Az előnyök alma, egy olyan világban, anélkül, hogy kárt
Között az összes gyümölcsöt ismert ember, az egyik legnépszerűbb és gyakori ez egy almát. Ez az egyetemes szeretet és a gyümölcs népszerűsége egyrészt magyarázza a kedvező összetétele alma, és a különböző lehetőségeket, hogy hogyan lehetnek a diéta, ez a gyümölcs. Tehát ma fogunk beszélni előnyeit alma, azok összetételéről, és hogyan, kinek és milyen formában jobban használni az almát ...
Készítmény hasznos alma
Kezdjük talán az összetételét alma, annak érdekében, hogy ismét arról, hogy ezek rendkívül előnyös a szervezetben. Attól függően, hogy a különböző alma, és összetételének a változtatásával a hasznos összetevőket. Azonban, szinte minden Apple tartalmaz: víz, fehérje, zsír, szénhidrát (ideértve a mono- és di-szacharidok), élelmi rost és cellulóz, pektin, különböző szerves savak és hamu. Tartalma miatt az alma pektin és rost, ez a gyümölcs segít csökkenteni a koleszterin szintjét a szervezetben veled.
száz gramm alma tartalmaz átlagban legfeljebb negyvenöt kalóriát.
Attól függően, hogy az előállítás módja és az irányított változások alma segédprogram testünk. így most megnézzük a leggyakoribb a főzés és az étkezési alma, és próbálja meg kitalálni, hogy mi az előnye az egyes „alma ételeket.”
Mi alma hasznos enni - sárga, zöld vagy piros
Tekintettel arra, hogy ez a zöld vas fajta alma tartalmaz több alkalommal több, akkor a napi használat, legalább egy pár alma - ezt a tényt jótékony hatással van a bőrre, az arc és a fényesség és erőt a hajad. Tisztában kell lennie azzal, hogy ők is hozzájárulnak a szervezet felszívja zsír és nehéz ételeket. By the way, nem lesz baj, miután egy kiadós vacsora, kényeztesse magát ez a zöld gyümölcs.
Használata sült almával
Már említettük, hogy étkezési alma hasznos nem csak a friss, hanem a sült. És mi van a használata sült alma? Próbáljuk megérteni ezzel a kérdéssel ...

Ezen túlmenően, az alma főtt ily módon nagyon puha és ízletes, ők is nagyon hasznos. Tehát, az előnyök sült alma:
- mégis kiváló munkát, amelynek a feladata helyreállítani a vér és nyirokkeringést,
- jótékony hatással van a szív-érrendszerre,
- segít csökkenteni a súlyt (fontos azok számára, akik az örök keresést egy hatékony diéta)
- javítva az anyagcsere folyamatokat a szervezetben,
- jótékony hatással van a bőrünkre, és még kisimítja a finom ráncok.
Érdemes megjegyezni, hogy a sült alma, semmi ellenjavallat felhasználásra. Azok számára akik utat enged ennek előkészítésére csemege.
Recept sült alma:
Kis alma mossa és törölje szárazra óvatosan vágja a tetején az alma, és távolítsa el a közepén egy (próbálja nem hatol át az alma). Belül az Apple, akkor adjunk hozzá egy teáskanál cukor vagy méz. Zárja le a vágott gyümölcsöt, mielőtt a hegy, és tegye a sütőbe. Ilyen alma is sütött a mikrohullámú sütőben, majd sütési idő jelentősen csökken. Amikor az alma héja barna-el desszert kész! Kérésre, akkor meghintjük porcukorral és díszítsük tejszínhabbal. Jó étvágyat.
Előnyök pácolt alma

A recept ecetes alma: a kovász alkalmasabb fajta alma Antonovka vagy Pepin. Tehát, két vödör almát, amire szükség van egy vödör vizet (tiszta és hideg), egy csésze cukrot és egy evőkanál sót. Oldjuk fel a sót és a cukrot egy vödör vízben. Felhívjuk figyelmét, hogy nem kell forralni a vizet. Tisztítsuk meg az almákat kitesz egy tálba fermentációs - fahordóban vagy zománcozott edény. Az alján egy tank tapasztalt hostess ajánlott fel a szalmát rozs, ha van kéznél ... Ne felejtsük el, hogy elmozdulás az alma és a levelek mosott mazsola. Most töltse ki az összes előállított „ömlött”. Három héten belül lesz képes, hogy megpróbálja a házi ecetes alma. Ha almákat nedospevshie - idejük erjedés enyhén növekedhet.
A szárított alma

Recept hogyan kell helyesen száradni az almákat. Ehhez a módszerhez előgyártmány alkalmas alma lédús korai fajtájú alma nem alkalmasak szárításra. A tiszta és száraz alma vegye mag és vágjuk szeletekre. Ezután szeletelt almát kell levegőn hagyjuk megszáradni. Ehhez a 5-7. Alma kell kapcsolni időközönként. Ezután folytassa a következő szakaszba az előgyártmány. Szárított almák kerültek a sütés forró sütőben. Ugyanakkor! ne vigyük túlzásba a magas hőmérséklet és az idő - lehet égetni az almát. Ez jobb, ha száraz az almát a kemencében szakaszosan. Amikor a színét a alma aranybarna - alma kész. Azt javasolta, hogy tárolja azokat száraz helyen, egy üvegedénybe vagy papír vagy zsákba.
Az előnyök az alma a terhesség alatt

Tudtad, hogy ...
Amikor az alma káros
De! Annak ellenére, hogy a nyilvánvaló „almasav javára.” e gyümölcs, vannak ellenjavallatok használatra. Így attól függően, a betegség, akkor ajánlott lehet helyettesíteni egy fokozattal másik alma. Például, gyomorfekély és gyomorhurut savtartalma nem tanácsos használni savanyú almafajták, akkor jobb, hogy cserélje ki a több édes, de gyomorhurut hátterében az alacsony savtartalom jobb enni több édes alma. És ha szenved colitis vagy húgykőbetegséget érdemesebb használni a gyümölcs formájában alma szósszal.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑