Az előnyök a zöld saláta
Nagyon fontos, hogy enni salátát a tavasszal, amikor a vitaminhiány. A növény tartalmaz nagy mennyiségű tápanyagot a szervezetben.
Saláta van sok fajta. de ezek közül bármelyik is nagyon hasznos. A növény gazdag vitaminokban, fehérje, a magnézium, a jól és természetesen, vas, kálium és a kalcium. A béta-karotin, a cukrot és klorofillt is tartalmaz itt nagy számban.
A karotinoidok foglalt a levelek saláta, segít megőrizni a látást. megőrizni a bőr jó állapotban van és még megelőzni az Alzheimer-kór.
A C-vitamin a növény tartalmaz, mint a citrom. Ezért, ha a citrom a diéta nem vesznek részt, cserélje ki a zöld saláta.
Sokan a saláta és a furcsa alkatrészeket. Például, folsav. ami pozitív hatással van a reproduktív rendszer a nők és férfiak.
A véralvadási zavar krovikachestvenno segítségével saláta.
Due kalória csupán tizenhat kalória saláta gyakran használják táplálkozás és az elhízás elleni küzdelemben. Az igazság nem kell fojtani a zöldet, mert a szervezetnek szüksége van más tápanyagokat.
Ezért szükséges, hogy összekapcsolják a zöldsaláta más élelmiszerek. Öltöztesd a salátát még zsírszegény joghurt, kapsz egy finom és tápláló reggeli.
Abban az esetben, gyomor betegségek, mint például gastritis. fekélyek és gyulladás dvenadtsatiperstnoykishki. napi fogyasztása saláta javíthatja az állapotát.
Amikor a készüléket a levét saláta, sárgarépa és cékla lehetősége van arra, hogy bemutassuk a mérgeket és tisztítja az ereket. Mintegy méreganyagok kiválasztódását az ebben az esetben nem beszélhetünk felesleges lenne. Ez a termék megakadályozza az érelmeszesedés és energetizáló a nap.
Köhögés és bronchitis leves saláta van köptető.
Tartalma miatt a vas a növényi, saláta lé használata ajánlott azoknak, akik szenvedtek a vérveszteség.
Hivatásos sportolók étrend tál saláta szintén nem kímélték. A gyümölcslé saláta levelek ajánlott azoknak, akik vezetnek az aktív életmód. Ő gazdag vitaminokban és ásványi anyagokat, amelyek hatására a szervezet hang és élettel a legrövidebb idő alatt.
Mindegyik saláta fajta saját sokféle tápanyagot.
Rukkola hozzáteszi egyfajta test hang és gyümölcsöző hatása az immunrendszerre.
Vízitorma csökkenti a nyomást, és felgyorsítja a bőr regenerálódását és megszünteti az álmatlanság. Reggel azonban elkapja az étvágy. Tehát, ha hosszú ideig nem tud aludni, add élelmiszer lefekvés előtt, ez a fajta saláta, és az első nap látni fogja az eredményt.
Használata mellett a saláta lehet használni kültéri alkalmazásokhoz.
Mask of kikopott saláta tejföllel segít harcot a ráncok és a szárazság az arc.
Juice saláta segít összehangolni a bőr tónusát, frissítse, és nyugtatják a bőrt napozás után. Hála a csodálatos tulajdonságai növények akkor sokkal jobban érzi magát.
Még haj növény ezeket a dolgokat nagyon hasznos. Tinktúra saláta alkohol védi a hajat a kiesés és a korpásodás predotvratitpoyavlenie.
Bath főzet saláta segít a stressz feloldásában után egy kemény napi munka, megadja a elevenség és jelentősen emelni a hangulatot.
A főzés, a zöld saláta nem az utolsó helyen. Saláta elkészítése ételek, szendvicsek és saláták.
A szakértők add meg a levesek és cékla helyett káposztát.
Az olaszok, akik sokat tudnak főzés, szolgálják, mint a desszert saláta öntve joghurtot és a citromlevet. Zöld saláta - minden bizonnyal egy hatalmas előnye, hogy az egész szervezetre.
Függetlenül attól, hogy milyen saláta választja, meg kell tudni, hogyan kell tartani a csoda növény. Persze, először meg kell állapítani, hogy a zöld saláta leghasznosabb, ha csak friss.
De ebben a formában tárolható csak egy napig. A hosszú távú tárolására saláta levelek válnak ernyedt, és hasznot ezekből kisebb lesz.
De mégis, ha úgy döntött, hogy tárolja a salátát már, akkor meg kell csinálni, oly módon, hogy elvesszen a folyamat legalább vitaminok.
Először azt kell alaposan mossa meg a leveleken a pangó vizet. Ellenkező esetben, ha fennáll a veszélye, hogy elveszítik a víz összes tápanyagot.
Ezt követően, a levelek száraznak kell lennie, így azok nem fonnyadt, és hozott egy papírzacskót. Tartsa a salátát kell három nap egy héten.
És ha azt szeretnénk, hogy egy étkezés egy saláta, ne csináld előre. Saláta kell hozzá csak tálalás előtt. Ily módon menteni minden előnyét zöldsaláta.