Az eljárás szint mérésére szorongás (pa skála)

A kérdőív 50 kimutatások. Használják fel az általános szintje a szorongás, a félelem (félelem)

Utasításokat. olvassa el figyelmesen az egyes állítások közül, és tegye a „+”, ha a megállapítás érvényes Önre, „-”, ha nem ért egyet. Nehéz helyzetben lehet válaszolni „nem tudom”, aztán egy „?”.
  1. Általában nyugodt és hozz ki könnyen.
  2. Az idegeim nem más, mint a többi ember.
  3. Ritkán székrekedés.
  4. Gyakori fejfájás.
  5. Ritkán elfárad.
  6. Én szinte mindig úgy érzi, elég boldog.
  7. Biztos vagyok benne.
  8. Én szinte soha nem pirulni.
  9. Összehasonlítva a barátaimmal tartom magam egy nagyon bátor ember.
  10. Elpirulok nem gyakrabban, mint mások.
  11. Ritkán szívdobogás és légszomj.
  12. Általában kezem és a lábam elég meleg.
  13. Azt félénk nem több, mint mások.
  14. Nincs elég önbizalma.
  15. Néha úgy tűnik nekem, hogy én nem jó semmire.
  16. Van időszakok ilyen szorongás, hogy nem tudtam ülni.
  17. A gyomrom zavar engem annyira.
  18. Én nem a szív elviselni a jövőben minden nehézség.
  19. Lennék olyan boldog, mint mások.
  20. Úgy tűnik számomra, hogy néha halmoztak fel előttem ilyen nehézségek nem tudom legyőzni.
  21. Sokszor azt álmodom, rémálmok.
  22. Úgy vettem észre, hogy a kezeim kezdenek remegni, amikor megpróbálok semmit.
  23. Van egy nagyon nyugtalan és zaklatott alvás.
  24. Nagyon aggódik az esetleges kudarc.
  25. Meg kellett tapasztalni a félelem azokban az esetekben, amikor tudtam, hogy nem volt veszélyben.
  26. Nehezen tudom koncentrálni a munkahelyen vagy bármilyen környezetben.
  27. Dolgozom a sok stressz.
  28. Azt könnyen jön a zűrzavar.
  29. Szinte minden alkalommal úgy érzem, a szorongás, mert valaki vagy valami.
  30. Hajlok arra, hogy a dolgokat túl komolyan.
  31. Sokszor sírni, a szemem „nedves helyen.”
  32. Nekem gyakran sújtja a roham a hányás és hányinger.
  33. Havonta egyszer van frusztráció egy szék (vagy gyakrabban).
  34. Sokszor attól tartanak, hogy hamarosan pirulni.
  35. Nagyon nehéz koncentrálni semmire.
  36. Saját pénzügyi helyzete igen aggódik értem.
  37. Gyakran gondolok ezekről a dolgokról, amiről senki sem akart beszélni.
  38. Elegem amikor a szorongás megfosztott engem aludni.
  39. Időnként, ha én vagyok zavarodva, kapok egy erős izzadás és rendkívül kínos nekem.
  40. Még a hideg napok, azt könnyen izzadni.
  41. Időnként annyira izgatott, hogy NE nehéz aludni.
  42. I - férfi könnyen ingerelhető.
  43. Időnként úgy érzem, teljesen felesleges.
  44. Néha úgy tűnik nekem, hogy a idegrendszer összetört, és én hamarosan kap magadból.
  45. Sokszor azon kapom magam, az a tény, hogy van valami zavaró.
  46. Én sokkal érzékenyebb, mint a legtöbb ember.
  47. Én szinte mindig úgy érzi, hogy az éhségérzet.
  48. Néha ideges, mert apróságok.
  49. Az élet számomra mindig jár a szokatlan stressz.
  50. Várakozás mindig bosszant.
Feldolgozási eredményeket Mindegyik válasz egybeesik a kulcs, a becslések szerint 1 pont, 0.5 pont helyezni egy homályos választ. Mutatók a következő sorrendben:
0-6 pont - alacsony szorongás,
6-20 pont - átlagosan
fenti 20 pont - magas. Key: 1-12 kérdésre a válasz nem; 13-50 - a válasz igen.