Az absztrakt a műhely szülők „hogyan kell megszervezni a gyakorlat otthon”

Natalya Evgenevna Dmitrieva
Az absztrakt a műhely szülők „Hogyan szervezzük meg a testmozgás otthon?”

Cél. forma gyermekek és szüleik érdeklődését testnevelés és sport. felhívni a figyelmet az egészséges életmód, mint a leghatékonyabb eszköze a betegségmegelőzés, megőrzése és erősítése a gyermekek egészségére.

Senki sem tagadja, hogy fontos a reggeli torna egy ember életében. Azonban nem minden siet, hogy teljesítse azt a reggel. Reggel edzés előnyeinek csak akkor, ha figyelembe veszi az egyes jellemzőit a gyermek. Hogyan lehet létrehozni egy egyedi sor reggeli torna?

Először is, meg kell tudni. reggeli torna nem a képzés és a készítmény a szervezet az aktív nappali tevékenységek, így a terhelés meg kell felelnie a fizikai jellemzőit minden gyermek.

Íme néhány szabály reggeli torna:

- légzés ritmikus legyen, és nyugodt;

- mozgások, a sebesség és intenzitás növelése szükséges fokozatosan elejétől a végéig osztályok;

- impulzus töltés közben ne haladja meg a 150-160 ütés percenként;

-gyakorlását nem lehet több, mint 5-7.

-összetett gyakorlatokat kell rendszeresen cserélni kell;

-idő töltés - nem több, mint 10 perc.

-a tornaterem legjobb módja szerint a vidám zene.

Egy példaértékű összetett játék torna gyerekeknek 4-5 év

„A vadon élő állatok télen”

1. „Azért jöttünk téli erdőben, hány csodát itt”

I. o. Állandó, láb a láb szélessége egymástól, karok az Ön oldalán.

Vol. emelje fel a kezét, kelj fel a lábujjak.

2. „Jobb nyírfa egy bundában állva a bal oldali fában néz ránk”

I. o. Állandó, láb a láb szélesség mellett, kezében az övén.

Vol. forgását jobbra (balra) irányváltó karja félre.

3. „Ez egy szürke farkas Prowling, ő maga keres zsákmány”

I. o. Állandó, láb váll szélessége egymástól, kezét az övén.

Vol. hajoljon előre, kitárt karokkal.

4. „hópelyhek kavarognak az égen, a földön fekszenek csendesen”

I. o. Állandó, láb a láb szélesség, karját

Vol. Crouch, kezét legördülni.

5. „Ez nyuszi lovagolt, a róka megszökött”

6. „Az erdő, a szépség és a béke, így csak hideg télen”

légzőgyakorlatok.

Memo „Tíz tipp, hogy a szülők”

1. Tartsa gyermek érdeklődését a sport. Emlékezni. nagymértékben meghatározza a viselkedését a család és a baba egység. Hogy érzi magát a sport, akkor az lesz, hogy kezelje és a gyermek.

2. Nagy önbecsülés - az egyik legerősebb ösztönzést jelent a gyermek valamilyen munkát végez, függetlenül attól, hogy házi feladatot, vagy reggeli torna. Ösztönözni minden eredmény a gyermek és cserébe kapsz egy még nagyobb erőfeszítést.

3. Figyeljük meg a viselkedés és a gyermek állapotának alatt testedzés. Próbáld megérteni, és javítsa az oka a mellékhatások. Ez segít a mély ismerete a gyermek bizalmát.

4. Semmilyen esetben nem ragaszkodnak a folytatása a foglalkoztatás, ha a gyermek nem akarja. Ismerje meg a hiba okát, javítsa ki, és csak ezután folytassa csinálni. Ha ez nem történik meg, akkor a gyermeknek felmerülő állandó elutasítás bármilyen testmozgás.

5. Ne szid a gyermek ideiglenes kudarcok.

6. Fontos, hogy prioritásokat a kiválasztási folyamatnak. Néha különböző gyerekek, mint a különböző gyakorlatok.

7. Ne módosítsa a sor gyakorlatok túl gyakran. Ha ő olyan, mint egy gyerek, hadd végezzék el azt, ameddig csak lehetséges.

8. Fontos, hogy tartsa tiszteletben a kultúra Phys. uprazheniy. Testnevelés - egy komoly dolog!

9. Ne terhelje túl a gyermeket.

10. Meg kell, hogy kövesse a 3. törvényeket. megértés, a szeretet, a türelem.

Szervezése javító munka előtti gyermekek. Iskola-egészségügyi projekt „Beragite testtartás!”, 6-7 év. irányt a projekt: megalakult az értékes kapcsolat a gyermekek egészségügyi és az egészséges életmód; megelőzése zavarok testtartás korrigálására keresztül.

Hét egészségügyi hét Egészség: Célok: -formirovat motoros aktivitás a gyermekek; -create feltételeit fizikai mentesítés gyermekek; -ukreplyat fizikai.