Árpa zabkása tejjel - a jó és a recept árpa kása - ízletes ételek
Ma már egy egyszerű, egészséges és finom receptet árpa kása tej és banán.

Mi továbbra is enni ízletes és egészséges. Kása - nagy táplálkozás, tartalmaz sok rost, vitaminok, nyomelemek és a „lassú” szénhidrát. Sőt, annál sötétebb a rendetlenség, ezért hasznos. Ie „Szürke kása” - a legjobb választás egy finom reggelivel.
Árpa zabkása - népi kedvenc sokáig.
Azt mondják, hogy az árpa kása nőtt a magyar hősök. Peter nevezte „samoyu viták és hasznos kása.”
Árpa kása étel kitűnő azok számára, akik szeretnék, hogy az izomépítés - protein shake csendesen pihent a pálya szélén. Protein árpaszemekben több mint 10%, akkor sokkal értékesebb, mint a búza fehérje, és megemészteni, mint sok növényi eredetű fehérjék, közel 100% -os.
Árpa kukoricadara gazdag különféle fehérje és az aminosavak, és rendszeres használata segíti elő a kollagén és javítja a bőrt, sima, tiszta és rugalmas.
Árpa zabkása - szuper hasznos, függetlenül az előállítás módjától. Táplálkozási javasoljuk, hogy enni reggelire számára túlsúly, magas koleszterinszint és májbetegségben vagy emésztést.
És persze, hasznos megelőzésére a fenti betegségek. Végtére is, hogy megakadályozzák őket könnyebb, mint a gyógyítás.
Ha ez netán mégis a szabály, hogy a reggeli tál zabkása árpa, akkor ad magának vitaminok A, B, D, PP.
Mikroelemeket árpa sok a kalcium, magnézium, nátrium, kálium, foszfor, kén, vas, cink, réz, mangán, fluor, bór, molibdén, kobalt, szilícium, króm, stb
Árpa dara árpából a zúzás, őrlés nélkül, ellentétben az árpa (mert több hasznos). Őrlés háromféle №1, №2, №3, de gyakran keverve.
Üzleteinkben leggyakrabban árpa dara №2.
Szeretem ezt a hibát, mivel gyermekkorban - Mindig is szerettem a konzisztenciáját (ellentétben búzadara), az íz és az a tény, hogy a főtt gyorsan és egyszerűen. Internet nem léteznek, de tudták, hogy ott hasznos zabkása ennyi, és most már tudjuk, milyen értékes és superpoleznaya ezt a felfordulást. Ha a gyermek megtagadja, étkezési zabpehely, próbálja nyújtani nekik árpa kása - művek szinte mindig.
Finom szakács árpa kása nem nehéz.
- 0,5 csésze gabonafélék
- 0,5 csésze víz
- 0,5 csésze tej
- só, cukor ízlés
- 1 banán
Kása, hogy hasznos, nem csak finom, én áztassa egy éjszakán át vízben.

Reggelre gabonafélék növeli a térfogatát közel 2-szeres, de a felesleges vizet Egyesíthetem. Darák Levél egy bankot, vagy egy vödörbe, és öntsünk forró vizet a kannából.

Azt csinálni anélkül, hogy bármilyen arányú ahol 1: 1.
Célszerű rendetlenség a folyamat a főzés folyamatosan keverjük, és adjunk hozzá vizet, ha szükséges - hamar sűrűsödik, amíg főtt. Főzzük öt percig:

Tedd cukor és só ízlés szerint:

Azt jól összekeverjük. Főzzük két percig. Ezután feltöltjük tejjel, fél csésze valahol:

Ha zabkása kiderül nagyon vastag, akkor feltöltjük egy kicsit több tejet. Főzzük további 3-4 percig. És mégis! Árpa kása kész!
Szeletelt banán szeleteket, szépen terjedt szélén a lemezeket, és a közepén egy elterjedt árpa kása:

Finom, szép és nagyon hasznos! Jó étvágyat!
Árpa zabkása tejjel, eszünk vaj nélkül, de ha nem tud egy darab vajat - a táplálóbb opciót.
Feliratkozás új recepteket, hogy lépést tarthasson a híroldal Delicious Food