Az arginin a használati utasítást a férfiak és a nők sportban és a fogyás, ha ez jobb
Arginine - egy aminosav, amely az értékes. Ez rangsorolva, mint a feltételesen esszenciális aminosavak listája. Vagy inkább az anyag az úgynevezett L-arginin. Ő megteremti az alapot a termelés a szervezet növekedési hormon. Részt vesz fontos anyagcsere-folyamatokat. Tudjon meg többet az arginin, a használati utasítást és egy csomó hasznos összegyűjtött tények ezt a felülvizsgálatot.
Mi arginin?
A tudományos adatok, arginin - termelődik egy egészséges szervezetben részben egy nem esszenciális aminosav. Ez neve ismerős a sportolók. Az a tény, hogy mind a súlyemelés és a testépítés, arginin - egy összetevő az étrend-kiegészítők. Sportolók, hogy kiegészíti a fokozott izomerő.
A gyógyszertár, akkor talál egy csomó termékek arginin, célja, hogy erősítse az immunrendszert. Meg kell jegyezni, hogy az aminosav hozzájárul a koncentráció növekedési hormon a szervezetben, amely segít regenerálni, és frissíti az egész testet, és így lehetővé teszi elérése belsejében egy fiatalító hatása.
Amikor elegendő mennyiségű arginin a szervezetben, megnövekedett anabolizmust és egyidejűleg a test csökkenti az összeget a felesleges zsírt.
Az úgynevezett arginint feltételesen esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy egy anyag szokásosan termelt kell a felnőtt szervezetben, de kimerült és legyengült állapotban, gyermekkor vagy az időskor, képezhetők hiány.
Jelzések arginin
Nem kell, hogy egy orvos, hogy megtanulják a legérdekesebb dolog az arginin. Javallatok - ebben a részben meg kell tanulni az első. Ily módon az additív látható a következő rendellenességek és állapotok:
- depresszió;
- feltételezett vírusos hepatitis;
- Krónikus ischaemiás szívbetegség;
- vérerek, szív-betegség;
- legyengült állapotban
- szekunder magas vérnyomás;
- epehólyag-gyulladás;
- legyengült immunrendszert;
- epekövesség (epekő);
- májfibrózis;
- túlzott mentális terhet;
- atherosclerosis;
- esszenciális hipertónia;
- rosszindulatú és jóindulatú daganatok;
- zsírmáj, a májzsugorodás;
- férfi és női terméketlenség;
- késlelteti a fizikai fejlődését;
- inzulinfüggő diabetes mellitus;
- vesebetegség;
- hiánya nemi működésben;
- ízületi gyulladás;
- diabétesz;
- arthrosis.
Ez hasznos, hogy az arginin?
A biológiailag aktív kiegészítést arginin szakértők javasoljuk, hogy véd a szív- és érrendszeri betegségek és a megelőzésére májbetegség. Továbbá, az aminosav lesz hasznos, akik a szegény tápanyagok a diéta.
Jó ital adalék kúra után a gyógyszer májkárosító mellékhatás. Az arginin segíti a gyors helyreállításához fizikai túlterhelés és mérgezés.
Az arginin hasznos, hogy akik részt vesznek a testépítés és a súlyemelés. Az aminosav alkalmas szakemberek és amatőrök, akik sportos életet, és szeretné, hogy egy szép szám.
Hogyan arginin?
Az anyag L-arginin fontos az emberi szervezet számára, hogy végrehajtja számos funkciót. Az aminosav arginin:
- védi a gyomor-bél traktust, a kardiovaszkuláris, a reproduktív és az idegrendszer zavarai, az immunrendszer;
- Ez egy szerkezeti eleme a kötőszövet;
- Támogatja természetes tisztító máj;
- Ez gyorsítja a regenerációs a sérült szövetek;
- Ez segíti az embereket, hogy felépüljön a magas vérnyomás, mivel csökkenti az artériás nyomás az izmok;
- tisztítja a vesét;
- Ez véd az érelmeszesedés;
- emeli a hangulatot, növeli az állóképességet és az aktivitás (ez a hatás kezébe minden sportoló - a szakemberek és amatőrök);
- Serkenti az inzulin a szervezetben;
- csökkenti a hajlamot a II típusú diabéteszt;
- megtisztítja a káros anyagokat az izmok;
- Ez biztosítja a normális pubertás serdülők;
- Ez növeli a természetes folyamat a növekedési hormon termelése;
- Segít, hogy zsírt éget tartalékok;
- Ez részt vesz a kialakulását a karbamid, hozzájárulva a gyors eltávolítását maradék;
- Meghosszabbítja a szexuális aktus és általában javítja a szexuális életet;
- százalékos kiegyensúlyozza a koleszterin a vérben;
- Ez elősegíti a szintézis bizonyos típusú fehérje;
- Ez csökkenti annak valószínűségét, a támadás az angina pectoris;
- fokozza a hatást az antihipertenzív szerek;
- csökkenti a szabad gyökök koncentrációját az emberi szervezetben;
- fenntartása termelés normális mennyiségű szerotonin.
Alapvetően kedvező hatását arginin a test alapja egy speciális munka metabolitja arginin. Ez az anyag az úgynevezett nitrogén-monoxid. Azaz, a szervezetben az oxidációs folyamatok zajlanak, ettől a transzformált arginin nitrogén-oxid, amely jelöli, a kémia NO. A nitrogén-monoxid végez egy sor alapvető emberi biokémiai reakciókat.
kár arginin
Ha néhány héten belül, hogy egy adag 15-30 g arginin mellékhatások nem tart sokáig várni. Ők valószínűleg megjelennek. A fő mellékhatás - ideiglenes a bőr megvastagodása. Általános szabály, hogy miután a gyógyszer, vagy csökkentsük a dózist a szokásos, ezt a jelenséget észrevétlen marad. Továbbá, ha akár 15 gramm arginin naponta, akkor lehet, általános gyengeség, baj hányinger és hányás, hasmenés.
Annak ellenére, hogy az arginin jótékony hatással van az idegrendszerre, tilos, hogy az emberek, akik már diagnosztizált skizofréniás vagy más komplex mentális zavarok.
Ez tartózkodnia kellene az arginin az akut szakaszban herpesz fertőzés. Amikor a test a herpesz vírus, mint például a nemi szervek, herpes zoster, simplex, akkor használja az arginin aminosav tenyészteni a telepeket. Ettől az ember csak rosszabb lesz, akkor csökkentheti a kezelés hatékonyságát.
Arginine potenciálisan veszélyes, ha a vétel kombinálni más metabolitok (donorok) a nitrogén-oxid - NO. Például ezek a Viagra és a nitroglicerint. Azaz, ezek a gyógyszerek nem egyeztethető össze az arginin.
A gyerekek nem írja elő az arginin, amikor ők aktívan növekszik. Mint tudjuk, additív hatással szintézisét a növekedési hormon a szervezetben, ezért, mivel a beavatkozás a természetes mechanizmusát meghibásodások. Például gigantizmus, azaz kórosan magas növekedési emberekben.
Felvételi arginin nem megengedett terhesség és szoptatás alatt.
Beszél arginin táplálék-kiegészítőként, méltánytalan lenne, hogy csak a csodával hatásáról és nyilvánvaló előny. Ezért beszélünk részletesen a lehetséges veszélyeket. Hosszú távú kurzusok arginin néha provokálni csökkent immunitás. Egyes allergiás reakciót tapasztal, vannak alvási zavarok és a megnövekedett idegi ingerelhetőség.
Bizonyos egészségügyi problémák elfogadható arginin, de meg kell csinálni, így fokozott óvatossággal. Ezek közé tartoznak a vesebetegség, anuria és kudarcok az elektrolit-egyensúly.
Kiegészítés során az arginin használatát a beszéd nem megy a túladagolás, mert a mérgezés volna, hogy irreálisan nagy részét. Legalábbis ilyen esetekben nem ismert.
És még egy dolog tekintetében kárt arginin: Ez az aminosav-kiegészítők is negatív hatást gyakorol a test, ha van intolerancia legalább az egyik összetevője a gyógyszert. Ez arra utal, hogy meg kell tanulni a tested, tudom, az összes jellemzőjét és gyengeségeit, valamint a vételi kapszulák hogy figyelmesen olvassa el a teljes szövegét mellékelt utasítást gyógyszertár vitaminok és Badam.
Hogyan kell szedni az arginin?
Profilaktikus BAA adagolási arginin: 1-2 kapszula naponta.
Elérhető arginintól különböző formákban, mint például kapszulák, folyadék, tabletta és por formájában.
Ennek része a kezelést az arginin használatát az alábbiak szerint: 2-3 tabletta vagy 5 ml naponta háromszor. Szükséges annak biztosítása, hogy a teljes napi dózis ne haladja meg 3 gramm. Ha nevezi az arginin, mikor kell bevennie, szükséges, hogy megtudja előre orvosával, vagy olvassa el a használati útmutatót. Jellemzően a gyógyszer ajánlott étkezés közben.
Amikor a sportolók, akik aktívan részt vesz a testépítés és a nagy izmok, a dózis magasabb lesz. Az, hogy a 3-9 g naponta. A megengedett legnagyobb sebesség, amely felett nem szedhetik a gyógyszert, ez napi 10 gramm.
Kezdők adatok köre testépítés általában ajánlott kezdeni, kis adagokban, és fokozatosan növeli azokat. Mikor kell bevenni arginin a sport - 30 perccel edzés előtt és edzés közben. És, akkor az adalékanyag az éjszaka, mert amikor alszunk növeli a növekedési hormon termelését. Egyes források azt mondják, hogy lehet használni arginin reggel, hogy stabil növekedési hormon a nappali.
Emellett néhány sportolók gyakorló arginin vétel 60 perccel étkezés előtt vagy után. Úgy vélik, hogy egyébként a fékek felszívódását aminosavak.
Ahhoz, ízesítő adalékokat szép volt, arginin lehet por formában használjuk. A port vízben oldjuk, vagy gyümölcslé. Ha megteszi a tabletták vagy kapszulák, azok biztos, hogy igyon egy nagy pohár vizet, úgy, hogy azonnal beleesett a gyomor és jól oldódik.
Úgy tartják, hogy az arginin jól felszívódik a sportolók folyékony és por formában.
Ha használt a zsíros étel, akkor haszontalan, hogy az arginin. Ő aligha egyeztethető össze az ételt. Miután zsírtartalmú ételek lepausálhatod legalább 5 órán keresztül, és akkor továbbra is inni arginin.
A gyártók nem javasoljuk, hogy több, mint 20-30 gramm arginin naponta. Ellenkező esetben megelőzi a kellemetlen mellékhatásokat. A mellékhatások és káros pótlással arginin mondtuk részletesen egy külön bekezdésben, akkor a szövegben említett szentel a potenciális veszélyt figyelembe arginin.
Az arginin élelmiszerekben
Nem kell egy táplálkozási emlékezni, mely az arginin az élelmiszerekben. A helyes étrend és harmonikus lesz képes fenntartani az egészséget, növeli a fizikai erőt, hogy legyen szebb és pozitív.
A menü kell összeállítani összhangban képességei és céljai, az életmód és a képzés jellege az egyén. Ez nagyon fontos a diéta egyéni megközelítés. Foods gazdag aminosavakban hasznos tartalmazzák az egészséges étrendben menük vagy élelmiszer edzés során.
Arginine a férfiak
Az arginin a férfiak
A sportpálya és nem csak népszerű arginin. Előnyök a férfiak ennek az aminosavnak nyilvánvaló. Az arginin teremt minden körülmények között a megfelelő vérellátás a férfi nemi szerveket. Továbbá, az aminosav használják átfogóan javítani a prosztata.
Mielőtt elkezdi szedni az arginin, az előnyöket és a hátrányokat a férfiak kell mérlegelni. Ha probléma merül fel a reproduktív szférában, súlyos merevedési zavar, akkor forduljon orvosához, amikor kiválasztják a gyógyszerek és táplálékkiegészítők.
Arginin a potenciát
Megfelelő kiegészítés arginin teszi az embert magabiztosabb, mert javítja a hatékonyságot. Aminosav smink a szervezet, és biztosítja a hosszú távú, stabil, egészséges erekció. Adalékok javítják a minőség és a mennyiség a sperma.
Arginine nőknek
Női kap egy teljes körű hasznos tulajdonságai arginin. És táplálékkiegészítők jótékony nemcsak, akik részt vesznek a sport, és mindenki más. Az aminosav javítja a szexuális vágy és javítja a szexuális életet a nők számára. És a gyengébbik nemre igényeinek arginin hogy megtisztítsák a testet, védi a szívet, az immunrendszer és az agy által rendellenességek, csökkenti a fájdalmat a menstruáció alatt.
Fontos megjegyezni, hogy a mai napon, az arginin sikeresen alkalmazták a fogyás. Sok lány már nyilvánvaló, ez az aminosav a cselekvés és elégedettek voltak.
Nem mindenki ösztönzik, hogy az arginin. Előnyei és hátrányai a nők becsült állapotától függően a szervezetben. Tartsuk szem előtt, hogy a szoptató anyák és a nők a terhesség alatt ellenjavallt táplálékkiegészítők arginin.
Az arginin a sportban
Táplálék-kiegészítő, amely arginint fontosak a sportolók, különösen aktív a testépítéshez. Az ilyen gyógyszerek - nagyon népszerű manapság, akkor lehet vény nélkül kapható készítményeket is. Arginin lehet használni, mint az egyik eleme, aminosavval, vagy külön használni.
Az arginin hasznos testépítőknek:
- helyreállítja, javítja, táplálja az izmokat oxigénnel;
- jótékony hatással van az egész testre edzés után;
- elősegíti a gyors szövetek regenerálódását, tisztítja a testet;
- Támogatja a szállítás a kreatin az izomszövet.
Ahhoz, hogy kifejezze az intézkedés az arginin, a sportolók használni együtt más jótékony aminosavakkal. Előkészületek tűnhet, különleges sport-kiegészítők vagy hagyományos vitamin komplexek a gyógyszertárban.
A testépítők rendszerint 3-9 gramm arginin naponta. Kényelmesebb felhasználású folyadék formában, és por, azok jobban felszívódik. Akkor egy kiegészítő 30 percig, és edzés közben, éjszaka vagy reggel.
Egy másik megközelítés - arginin italt 60 perccel étkezés előtt és után. Néhányan aminosavak az élelmiszer. Az arginin komplex hatása együtt használható más aminosavakkal. Sok sport-kiegészítők, akkor egyénileg kell beállítani.
Az arginin fogyókúra
arginin egy aminosav ma használt céljára fogyás, mivel hatékonyan tisztítja a testet, létrehozza a működését, a vesék, segít elégetni a felesleges zsírt tárolja.
Men sikeresen megszabadulni a felesleges zsírt, miközben növeli az izomtömeget miatt arginin. Ha a kiegészítés által hozott nők, karcsúsító hatása kiváló, az izomzat érdekében, és nem nő a férfi minta. Ha úgy dönt, bölcsen adalékok, ez a szám továbbra is nőies és tónusú.
A rendszer segítségével a táplálék-kiegészítők, sporttáplálkozás és kap egy karcsú alak, és nem károsítja az egészséget. Ha enni jobb és hogy jó-kiegészítők, a test nem fog tapasztalni kimerültség, éppen ellenkezőleg, növeli a vitalitást.
Sok javasoljuk, hogy az arginin fogyókúra alapvetően éhgyomorra. Továbbá, az adalék lehet használni lefekvéskor vagy 60 perccel edzés előtt.
Az aminosav arginin pozitív hatása a zsíranyagcserét a szervezetben, ezért meg kell tekinteni, mint egy jó módja annak, hogy a súlycsökkentés és alakjának javítása.
A kompozíció a gyógyszerek említett például az arginin vagy arginin-hidroklorid L-Arginin-hidroklorid. Népszerű kiegészítő kapszula formájában, az arginin - Vazoton.