Az előnyök a banán a szív, az emésztés és a fogyás
Banán finom íze, célszerű, hogy tiszta, és a színe könnyen felismerni sérült vagy éretlen gyümölcsöt. De a fő előnye - a hatalmas mennyiségű tápanyagot, hogy megoldja a számos komoly egészségügyi problémákat.
1. A banán az asztma ellen
Szerint hírügynökség Interfax-Ukrajna, hazánkban, 0,5% -át a lakosság szenved asztmának. Ez a statisztika nem tükrözi a valós képet, mert a problémák a diagnózist, de az orvosok bejegyzett évente 9000 új esetet.
Ön keres egy jó eszköz a megelőzés az asztma? Válassza banán. Egy tanulmány szerint a kutatók a londoni Imperial College találtuk, hogy a gyermekek, akik enni banánt legalább naponta egyszer, 34% -kal kisebb valószínűséggel szenvednek asztmás rohamok, mint azok, akik fogyasztanak gyümölcsöt kevesebb, mint havonta egyszer.
2. A banán csökkenteni a vérnyomást
A magas vérnyomás vezet, hogy sok veszélyes betegségek, beleértve a - ischaemiás szívbetegség és a stroke. a fő halálokok világszerte.
3. A banán segít, hogy ellenőrizzék az étvágyat
Rost található banán nagyon hasznos emésztést. Szerint a Mayo (USA) tudósai klinikák, ez csökkenti a káros koleszterin. Segít szabályozni súly és a vércukorszintet.
Az egyik legérdekesebb hatásait szál képes lassítani az emésztést. Ez azt jelenti, hogy úgy fogja érezni teljes hosszabb, vágott kalória és a fogyásban. Választhat egy snack a délutáni tea? Legyen banánt!
4. A banán rák ellen
American Institute for Cancer Research szakértők azt mondják, hogy az étkezési rost található banán, jelentősen csökkenti a colorectalis rák kockázatát, és a nyelőcső. Rendszeres fogyasztása gyümölcsök általában egy jó megelőzésére tüdőrák, gyomorrák, szájüreg, garat és a gége.
5. A banán cserélje sportitalok
Ha azt szeretnénk, hogy enni edzés előtt, tele banán. A tanulmány a Appalache Állami Egyetem kimutatta, hogy étkezési banán hosszan tartó testmozgás nem rosszabb, mint egy különleges sportitalok.