Az előnyök zabpehely, egy olyan világban, anélkül, hogy kárt

Leírás zabpehely

Zabliszt úgynevezett szemes árpa vagy zab. amelyek előpárolt, szárítjuk, sült, és tisztított potolkli. Innen a név - zabpehely, a szó font. Azonban nem szabad összekeverni a szokásos liszt, mivel az eltér ő íze és tápértéke. És az első és a második - nagyobb és jobb, mint a zabpehely megtartja az összes gabona frakciók, míg az első földi liszt frakciók általában küldött a hulladék. By the way, köszönhetően annak a ténynek, hogy a zabpehely mentett összes eredeti növényi részekre, akkor lehet enni, nincs szükség további hőkezelés termékeket.

Már írtam, hogy a zabliszt többet tudni őseink. Így főztek belőle gyors és egyszerű zabkása, amelyek duzzadó vízben lett mérsékelten vastag, de még mindig volt egy nagyon kiadós ...
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑

A készítmény zabpehely

Ennek része a zabpehely is észlelni 15-20% fehérjét. rost. 5% zsírtartalmú. köztük és a lecitin - olyan anyag, amely kedvez a folyamatok fehérje asszimiláció. Továbbá, mint egy része megtalálható ligin - ő a felelős az eltávolítását az emberi szervezet a felesleges koleszterin és az epesavak és a bioflavonoidok, amelyek hatnak erős antioxidánsok - ezek jótékony hatással van az endokrin és az immunrendszer, megakadályozza a daganatok kialakulását, és segít megtisztítani a testet a toxinok, és részt vesznek a regenerációs folyamatot.

Továbbá, zabpehely tartalmaz B-vitaminokat - mint talán emlékeznek, ezek az úgynevezett vitaminok a fiatalok, jók a memória, az állam a haj és a bőr.

Kalorikus termék 363 kcal 100 gramm zabpehely por.

A tulajdonságok zabpehely

Tehát úgy néz ki, főzött zabpehely

Minőségi termék - világos színű, könnyű szerkezetű (például olvadék a szájban), nem csikorog a fogak, és az íze és illata valami emlékeztető kakaót.

Korábban a termelés zabliszt zab vagy árpa gabona volt szükség több mint egy nap, de ma, hála a modern technológia, a termelés felgyorsult, és hatékonyabbá válik, mivel lehetővé teszi, hogy mentse annyi hasznos tulajdonságai a termék, amely a végén nem képez glutént, jó megduzzad vízben, és gyorsan vesz egy vastag következetesség.

Érdemes megjegyezni, hogy mivel a különleges tulajdonságait, akkor a terméket használják nem csak a főzés, ahol zabpehely használják előállítására piték, sajtos, desszertek, gabonafélék, levesekhez, használjon friss fűszernövények, illetve a méz, hanem a népi gyógyászatban - főzet zabpehely ajánlatos inni betegségek a vérben (megtanulják, hogyan kell gyógyítani vérszegénység) és egyéb betegségek, a gyomor-bél traktus. Szintén otthon kozmetológiai sem kíméli a figyelmet a termék - Felhasználása bőr regenerálódását, adjuk hozzá a fürdőhöz vele csinál egy maszk ...
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑

Az előnyök a zabpehely

Nem fogod elhinni, de egy részét toloknyanoy liszt megtalálja az összes szükséges befejezni a munkát az emberi test anyagokat, hogy te és én szüksége van. Vannak fehérjék és zsírok, vitaminok és ásványi anyagok, szénhidrátok ... Miért, kérik, hogy pénzt költeni a vásárlás drága gyógyszerek és vitaminok, ha van kéznél egy olcsó, de nagyon hasznos terméket? Használ ez akkor felejtsd el a vitaminhiány, legyengült immunrendszer, fáradtság, ingerlékenység, ideges kimerültség és a depresszió, az alvászavar, a problémákat, a haj és a bőr, az alacsony hemoglobin és a hiányzó A-, D-, E- és K ...

Ha vesebetegségben szenved (megtanulják, hogyan kell fenntartani az egészséges vese), akkor is hasznos lehet az étrendben a zabpehely, nem tartalmaznak káros zsírok a terméket. A 1-egy teáskanál liszt toloknyanoy készen arra, hogy akár az emberi test 1/5 részét a napi szükséglet az egészséges zsírok és csökkentik a vércukorszintet nem kevesebb, mint 10% (fontos a cukorbetegek).

Ez hasznos lesz zabpehely és azok, akik harcolnak a karcsú alak és utálja a súlytöbblet. Ételkészítéshez toloknyanoy étkezés, akkor felejtsd el az az érzés, az állandó éhség, és alacsony glikémiás index, az ezen élelmiszerek csökkenti a sóvárgást édesség. Emellett, ha az emberi gyomorban zabpehely térfogata megnő 3-szor, és gyorsan ad jóllakottság érzését, anélkül, hogy járulékos súlyt a gyomorban.

Tekintettel a különleges ízét a termék - vagy inkább annak hiánya, nyilvánvaló, hogy eszik zabpehely nem túl kellemes a lehető legtisztább formában. Ezért, ha lehet mindig kombinálni mézzel vagy tej, fahéj és szárított gyümölcsök.

Főzni zabpehely

Ételek zabpehely

Sok recept különböző ételeket toloknyanoy lisztet. Fogunk beszélni a legegyszerűbb és hozzáférhető - a főzés toloknyanoy kása és sütemények.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑

Zabpehely kása

Vegye toloknyanuyu liszt, töltse meg forró vízzel vagy tejjel, keverjük, és hagyjuk, hogy átjárja egy pár percig. A toloknyanaya kása kész. Meg lehet enni a sót és a fűszereket. vagy adjunk hozzá mézet és szárított gyümölcsök, mint szeretné.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑

Sütemények liszt toloknyanoy

Azt is készít egy egyszerű sütemény zabpehely. Gyúrjuk a tésztát lisztből kefir. hozzáadjuk a fűszereket, így egy tortát a kerek forma és küldje el röviden a sütőben, így ők enyhén pirított. Az ilyen sütemény lehet enni levest, vagy használja a tápláló és egészséges táplálékot a reggeli és a vacsora.
Vissza a tartalomjegyzékhez ↑

kár zabpehely

Annak ellenére, hogy minden előnyét toloknyanoy lisztet, a termék a ellenjavallatok használatra. Különösen beszélünk a zabpehely zabpehely - nem szükséges, hogy szerepeljenek a diéta azoknak, akik szenvednek a kalciumhiány a szervezetben, vagy azok, akik a probléma az ő emésztéssel.

Ma beszéltünk az előnyöket zabpehely, a készítmény toloknyanoy lisztet és hogyan kell használni ezt a hasznos termék. Reméljük, hogy ez az információ hasznos az Ön számára, és ha vezet az egészséges életmód, a menü, biztos nem lesz új ételeket zabpehely.

És mi a helyzet a hasznos tulajdonságai zabpehely tudja? Oszd meg velünk receptek használata és fogyasztása zabpehely ...

Shevtsova Olga, World Without Harm