Az előnyök a korpa

Bran alig tápláló, vagy kielégítő, de az a tény, hogy ezek fontos az egészség a szervezet - vitathatatlan tény. Minden nap egyre több a „felvilágosult”, aki sokat tud az egészséges táplálkozás és célja, hogy megszerezzék a karcsú alak.

Gyakran a vásárlás fogyókúra kenyeret. Joghurt mágikus kalória gabona és szálas adalékanyagok dobozok. Készülj fel, hogy megtanulják a szörnyű titkot mindezen „különleges” termékeket - ezek a legfontosabb eleme a korpa. Az a tény, hogy ez, és a korpa segítség lesz boldogabb, megtudhatja ezt a cikket.

Az emésztetlen leckét az emberiség

Szeretnék elindítani egy történet, egy történelmi utalás. Eleje körül a 18. század Ázsia magasabb osztályba határozottan visszautasította enni barna rizst, azt mondják, a termék a „plebejus”, piszkos, és általában úgy néz ki, nyomorúságos. Nem ismert, hogy miért a gazdagok hirtelen felderengett egy ilyen ötlet, de mivel ez volt felszolgált ételek fehér csiszolt rizsszem. Nem tartott sokáig, és rettenetes járvány sújtotta az embereket. A betegség több mint furcsa - első beteg gyengének érezte magát, aztán romlott érzékenység, gyötrődő hallucinációk helyébe teljes bénulás és halál elkerülhetetlen. A legérdekesebb dolog, hogy szenvedett ilyen betegségben, néven ismertté vált „beriberi”, csak a gazdagok a lakosság egy része ...

az idő múlásával, a járvány megszűnt, de hosszú ideig, vannak egyedi esetek beriberi (az sinegalskogo „gyengeség”). Beletelt 200 éves, és a másik végén a bolygó egy holland tudós vezetéknévvel Aikman tudományosan bizonyított, hogy az ok a beriberi hiánya volt a B1-vitamin (tiamin). Fürdőzés után egy egyszerű következtetéseket Eijkman találtuk, hogy tiamin tartalmazza a külső „piszkos” shell rizsszemek, ahonnan oly gondosan lerakott érdekében kérjük a szeszélyes gazdagok.

Úgy tűnik, hogy a probléma megoldódik, az emberiség kapott egy jó lecke, de nézd, amit ma kapható a boltokban - hántolt rizs, különböző fajták, fehér liszt, a kiválasztott árpa ... fényezetlen rizs tartják a gasztronómiai élvezeteket és a költség többször is több, mint máskor, mégis, és nem igényel további feldolgozás . A történet tanulsága egyértelmű és meglehetősen szomorú, de ha inkább tanulni mások hibáiból, MirSovetov azt javasolja, hogy a korpa a diéta.

típusú korpa

Bran mellékterméke Malomipari. Más szavakkal, mi marad a feldolgozás után gabona, korpa nevezzük. Ez a héj és gabonacsírában, amelyek koncentrált a fő tápértéke a termék maga. Felesleges gabona - ez csak a biomassza, de 90% -a található tápanyagok azt a héj és a csíra.

Attól függően, hogy az osztály a feldolgozott gabona korpa:

Minden típusú korpa egyedülálló készítmény. Bizonyos kombinációja, és a jelenléte bizonyos elemek (vitaminok, ásványi anyagok) lehetővé teszi, hogy kezelje a különböző betegségek és a stabil működést biztosítanak szervek és az emberi egészségre általában. A folyóirat megáll a használata ilyen típusú korpa, amelyek megvásárolhatók minden szupermarketben.

Az előnyök a zabkorpa

Ne tévesszük össze a zabkorpa gabona ( „Herkules”), mert a pelyhek készült finomított gabona és hasznos csuhé semmi köze hozzá. Hasznos információk azoknak, akik úgy döntöttek, hogy csatlakozzanak egy egészséges étrend és a fogyás - a szelektív „elit” zabpehely szinte semmi haszna, és már annál inkább, hogy nem támogatja a fogyást. Tény, hogy eszik egy meglehetősen magas kalóriatartalmú szénhidrát gabona csak.

Az előnyök zabkorpa volt ismert, Hippokratész, aki ajánlotta őket a normalizáció a gyomor-bélrendszer és a helyreállítás az egész szervezetre. Érték korpa ismert volt régen, és az idegen az a tény, hogy az emberiség át tisztított „finomított” termékek kárára az egészségükre.

Hozzávalók zabkorpa kérjük minden táplálkozási. A fő részesedése esik a rost, amely tökéletesen tisztítja a gyomrot, beleket, eltávolítja a toxinokat és emésztetlen étel. vízben oldható # 946; glükán és a likopin csökkenti a szintjét a „rossz” koleszterin, aminosavak telített vér, sima bőr és elősegíti a sejtek regenerálódását a lehető leghamarabb. Vitaminok zabkorpa számtalan. Amellett, hogy a vitaminok A, C, D, T és K van a B-vitaminok szükségesek a nők egészségügyi és a nikotinsav, ami fontos az erek. Anyag zeaxantin és lutein pozitív hatással látás. Szintén a jelenlétében kalcium, kálium, magnézium, foszfor, jód, vas és egyéb ásványi anyagok szükségesek a szervezet.

Nyilvánvaló, hogy a zabkorpa értékes termék, amely jótékony hatással van szinte minden szervek és rendszerek. Ezek a tiszta toxinok és a koleszterin, a máj működését és elősegítik az összes szűrési szervek, normalizálja a tevékenység a hasnyálmirigy és az epehólyag. Bármilyen fogyás kell kezdeni egy teljes tisztítása a test, és zabkorpa segíthet, hogy ez egy teljesen természetes módon nem szigorú diéta.

A növényi fehérje tagjai zabkorpa hasznos azoknak, akik úgy döntöttek, hogy elhagyják az állati élelmiszer. Mivel a legtöbb növényi rost, és rost, mégis kiváló munkát székrekedés.

Bran Javasoljuk szerepel a diéta az érelmeszesedés megelőzésére. mert képes semlegesíteni a rákkeltő hatása az epesavak és vonja vissza a felesleges koleszterint. Azt is előírt a cukorbetegség. hogy csökkentik a keményítő emésztését és normalizálja a glikémiás indexe elfogyasztott étel.

Zab hajótestek, nem csak javítja a belső szervek működését, hanem erősíti az immunrendszert. Ásványi anyagok és aminosavak hatnak az idegrendszerre, hogy egy személy több nyugodt és ésszerű. Vitaminok memória javítására, és serkentik az agy, így érdemes korpa van tanulók.

Ellenjavallatok és kárt zabkorpa

A folyóirat ajánlja, hogy tartózkodjanak a táplálkozási zabkorpa számára gyomorfekély, gyomorhurut vagy gyomor nyálkahártya sérülés (tüskék, erózió). Szintén részesülő a korpa nem kombinálható gyógyszerek, különösen antibiotikumok, mert a rost és növényi rostok felszívja az összes hatóanyag a gyógyszer. Ez lehetővé tette a korpa és ital gyógyszerek időközönként 5-6 óra. Éjjel nem lehet több, mint 30 gramm termékben.

Használata rozskorpaalapú

Rozs korpa tartalmaznak sokkal több rostot, mint a zab (40%), és ezért a megfelelő hatás hatékonyabban. Képesek hogy megakadályozzák az ilyen „lejárt” betegségek, mint az elhízás. gyomorhurut, atherosclerosis, dysbiosis. vastagbélrák, általában felmerülő problémák miatt az ételt.

Rye nagy mennyiségben tartalmaz aminosavakat és nagyon kevés glutént, mint a búza, ezért ha hozzá házi rozskorpa kenyeret, akkor megkeményedik lassabban.

Króm és szelén részeként korpa segítségével a rák elleni küzdelemben és a korai öregedést. Sok receptek arc maszkok és korpa, amelyek jelentősen megfiatalítani öregedő bőrt.

B-vitaminok és ásványi anyagok, tökéletesen tükrözi az izomzat az állam, a szív, az erek, az idegrendszert, így kell egy korpa sportolók és az emberek részt szellemi munkát.

Rozs korpa rendkívül hasznos a nők számára, különösen idős korban. Ezek tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 és omega-6, amely támogatja a munkát a szív-és érrendszerre, javítja az általános egészségi állapot, antioxidáns hatással. Kábítószer ezekkel savak gyógyszertárakban és egy tisztességes összeg azoknak a nőknek, miután 45 év.

Az egyediség a rozs korpa a sokoldalúság - ezek hasznosak, bármely életkorban, bármilyen szakma és szerkezet a test! Gyermekek ezek hasznosak, mert a magas jód tartalma, hogy gyorsítsa fel a mentális és neuro-pszichológiai fejlődését. Sportolók - a gyors felvételét izomtömeg, kövér emberek - diéta, vegan - megszerezni minden szükséges anyagot, ami általában jön a hús ...

Meg kell jegyezni, hogy a korpa nem kell figyelembe venni, mint egy orvosi csoda orvosság, amely kell venni az óra, és egy bizonyos dózis. A folyóirat ajánlja fokozatosan bele őket a diéta, és készen áll, hogy megmondja, hogyan kell csinálni. A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja -, hogy ezután a saját kenyeret. Elindításához, használja 50% fehér „finomított” liszt, 40% rozsliszt és 10% a korpa. Már egy pár hétig lesz észrevesz egy jelentős javulás, elkezd megszabadulni a plusz kiló lesz frissen ébredés és boldog. Add korpa marha-, amikor farag sütemények. gombóc és pasties. Készítsd el saját joghurt, keverés friss kovász, apróra vágott gyümölcsöt és egy kanál korpa. Így azok nem veszik észre az életedben, és mindent megtesz a „piszkos munkát”, így ahelyett, hogy az egészség és a jó hangulat minden nap!