagyon fontos, hogy a szelén jelenléte a szervezetben.
A cink egy részét mintegy száz enzimek az emberi szervezetben. Ez az antioxidáns részt vesz a kialakulását az új sejtek, elősegíti a javítás a DNS és RNS, azaz megtartja a humán genom ép.
Réz antioxidánsként hat, mint a komponens enzimek sokaságát normalizáló celluláris metabolizmus. Réz - szuperoxid dizmutáz enzim komponenst, amely hatékonyan ellenáll a szabad gyökök. A krónikus hiánya antioxidáns csökkenti a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben.
A Chrome már aktívan részt vesz az anyagcsere a szénhidrátok és zsírok. Megkönnyítése átalakítása glükóz glikogén (energiaforrás), javítja a állóképesség és növeli a tartalék kapacitás a szervezet.
Mangán - antioxidáns részt vevő fontos enzim a szuperoxid-termelés és védi a sejteket a szabad gyökök felelősek. Ez az antioxidáns is szükséges a hatékony asszimilációs a test felett a C-vitamin, E és B-vitamin
Annak ellenére, hogy a rengeteg ételt a diéta, amely feltételezhetően tartalmazza a kívánt antioxidánsok, még mindig szinte védtelen a szabad gyökök ellen. Így többek között az ukránok elterjedt vitaminhiány. A statisztikák szerint a Research Institute of Food Hygiene, 80-90% -a polgárok hazánk szenved a C-vitamin és a közel 50% -a ukrán megfigyelt hypovitaminosis A. Sok honfitársunk szenved hiánya ásványi anyagokat, antioxidánsokat. Sőt, a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat Megjegyezzük még egy kiegyensúlyozott és megfelelő táplálkozás. Blame összes - drámai elszegényedése a talaj, amely növekszik az élelmiszer: gyenge talaj ásványi anyagok - szegények és termékeket.
A másik probléma az, hogy a hiány egy egységes vitamin vagy ásványi anyag szinte irreális. Tünetek - a számos és sokrétű - van, de nem találnak a „tettes” nem is olyan könnyű. És általában egy személy hiányzik nem tápanyag, hanem több.
Emellett antioxidánsok mindig működtethető együtt, például króm segíti a tokoferol felszívódását, aszkorbinsav, E-vitamin kedvez a helyreállítási az oxidált forma, stb De a szelén stimulálja az aktiváló vitamin C-vitamin komplexek, amelyek igazodnak az szinergiát, jelentősen csökkenti a dózis minden egyes tápanyag-antioxidáns, és még mindig hatékony legyen.
Mit lehet tenni, hogy megvédje a szervezetet?
Ismert vitamin és ásványi anyag komplex Vitrum - hatékony megoldás antioxidáns védelem honfitársunk.
Vitrum 14 tartalmaz vitaminokat és ásványi anyagokat 17, beleértve az antioxidáns védelem szükséges komplex - vitaminok A, C, E, ásványok - cink, szelén, réz és mangán, valamint egy erős antioxidáns - a béta-karotin.
Egy másik sajátossága a készítmény gazdag ásványianyag-tartalma - 17 ásványi anyagok. Fontos megjegyezni, hogy ezek közül nyolc létfontosságú az emberek, hogy van, azokat, amelyek nélkül a szervezet nem működik megfelelően.
Vitrum tartalmaz preventív dózisú tápanyagok, amelyek segítenek félelem nélkül túladagolása vitamin kioltó éhség, ami a statisztikák szerint, érintő akár 90% -át a lakosság Ukrajna.
Vitrum kell, hogy csak egy pirulát egy nap - ilyen adagolási test hatékony védelmet biztosít.