Az egészséges táplálkozás, mint a jótékony rizs zabkása tejjel és hogyan kell főzni, hogy

Az egészséges táplálkozás, mint a jótékony rizs zabkása tejjel és hogyan kell főzni, hogy

Sok változata finom és egészséges reggeli: zabpehely, joghurt, gabonapehely, rántotta és még sokan mások. Ez is tulajdoníthatók, és a rizs zabkása tejjel. Ebben a cikkben, mi kell érteni, mi haszna rizs zabkása az egészségre, így néhány recept rizs zabkása tejjel és rizsfelfújt.

A híres márka gazdag története több mint fél évszázados minőség

Az egészséges táplálkozás, mint a jótékony rizs zabkása tejjel és hogyan kell főzni, hogy

Sok változata finom és egészséges reggeli: zabpehely, joghurt, gabonapehely, rántotta és még sokan mások. Ez is tulajdoníthatók, és a rizs zabkása tejjel. Ebben a cikkben, mi kell érteni, mi haszna rizs zabkása az egészségre, így néhány recept rizs zabkása tejjel és rizsfelfújt.

A rizs jót tesz az egészségnek

Főtt rizs - egy étel szénhidrátokban gazdag, valamint számos vitamint és nyomelemeket rizs vitaminok B & D, kalcium, rost, és a vas. Rice termesztik elsősorban az ázsiai országok - Kína, India, Indonézia és mások.

Mik az egészségügyi előnyei rizst?

    • Először is arra utal, hogy gluténmentes rizs zabkása, ami hasznos azoknak az embereknek, akiknek rossz a tolerancia a glutén. Ez azért van, mert a hiányzó glutén, rizs, gabona ajánlott, mint egy első etetés kis baba.
    • Rice csökkenti a koleszterinszintet. Így a termék jó a szív és az erek.
    • A nagy mennyiségű szénhidrátot, rizst ad egy csomó energiát, hogy nem veszélyeztetik az állam alakja.
    • Ábra megjeleníti a szervezet a nátrium, amelyek megkapjuk a közönséges só, valamint nátrium-és a felesleges vizet. Ezért, a rizs hasznos súlyfenntartás fogyás. Emiatt, a rizs hasznos vesefunkció.
    • Mivel a burkoló hatás, rizs hasznos megbetegedések a gyomor-bél traktus, különösen a gyomorhurut, magas savtartalma és bélrendszeri betegségek.

Az egészséges táplálkozás, mint a jótékony rizs zabkása tejjel és hogyan kell főzni, hogy

Titkai főzés rizs

  • Annak érdekében, hogy puhít a rizst, meg kell töltse ki forró sós vízben; forr rizs, fedjük le kell lennie hideg vízben, majd forraljuk fel.
  • Forraljuk a rizs tejjel szükség az alacsony hő, vagy tej / víz elpárolog, és a rizs marad nedves.
  • Amikor a főzés rizs kell folyamatosan keverjük, különben nem fog égni.
  • Ha a folyadék elpárolog, és a rizs még nem áll készen, meg kell adni az extra rizs tejjel vagy vízzel.
  • Forraljuk a rizst lehet egy zománcozott serpenyőben vagy teflon serpenyőben.
  • A legjobb, ha szétesik kruglozernisty rizs - a legtöbb kiderül lágy és gyengéd kása.

Főzni rizs zabkása tejjel - a recept a tűzhelyen

  • 4 csésze tej
  • Cukor ízlés
  • 1 csésze rizs
  • 1/4 teáskanál őrölt fahéj

Öntsük a tejet egy serpenyőben, tedd a tűzhelyre, és felmelegíti a tejet a magas hő 2 percig. Adjuk hozzá a cukrot, majd felöntjük a tejjel rizs. Főzzük kása körülbelül 7 percig közepes lángon, a végén adjuk hozzá a fahéjat. Kapcsolja ki a hőt, fedjük le az edényt fedővel, és hagyjuk állni 8 percig (akkor csomagolja a bankot). A rizs készen áll!

Az egészséges táplálkozás, mint a jótékony rizs zabkása tejjel és hogyan kell főzni, hogy

Főzni rizs zabkása tejjel - a recept a mikrohullámú

  • tej
  • Cukor ízlés
  • 1 csésze rizs, enyhén főtt előre
  • Fahéj, szerecsendió, vanília
  • Plate Ajánlott a mikrohullámú

Tegye a rizst egy tálba. Öntsük a tejet úgy, hogy teljesen befedje rizzsel. Helyezzük a lemezt a sütőbe, és állítsa be az időt (egy perc, attól függ, hogy a mikrohullámú sütő). Vegye ki a rizst a mikrohullámú, adjunk hozzá fűszereket és a cukrot. A rizs készen áll!

Rizsfelfújt mazsolával és vanília - egy receptet első

  • 1,5 csésze főtt rizs
  • 2 csésze tej
  • só
  • 2/3 csésze mazsola
  • 1 felvert tojás
  • 1/3 csésze cukor
  • 1 teáskanál vaj
  • vanília
  • olaj

A pan Tedd a rizst, a tejet (1,5 csésze) és a sót. Cook 15-20 percig, folyamatos keverés közben. Folytatva keverjük, hozzáadjuk a maradék tejet, a mazsolát, a cukrot és a felvert tojást. Hagyja a tűzhelyen további 2-3 percig. A végén adjuk hozzá a vajat és a vanília. Rizsfelfújt kész!

Az egészséges táplálkozás, mint a jótékony rizs zabkása tejjel és hogyan kell főzni, hogy

Hideg tejberizs - recept a második

  • 1,8 liter tej
  • 1 csésze cukor
  • 1 csésze rizs dolgozernistogo
  • 3 tojás, enyhén felvert
  • 1/4 csésze tej
  • 1/4 teáskanál só
  • 2 teáskanál vanília
  • Őrölt fahéj ízlés
  • Élelmiszer film

Öntsük egy serpenyőben 1,8 liter tejet, öntsük a rizs és a cukor. Pároljuk egy óra, folyamatos keverés közben. Tegyük félre a bankot rizzsel kész 10 percig. Egy külön lemezen, csatlakoztassa a tojás, 1/4 csésze tej, só és vanília. Öntsük ezt a keveréket a rizst, majd tegye az edényt a kályha alacsony lángon. Cook további 2 percig, folyamatos keverés közben. Öntsük a rizst egy tálba, nagy élek, és az a tálat fóliával, hogy a gőz benne. Amikor a puding enyhén hűtött, távolítsa el a fóliát, és adjunk hozzá fahéjat. Ismét terjed a lemez film és tegyük a hűtőbe 8 órán át.

Rice pudingv sütő - retsepttrety

  • 1/3 csésze fehér rizs
  • 1/3 csésze cukor
  • csipet só
  • 1 liter tej
  • 2 teáskanál vanília
  • Fél teáskanál fahéj
  • teflon spray

Melegítsük elő a sütőt 150 ° C Az öntőforma kisütéshez Kabát teflon spray. Egy sütőedénybe, össze a rizs, a cukor és a só. Öntsük a tejet, adjuk hozzá a vanília. Készítsünk 1,5-2 órán át megszárítottuk, keverés közben minden 20 perc (fedezésére a forma nem szükséges). Ready rizsfelfújt félre 30 percig. Az utolsó érintés - fahéj. Rizsfelfújt kész!

A híres márka gazdag története több mint fél évszázados minőség