aromaterápiás receptek fogyás, efiromagiya
Hogyan lehet fogyni a segítségével aromaterápiás?
Szerint a statisztikai felmérések 70-80% a gyengébbik nemre akar fogyni. Ehhez igyekeznek enni jobb és a testmozgás. De ahhoz, hogy gyorsítsa fel a fogyás folyamatát, akkor is használhatja az aromaterápia. Aromaterápiás karcsúsító, hogy használja a fürdő, inhaláció, masszázs és testpakolásokat illóolajok.
Aromaterápiás sikeresen alkalmazták a fogyás, mert:
- Csökkenti az étvágyat;
- elősegíti a zsírégetést;
- serkenti az anyagcserét;
- megszünteti a pszichológiai okait túlsúly.
Természetesen, a hatékony fogyás nagyon fontos az integrált megközelítés: az egészséges táplálkozás, a megfelelő fizikai aktivitás hiánya a rossz szokások. Aromaterápiás tud nyújtani egy csomó olyan eljárásokat, amelyek elősegítik a fogyást. De a használatát aromaterápiás fogyás csak akkor lesz eredményes, ha az integrált megközelítés. Nem lehet ülni a diéta, de legalább meg kell korlátozzák a használatát sütés, édességek, alkohol, pontosan és időben vacsorát. Tovább elhízás oka a fizikai aktivitás hiánya. Kivéve ezeket a tényezőket, a használata aromaterápiás fogyás nem hatékony.
Aromaterápiás csökkenteni az étvágyat
Megnövekedett étvágy az egyik fő oka a túlsúly. Tehát, hogy fogyni kell csökkenteni az étvágyat. A probléma megoldására segít aromaterápia.
Amikor belélegzi az illóolaj, mikroszkopikus molekulák közvetlenül befolyásolja a része az agy úgynevezett hipotalamusz. A területen belül a hipotalamusz úgynevezett „telítettségi központ” szabályozza az éhségérzetet és a jóllakottság. telítettség Center érzékeli bizonyos molekulák illóolajok, mint egy jel, hogy tele vannak. Ez sokkal gyorsabb, mint az agy jeleket kap a gyomorból, így belélegzése illóolajok úgy fogja érezni jóllakottság gyorsabb.
Ezek az olajok használhatók egyedileg, vagy hozzon létre egy keveréke. Íme néhány aromaterápiás receptek étvágycsökkentő.
30 csepp illóolaj a grapefruit
4 csepp illóolaj citrom
1 csepp illóolaj ilang-ilang
20 csepp borsmenta illóolaj
10 csepp bergamottkivonatra
1 csepp illóolaj ilang-ilang
15 csepp illóolajat bazsalikom
1 csepp esszenciális olaj oregánó
1 csepp illóolaj kakukkfű.
Keverék és aromás olajokat csökkenteni az étvágyat használják hideg okozhat. Csöpög 3 csepp az egyik vagy ezek keveréke illóolajok egy zsebkendőt vagy aromamedalon és vigye velük egész nap.
A kitört éhínség, hogy egy üveg illóolaj és hogy három mély lélegzetet első orrlyuk, majd a másikat. Tanulmányok azt mutatják, minél többet belélegezni az illóolajok egész nap, annál kevésbé akar enni.
Válasszon az illóolaj, amely emlékeztet a termékeket, hogy tetszik - ez növeli a hatást. Ha szereted az édességet, kekszet, vagy a csokoládé. illóolajok a vanília, fahéj. grapefruit.
Aromaterápiás zsírégetéshez
Annak érdekében, hogy fogyni kell, hogy lefogy, és vonja vissza a felesleges vizet a szervezetből. Ez is segíthet, mint az eljárások aromaterápiás fürdő, test pakolások és masszázs.
Aromafürdő fogyás
A vevő aromás fürdők céljára fogyás, akkor egy vagy keveréke zsírégető illóolajok. Ahhoz, hogy illóolajok egyenletesen feloldjuk a ode kell őket keverni egy emulgeálószer. Az emulgeálószer lehet használni a tej, habfürdők, vagy a tengeri só. Íme néhány recept, fürdő illóolajok a zsírégetéshez és visszavonása a felesleges folyadékot a szervezetből.
3 evőkanál. kanál tej,
3 csepp illóolajat a citrom,
2 csepp narancs olaj, grapefruit, mandarin.
100 gr. tengeri só,
3 csepp illóolaj a boróka,
2 csepp ciprus
Aromás testpakolásokat fogyás
Annak érdekében, hogy a súlycsökkentés mellett aromás fürdők is használnak, és az aromás pakolások. Csomagolására és illóolajok használhatók agyag, méz és az olaj. Íme néhány recept, aromás pakolások fogyás.
Recept №1 agyag pakolás fahéjjal
Vegyünk 60 gramm. kék agyag, 1 evőkanál. kanál alapolaj 2 csepp illóolaj narancs, rozmaring, cédrus és 2 teáskanál őrölt fahéj.
Recept №2 méz pakolás
Keverjük össze 3 evőkanál. méz 3 csepp illóolaj a cédrus és a pacsuli és 2 csepp illóolaj a rózsa és a narancs.
Egy hatékonyabb fogyás testpakolásokkal kell elvégezni, miután egy aromás fürdővel. A kapott elegyet csomagoló fektetni problémás területeken (has, fenék, comb). Top pakolás pakolás. Tedd egy meleg kabát. A kezelés időtartama 1 -2 órán keresztül. Ahhoz, hogy az eredmények a fogyás a javasolt aromaterápiás recepteket kell csomagolópapír 2 -3 alkalommal hetente 1-2 hónapig.
aroma karcsúsító
A hatás a csomagoló eljárás fokozható, ha utána a masszázs illóolajok. Íme néhány recept, masszázs keverékek, amelyek segítenek a zsírégetést és a fogyásban.
Recept zsírégető testápoló
30 ml minden olyan test tejjel kevert aromás olaj cseppek 1 fahéj, oregánó 1, 1 citrom, fekete bors 2. 2 csepp boróka 2 csepp limetta.
Recept masszázsolaj fogyás
20 ml jojobaolaj és 10 ml szőlőmag-olaj, illóolaj cseppek 3 grapefruit. 1 boróka, vetiver 2, 1 geránium, citrom 2.
Aromaterápiás további metabolizmus
Annak érdekében, hogy a folyamat a fogyás hatékonyan kell igazítani a szervezet anyagcseréjét, és serkentik az emésztést.
Különböző kezelések illóolajok segíthet csökkenteni a testzsírt, és fokozza az anyagcserét. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy ebben az esetben, aromaterápiás küzd a következményeit problémák (túlsúlyos), hanem az oka.
Illóolajos fürdő. Ezek a fürdő serkentik az anyagcserét, a zsírégetést, húzza meg a bőrt, javítja a vér- és nyirokkeringést, levezetni a mérgeket. Íme néhány aromaterápiás recept.
3 csepp illóolaj a boróka,
2 csepp rozmaring,
1 csepp muskátli és zsálya
3 csepp illóolaj A grapefruit,
2 csepp boróka,
3 csepp rozmaring.
2 csepp illóolaj oregánó,
3 csepp grapefruit,
2 csepp petrezselyem.
Keverjük össze a illóolajok egy emulgeálószerrel (tengeri só, joghurt, tej, habfürdő, folyékony szappan, stb), és adjunk hozzá, hogy a fürdő 37-38S⁰ hőmérsékletét. Alkalmazzák ezeket fürdők belül kell lennie egy hónap és nap. Időtartama eljárás 15-20 percig.
Aromaterápiás felszámolására irányuló pszichológiai oka az elhízás
Az egyik oka a túlsúly, a stressz. Hogy felvidítsa magát fel, hogy megszabaduljon a szomorúság és a szorongás gyakran kényeztesse magát valami ízletes és elkerülhetetlenül hízni. Aromaterápiás segít megbirkózni a pszichológiai problémák az elhízás. Az illóolajok hatással lehet az emberi pszichére, helyreállítani a nyugalmat, harmonizálják az elmét. A titok az aromaterápia, akkor már nem kell a finom antidepresszánsok.
A másik oldalon a pozitív hatása illóolajok az emberi pszichére a megszerzése önbizalom. Ez annyira fontos, hogy hinni a sikerben. Ebben a szellemben, aromaterápiás közvetve befolyásolhatja a fizikai aktivitás. Olyan személy, aki az egészséges szellem aligha fekszenek a kanapén egész nap.
Ahhoz, hogy csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot, akkor a fenti illóolajok hideg belélegzés (olajégő aromamedalon stb), add hozzá a fürdő, masszázs a láb.