Az anya az alváshiány veszélyes és mit kell tenni, tanácsadás a gyermekek alvás

Amikor egy nő terhes, ő lesz az összes rokonok és barátok a központ az univerzumban. Minden hullám, amikor a generációk, ki lesz, hogy milyen hosszú, hogy érzi magát, mit akar, de van egy kis csomagot, és felejtsd el az anyám mindent. Most mindenki érdekelt, hogy kinek a baba néz ki, hogy mennyit hízott, amit megtanultam, hogy nem, stb

Anyu hirtelen elkezd sírni minden különösebb ok nélkül. Anya szörnyen fáradt, tapasztalt mindent a világon, és néha gondol magára, mint a legrosszabb anya a világon, elvégre mindennek ellenére ő erőfeszítéseit, a baba gyomorfájás, nem tud aludni, sírt egyáltalán valami furcsa Ezért kap egy kicsit, nagyon. Mindenhol vannak olyan tanácsadók, és minden nem ...

A bűntudat, a magány, a zavartság, a düh, harag, gyakran borított anya feje. Úgy tűnik, hogy nincs hézag, és minden nap, mint nap a „mormota”. Mindezt nő még mindig nem kap elég alvás, mert az első néhány hónapban, sőt általában jó alvó baba gyakran felébred enni, és megszakított alvás, akár tartós 10 óra, könnyen osztani három, így súlyosan érinti a minőség.

A következmények anyja alváshiány végtelenek, akkor csak néhányat említsünk:

Minden anya tudja folytatni ezt a listát, de nem akar beszélni a problémát anélkül, hogy miképp kell megoldani azt. Tehát mit kell tenni?

Tipp 1. Alvás a gyermek

Sok anya tudja, ezt a tanácsot, de nem követi őt. Úgy tűnik, túl egyszerű és nem mindig lehetséges egyidejűleg (azt kell csinálni, és a belügy), de még mindig kezdeni, hogy: aludjon a gyerek! (Children). Ez az, amikor a gyermek alszik - halmozott vele. Bármelyik megfelelő lehetőséget ágyba!

Gyerekek 3-4 hónapos felébredek éjjel 2-3 óra, és az alvás napközben rövid ciklus 20-40 percig. Ne hagyja figyelmen kívül, hogy szükség van a szervezet egy álom, anélkül, hogy ez akkor nyúlik még kevesebb, mint étel nélkül. Ha nem tud aludni magad, majd aludni kedvéért a baba, mert szüksége volt pihenésre és egy jó anya.

Nem csoda, hogy az első hónapokban a baba élete az úgynevezett negyedik trimeszterben. Ebben az időszakban az idegrendszere nem érett, és a gyermek gyakran segítségre van szüksége, hogy aludni. Ebben az időszakban, ne félj, hogy segítsen neki ringató, és ne félj, ha elalszik a mell. Annak megállapítására, szoptatás alszik együtt ebben az időszakban lesz az egyik legjobb lehetőség, és akár a baba minden 2-3 órában lesz könnyebb, ha ő alszik mellette.

Az egyetlen pont, érdemes megjegyezni, ha a baba alszik veled - ez biztonságos, és ezért - a baba nem alszik egy ágyban, hogy nem bekerített, vagy laza huzatok, takarók, párnák. A baba nem tud aludni a szülők, még ha egyikük megtette alkohol vagy altatót. Határozottan beszélni együtt alvás nem éri meg, ha alszik a kanapén vagy vízágy.

Tipp 2: Kérj segítséget, és ne habozzon megtenni.

Persze, lehet, hogy nem mindenki mer egyedül maradni a baba, és az anyja hagyja ezt a morzsa ijesztő, de miért nem hagyja, hogy a család és a barátok, például, hogy vacsorát az egész család számára, vagy, hogy tisztítsák meg a házat. Ha nem tudja, hogy egy család, kérje a férje, hogy több segítséget a ház körül. Lehetséges, hogy valamikor engedhették meg maguknak egy segítő a ház körül, hogy ne kínozza magam vacsorára nyersen vagy mosatlan padlón.

Apropó ajándékokat a kisbaba születése, az egyik legjobb lehetőség lenne egy mosogatógép vagy multivarka, amely lehetővé teszi, hogy kevesebb időt töltsenek a házimunkát.

3. tipp: Ne legyen maximalista, és nem értékeli a anyaság egy nap, vagy akár egy hétre.

Gyakran vezetés magunkat egy bizonyos keretet és szabványok, majd igyekezett találkozni velük. De minden gyerek más, minden anya különleges. És megvan pontosan a gyermek, akinek van ereje, és a baba volt, mint egy anya, ki lesz a legjobb neki.

Annak érdekében, hogy ne érezze magát, mint egy mókus a ketrecben élő ugyanazon nap nap után, biztos, hogy talál valamit mindenkinek, és neki szentelt legalább fél órát naponta.

Vegyenek részt a sport lehet beszélgetni egy baba, a baba lesz, mint egy játék, ahogy felvidítani, és létrehozott egy pozitív módon.

Terv „a kiadvány a” hagyjuk, hogy ne legyen olyan gyakran, de csak egyszer 2 hétig, de egy nap szombaton te is nagyon jól megy találkozhat barátaival, nagymama vagy apa, miközben nézi a babát. Ezek a kis örömök nagyon felemelő és zavaró.

Tipp 5. Tanítsa meg gyermekének, hogy elalszik a saját!

4 hónap (plusz-mínusz egy hónap) gyerekek várják az úgynevezett alvási regresszió, hanem a gyermek átmeneti felnőtt aludni. Most felébred között alvási ciklusokat. Ekkorra az anya meg kell próbálnia, hogy ellenőrizzék az ébren, hogy megszervezze a megfelelő hangulat aludni, gondolom, és tartsa rituálék, lefekvés előtt, nem harcolni az akkor fáradtnak és baba, aki makacsul nem hajlandó aludni.

Kombinálva rituálék és a napi rutin stack tulajdonságok független alvás lehetővé teszi a gyermek aludni, vagy inkább aludni ébredés. Ha a baba még nem sajátította ez a képesség, az anya gyakran fel kellett kelnem, hogy a morzsák minden 40-90 percen át, hogy a cumi vagy mellrák között alvási ciklusokat, a swing a kézen vagy fitball. És ha ezek a módszerek segítenek, akkor minden anya lenne kész feláldozni az alvás és vissza, a továbbiakban is így, de a gyerek sekély aludni, töredezett, és nem hozta meg a várt pihenést.

1. Kezdje megalakult a napi rutin a morzsákat, melyek alapján a biológiai ritmus a gyermek 4-8 ​​hónapos lehet, hogy valami ehhez hasonló:
   6: 30-7: 00 - emelkedés
   8: 30-9: 00 - elején az első alvás
   12: 00-12: 30 - az elején a második álom
   15: 00-15: 30 - az elején a harmadik álom (legrövidebb)
   18: 00-18: 30 - szóló egy éjszakai alvás
   8-9 hónap. harmadik álom megy javára a korai felhalmozás.
2. Adja meg a gyermek a megfelelő környezetet alvás: sötét, ami fontos a kialakulását melatonin, amelynek hőmérséklete nem lehet magasabb, mint 21, és kisebb, mint 18 fok, a páratartalom, amely lehetővé teszi a baba lélegezni, és a fehér zaj, amely biztosítja az agy gyermeke egy egységes hátteret az alvás és nem fog észre az éles hangok.
3. Forma napi rutin rituálék lefekvés, amely lehetővé teszi a gyermek ráhangolódni aludni. A szertartást tartott 5-10 percig lefekvés előtt, és a következők lehetnek: egy könnyű masszázs, szeretnék jó éjszakát altatót szedni.
4. Kerüld a negatív szövetség, amely a többség és nem hagyja, hogy a gyerekek alszanak. Ha a baba elalszik, és alszik csak akcióban, vagy a swing, a mell vagy a cumi vagy lehet, hogy aludni csak az Ön jelenlétében, az azt jelenti, hogy a gyermek már kialakult közvetlen kapcsolat a neve ennek a társulás és az álom. Megtörni ez a kapcsolat nehéz, de lehetséges! Mint minden képzés minden fog sok időt és türelmet, de a gyerekek tanulnak gyorsan, és a képesség az önálló alvás nem függ semmi extra, a gyermek elengedhetetlen.
5. Senki nem alszik egész éjjel, de az ember maga is képes aludni, nem is emlékszem a pillanatra ébredt reggel. A gyerek, aki „ezhenochno” várja az anyja, hogy segítsen neki az alvás, lesz töredezett alvás, nem képes visszanyerni a fizikai és érzelmi erejét.
6. Javasolják az a család és a barátok, és elkezd cselekedni! Legyen türelmes és következetes, mert először is megmutatod, így gondoskodik a gyerek, és az egészsége, másrészt, hogy neki jó és pihent anya, összesen tenni minden gyermek boldog! És készek vagyunk, hogy segítsen, jön a legközelebbi háromnapos workshop Bunny zasypayka és kap egy lépésről lépésre terv, hogy javítsa az alvás baba.

alvás-szakértő

Yana Ivanova

Köszönöm az érdekes cikket! Most a lányom 4 hónap, általában felébredt 2-szer enni az első három hónapban az éjszaka - így volt vegyes etetés. Amikor csak kapcsolás GW kezdett felébredni gyakran háromszor egy éjszakára. Alapvetően jól alszik, akkor persze, hogy úgy dönt, „séta” a reggel, vagy azt követően egy etetés nem akar elaludni. De itt az éjszaka etetés után elég gyorsan - hónap - két volt - az elején maga elaludni, ritkán kell határozni. 3-4 hónap rosszabb lett) már néha szintén a rock, de igyekszem adni neki egy esélyt, hogy elalszik a saját. Nehezebb az indulás az éjszakai alvást, ez történik, sok időt vesz igénybe. Mindig igyekezett a kiságyban, amikor a baba már majdnem elaludt, de elaludni késő kiságy. Most néha elalszik a nap folyamán (az erkély), az éjszaka - talán ez volt egy-két. Férj ad nekem reggel aludni egy-két órát, és akkor kapok elég alvás) Most az a kérdés merült fel az etetést - lánya megfordult 4 hónap, és most nem igazán akar enni, amíg ébren van ....

Kapd el a felébredés, akkor szar, de kevésbé hosszú, mint korábban. GW Consultants ebben az esetben azt mondjuk, hogy ez egy normális életkorral kapcsolatos magatartás, és ez jobb, ha a baba elalszik az emlő, a mellkas álmában felébred a mellkasban. Mi, kiderül, a mellkas csak ébredezik. Most úgy tűnik furcsának, hogy vezessenek be alszik és nem képez társulás anyatejjel aludni, ha 4 hónap alatt kezelik. Sleep valahogy beállítjuk korlátozások - a gyermek alszik elég aludni egy nap, de a nap már rövid álmok szokott lenni hosszú. Minden ugyanaz a fajta munka létrehozásáról szóló alvás már megtörtént, nem akarom elveszíteni az eredményeket. Nos, nem vadásznak rám, a 18-19 megy az ágyba, és álmok egész nap az ágyban fekve. Hanem szoptatni akar, akkor nagyon nehéz megállapítani a szoptatás kapott, nem akarom, hogy dobja feed. Itt nem tudom, ha lesz elég élelmiszer „felébredni”. Mivel a tapasztalat megbirkózni ezzel a viselkedéssel? Hogyan lehet csinálni anélkül, hogy együtt alvás ebben az esetben?

Itt található a teljes felülvizsgálat

alvás-szakértő

Helló, John. Még oly sokat tett alvó baba és az élelmiszer! Ön egy nagy ember! Tejelválasztást fenntartani döntő, hogy alkalmazásával a megfelelő mennyiségű a baba a mell. Beleértve éjjel. Különösen podutrennie-óra, 03:00-05:00. Egészséges alvás és megőrzése szoptatás teljesen lehetséges. Mentsd el három alkalmazásával éjjel. És délután tudunk tanácsot, hogy tegye a babát a sötétben, fehér zaj és gyakran elég hosszú. Általában 2-3 hét a nehéz időszakban halad. Ön nagyon jól dolgozott több alvó baba a jövőben sikerülni fog!

Yana Ivanova

Köszönöm a választ! Ma lefeküdtem tartott rituális, ének egy altatót, és látta, hogy a lánya alkalmazzák a kezét - nyitott szájjal nézett mellkasát. Egyrészt, szeretnék a takarmány egy lánya, amikor ott van, másrészt a félelem, hogy hozzon létre egy egyesület mell-álom. Aztán bekapcsolta az éjszakai takarmányként éjjel, és etetni. Elaludt, szopás aktívan. Aztán lekapcsolta a villanyt, és elkezdte tartani a kezét, nyugodt, elegáns és tapsol a hátán. Kérem, mondja meg, hogyan kell etetni lefekvés előtt, és ne hozzon létre társulást anyatejjel álom? Akár milyen korban meg kell / lehet etetni, lefekvés előtt, és amikor tolja élelmiszer álmából?

alvás-szakértő

Helló, John. Ha a baba nem elaludni a mell, azaz kap az ágyban ébren, akkor nem feltétlenül távolítsa el a takarmányozás szóló, különösen ebben a korban. Azonban lehetséges, ha szükséges, ha kapott, helyezze őt, vagy ha készen áll egy cselekvési takarmányozás és az alvás. Például pótló pelenka, egy lámpa lekapcsolása vagy forgalomba zokni.