Az előnyök levest és recept csirke leves gyömbérrel

Gyakran előfordul, hogy az emberek, akik követik a diétát, úgy, hogy az első tanfolyamok teljesen meg kell szüntetni. Egyértelmű, hogy a levest tejföllel vagy leves zsíros húsok - ez nem egy diétás étel, de rengeteg receptek, amelyek képesek a magas kalóriatartalmú ételek, hogy a finom és diétás pudingot.

Ez minden történik, mert a nagy folyadék tartalma a leves ah. Nagyon értékes tulajdonsága az első ételek, ami egy teltségérzet kis mennyiségű elfogyasztott étel. Tölti a gyomrot, a folyékony élelmiszerek gyorsan eltávolítja az éhségérzetet, akkor nem szükséges tartalmaznia kell a sok kalóriát.

A legtöbb diétás levesek, zöldség levesek tartják. Ezek képzett a húsleves, főtt zöldségek, vagy csak víz. Ez húsleves jól tartják néhány napig a hűtőben. A következő napon, akkor lehet, hogy belőle egy másik levest. Pörkölés nekik nem áll készen.

Zöldségek a levesbe kell tenni csak a friss, apróra vágás, akkor majd főzni, és megtartják a tápanyagokat. Kalória tartalma levesek mintegy 80 kcal, és arra készül, hogy 25-30 percig.

Kellemes, finom és nagyon üdítő a nyári meleg, a hideg levesek. Megfőzzük alapján könnyen a gyümölcslevek, vagy tejterméket. Kedvenc minden hash nem fog, mint a kalória, ha főzni erjesztett tej egy kis zsír vagy cukorrépa húslevest. Csodálatos levesek hasznos termék alacsony zsírtartalmú fajták folyami vagy tengeri hal. Továbbá ne feledkezzünk meg a zöldek, ami levesek különleges illatú és ízű, és add hozzá a tál vitaminokat, ami még hasznos.

Először persze szerepét egy stimuláns az emésztőrendszer mirigyek és előkészíti a gyomor megemészteni az elfogyasztott. A zöldségek is működését serkentik az emésztőrendszer mirigyek, így a zöldség erőleves szintén tartozik az első ételeket. Ez egy jó forrása az ásványi anyagok, így a zöldség levesek nagyon hasznosak. Leves néha lehet cserélni gyümölcs és bogyós vagy zöldséglé. Azt is aktiválja a gyomorsav mirigyek. Ha nem akar enni levest, vagy egyszerűen nincs ideje főzni, igyon egy pohár gyümölcslé, majd csendben eszik a főétel.

Gyümölcslevek, különösen frissen facsart otthon, a szervezet megkapja a sok vitamin és ásványi sókat. Juice - gazdag forrása a hasznos tápanyagokat, ami sokkal több, mint a növényi levesek.

Azt is helyettesítheti a leves és zöldség falatok, de kizárták a diéta első fogás kívánatos. Fontos és hagyománya teljesítmény az egyes emberek. Magyarországon, nem véletlen nagyon gyakori levesek. Magyar zord klíma télen követelte a nemzeti konyha, kiadós és meleg előételek: ch s, leves,

borscs. Van első tanfolyamok hasznos? Kétségtelen, hogy igen! Különösen országok lakosainak található elég hideg éghajlaton, és amikor az étel első tanfolyamok nem csak melegszik, de a szurdok, miközben fogyasztása kevesebb kalóriát, mint más élelmiszerek.

És most, jelen van a recept a csirke leves gyömbérrel.

Meg kell ugyanazokat az összetevőket:

ginger root hossza körülbelül 3 cm,

2 gerezd fokhagyma

300 gramm csirke csont nélkül

200 g enyhén sós csirke húslevest

1 teáskanál szójaszósz

2 teáskanál citromlé

¼ teáskanál tabasco (curry, chili)

2 teáskanál apróra vágott zöldhagymát

2 teáskanál koriander

1 teáskanál növényi olaj

50 g spenót csírák

Ginger tiszta, vágott szeleteket és grind egy mozsárban a fokhagyma. A serpenyőben lévő húsleves helyet kapott elegyet, csirke, szójaszósz, citromlé, chili, és 100 g víz. Forraljuk fel közepes lángon, csökkenti a lángot, és főzzük 10-15 percig, amíg főtt csirke. Ezután távolítsa el a csirkehús és a nagy mennyiségű gyömbért és a fokhagymát, adjuk hozzá a spenótot és főzzük még 1-2 percig.

Keverjük metélőhagyma koriander, apróra vágott és őrölni egy mozsárban, és egy növényi olajat és a sót, amíg egy homogén masszát. Amikor a csirke lehűlt, osszuk darabokra, gondoskodjon lemezeken, öntsük a húslevest és a szezon keverékével hagymát és a koriander.

Kapcsolódó hírek: