Az amerikai tapasztalatok böjt - Filonov Sergey Ivanovich

Azt megjelent az új könyv, melynek címe: „A kezelés a test saját erők.” Ebben a könyvben sok új és hasznos információt nem csak a száraz böjt, hanem a saját szerkesztés a gyomor és a gerinc a könyv ára 800 rubel.

Tel: házat. 8 (3852) 42 09 15, sejtek. 8-903 911 26 59

„Csak egy kis kört a művelt emberek tudják, hogy” ellenőrzött táplálék megvonása egy erős és gyors eszköz a hasznosítás sérült funkcióit a szervezetben, így nagy előny érzelmileg és lelkileg. " Kézhezvételét követően a tudományos elismerése táplálék megvonása lesz a fő módszer. "

A böjt az amerikai «Vacsora megszakítása» vagy az orosz „Dinner mínusz”. Nincs nő, aki nem álom, hogy egy formás alak. De vajon lehetséges, hogy ezt anélkül, hogy fárasztó táplálkozás és a testmozgás fájdalmas? Igen, kiderül akkor. Fogyás a csodát böjt nem alkalmazandó az mítoszok. Vizsgálatokat végeztek az éhezés vezető amerikai Boston University (Harvard Medical School). Ez az egyik leghosszabb (60 eset), és részletes tudományos vizsgálatok az emberi fejlődés. 17000 Harvard diplomások részt orvosi éhen. Bebizonyosodott, hogy képesek vagyunk beavatkozni az öregedés folyamatát, a betegség elleni küzdelemre, és meghosszabbítja a fiatalok. Minden a mi kezünkben van. Azok számára, akik nem törődnek magam, javaslatot tesz egy új amerikai étrend alapja egy ésszerű adag éhség «Vacsora megszakítása» (- «vacsora mínusz”, ami magyarra fordított módon). Semmi sem egyszerűbb, hogy megtapasztalják az éhezés. Mi egyszerűen megtagadják a vacsora, ami után 16 órán át, nem eszik semmit (16 óra után - ez azok számára, akik korán lefeküdni és korán kelni). Ha van egy másik, hogy a nap, emlékeztetni kell arra, hogy az utolsó étkezés és az első legalább 14 órán át. Eleinte persze nem lesz könnyű, akkor folyamatosan éhes.

A lényeg az, hogy ne hagyja abba, hogy - csak idő kérdése. És meg lehet szokni, mert éhezés - a normális emberi állapot. A távoli múltban, egy személy gyakran kellett éhesen. És a testünk felkészülve rá. Amikor éhesek vagyunk. az összes létfontosságú energiát használunk a feltáráshoz, most fordított eltávolítása káros anyagok és a méreganyagok a szervezetből, javítja a sejtek regenerálódását és a hormonszintek. Folyamatosan túlterhelés az emésztőrendszerben felesleg élelmiszer, és gyakran nem adnak többit a gyomra. Ez túlterhelés végül hozza ezeket a szerveket nem. Ez nem meglepő, hogy már oly sok problémát az elhízás és az egészség. Így kedvéért egészségügyi böjt tökéletesen értelmes ötlet.

«Vacsora megszakítása» Tehát böjt teljesen ésszerű, csak 16 óra után, nem eszik semmit, ehelyett bőséges folyadékfogyasztás: üdítőitalok és kalória-mentes. Víz és gyógyteák - tökéletesen alkalmas erre. Ez nem csak enyhíti az éhségérzetet, méregtelenít, hanem a méreganyagok, amelyek felhalmozott a nap folyamán. Két-három hetente böjt - ez jó, de ideális - esti böjt az egész munkahét (hétfőtől péntekig). Valamint hétvégén és ünnepnapokon, akkor jutalmazza meg magát tesztelésére éhség és a kényelem egy családi vacsora, vagy megy az étteremben.

Tanulmányok kimutatták, hogy rendszeres használata éhezés «Vacsora törlése» program biztosítja:

A kiterjesztés a fiatalok segítségével koplalás (Anti - Aging)

Hormonális egyensúly - a forrása az örök fiatalság. Amíg a testünk termel elegendő hormont egészségesek vagyunk, és vizsgálja meg a fiatal. Hunger stimulálja hormonok: a növekedési hormon és a melatonin (alvási hormon). A növekedési hormon - ez az egyik legfontosabb hormonok. Testünk termeli, amely elegendő a 21 év. Ezt követően, a hormontermelés kezd csökkenni, és idős korban, ez szinte nem keletkezik. És mivel a növekedési hormon hiány, emberekben fordul elő odryablenie izmok, csökkent szexuális potenciát, növeli a fáradtság és a szív- és érrendszeri betegség. Korunk, öregedés, azt jelenti - a csökkenés a hormonok.

Ha rendszeresen végez egy programot az éhezés «Vacsora megszakítása», a fiatalítás az eredmények nem lesznek elhúzódik.

• Akkor növeli a hormon szintet, és az indokolt koplalás, akkor képes lesz arra, hogy:
• csökkenti a testzsírt, erősíti csontszövet;
• növeli a szexuális potenciát, növeli a bőr rugalmasságát,
• csökkenti a koleszterin a vérben, csökkenti a vérnyomást;
• erősíti az immunrendszert, csökkenti a fáradtságot;
• javítja a szív.

Helyreállítása normális alvás segítségével koplalás

Mint már említettük, az alvás közbeni éhgyomorra, termelődik - melatonin (alvási hormon). Ugyanakkor, a test hőmérséklete lecsökken, és alszunk éhes sokkal mélyebb. Mély alvás alatt a testünk aktív sejtek regenerálódását, megsemmisült egy nap. Azt hiszem, csak nem veszi észre, hogy azokban a napokban, amikor aludt jól nézel 5 évesnél fiatalabb. És pontosan az ellenkezője. Miután egy álmatlan éjszaka, a tükörben jobb nem nézni. Miután egy nehéz késői vacsora, a testünk nem pihenni, nem lehet visszaállítani, és egész éjjel az emésztés. Nem valószínű, hogy egy ilyen álom felfrissít. Csak egy üres álom képes, hogy ha fiatalabb, és nem csak a tükör előtt.

Fogyás éhezés során

Alvás közben éhgyomorra, a szervezet elkezd zsírt éget lassan. Ne várják azonnali eredményt, légy türelmes. A szervezet képes a rövid távú éhezés lehet égetni csak néhány gramm naponta. De, ellentétben más diéták, akkor ne érintse Jojo hatást. Végtére is, az extrém súlyvesztés akkor otvisnut mellek, striák jelenhetnek meg a bőrön. És különben is, aki gyorsan fogyás, gyorsan nyer. Ne felejtsük el, «vacsora megszakítása». ez - nem egy diéta, ez - egy életforma.