Attól tart, hogy vegye vitalitás

Hazánk most egy ideje nagy félelem. Ezek veszélyesek, mert megalapozott. Végtére is, mi a háború, mozgósítás és a menekültek. emelkedő dollár és más megnyilvánulásai a gazdasági válság. Ezek a félelmek elvenni az életerő, amely most nagyobb szükség van, mint valaha. Mit kell tenni?

Félelmek, ha ellenállnak, valóban, hogy a legtöbb mindannyiunk minden hatalom. A legtöbb félelmek hajlamosak ellenállni a nő. Mi az érzelmi és nagyon sérülékeny. Férfiak is félnek, de erőteljesebb ebben az értelemben. Úgy értékeli a valódi veszélyeket és félelmek. És hajlamosak vagyunk fantáziálni. Belefulladt a szörnyű fantáziák, még mielőtt az igazi veszély - ez igaz. konstruktív. Mi a teendő, ha fulladás? Kínálunk egy egyszerű és könnyen gyakorlata állításokat, hogy segítsen felszínen maradni.

Probléma №1 Vissza az „itt és most”

Nézz körül. Hol vagy most? Otthon az ágyban egy íróasztal, a kocsiban. Érezd alatt a matrac megereszkedik, nyikorgó szék alkalmas arra, hogy az autó kormánykerék nyomva. Ön most a veszély. Ebben a pillanatban semmi sem történt. Minden más - a fantáziád. Ők lehet, hogy nem fog megtörténni. Félsz a fantázia, ez komolyan veszik mesés farkas felfalja Piroska. Vicces.

És ne felejtsük el, hogy te vagy a szülők. A gyerekek már nagyon tapasztalt, és ha úgy látják, úgy érzi, milyen állapotban anyám, a világ összeomlik sokkal gyorsabb, mint a tiéd. És sérülések maradnak az élet.

Bővebben: Tippek rémült gyermek Svetlana Roiz | a baba

Probléma №2 Vissza az „itt és most” a második. tizedik

Azt kuncogott kritikus a „fantázia”, biztosítva magának, hogy a fantáziád nem üres, mert a „ez mi folyik az országban.” Igen, az ország, a világ, még a barátok és a család esetleg „folyik.” De most a tél, a zene, az emberek mennek dolgozni, a gyerekek az iskolába. Most már biztonságban van. Menj vissza a valóság minden alkalommal tobzódó fantázia a „ó, igen!” Ha valaki a családból már ott van, az a félelem is töltse ki az összes. De tőle nulla hasznot. Támogatásából van egy előnye származó ima, a teremtés, a „pozitív forgatókönyv” és a cselekvés.

Probléma №3 törvény.

Bármilyen félelmet termel bizonyos anyagok - hormonok (ugyanaz a kortizol, noradrenalin, adrenalin). Meg kell kidolgozni, különben elpusztítanak belül. Lehet, hogy csak egy fizikai munka, sport - mint az elején a tevékenységét. Akkor meg kell, hogy tegyen valamit a jó. Szükséges. Mások számára. Az is nagyon jó - a hadsereg, a gyermekek számára, a menekültek, a ház (mosás bejárat), az öregasszony, a szomszéd, akkor is, ha adsz a kutyák és a macskák. A félelem fontos megérteni, hogy valami rajtad múlik, legyen kicsi, de ez attól függ. Mit tehetünk, hogy megváltoztassuk a világot, annál jobb. Ez hozza erejét. A szorongás és a pánik reakciót igényel helyes, akkor biztosítva van, és a pszichológus Svetlana Royz.

Probléma №4 keresnek támogatást önmagában, mind külsőleg.