Az injekciókat a szépség, hogyan lehet növelni a növekedési hormon és fiatalnak néz ki
Egy korábbi cikkben beszéltünk a kérdést, hogy a növekedési hormon (szomatropin, a szomatropin) kis mennyiségben lehet egy fiatalító hatása van a
De ez nem biztonságos injekciót. Egyrészt azért, mert pontosan kiszámítani a szükséges adagot az egyes - ez nagyon nehéz. Másodszor, mesterségesen előállított szomatropin, sőt bioidentical, mégis eltér a termelt hormon az emberi szervezetben.
A túlzott adminisztráció vezethet súlyos következményekkel, mint a cukorbetegség, a rák it.d.
Azonban, ha képesek vagyunk kissé növelni szintézist a szervezetben, ez ad egy jó vizuális hatás nélkül kellemetlen mellékhatásai. Arról, hogy hogyan dolgozzon ki egy növekedési hormon természetes, hogy mobilizálja a hazai források a szervezet, megbeszéljük ezt a cikket.
Hogyan lehet növelni a növekedési hormon a szervezetben
Van néhány egyszerű módszer, hogy növeli a növekedési hormon:
- A szokásos éjszakai alvás, és előnyösen legalább 30-60 perc alvás délután.
- A rendszeres testmozgás. Hadd kell kicsit, séta is elegendő. De a legfontosabb dolog - a rendszeresség.
- Szükségszerűen a kiegyensúlyozott étrend, mely elsőbbséget élveznek a zöldek, gyümölcsök, zöldségek és diófélék.
- A húsevés lehetséges, sőt szükséges, de nem több, mint heti 2 alkalommal.
Ami a képzés súlyokkal, fekvőtámasz, súlyzó emelés, akkor ezek is elképzelhető, de a terhelés ne legyen túl nagy. 10-15 alkalommal emelni a súlyzó elég lesz. Azonban jobb, ha gyalog, van egy másik előnye, hogy a friss levegőn.
Amint az étel, a legoptimálisabb étrendet most úgy kell által javasolt új-zélandi orvosok róluk lesz szó egy külön cikket. Az egyhetes diétát kell tartalmaznia sajt, túró, tej, marhahús, tojás és baromfihús, valamint a zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék, és a dió.
Sütemények régi!
Ezért jobb elosztását a növekedési hormon, meg kell enni élelmiszerek lassú szénhidrát inzulin a vérbe lassabban és kevésbé gátolja a termelését.
Lassú szénhidrátok találhatók számos ízletes étel:
- gabonafélék
- impulzus
- teljes kiőrlésű kenyér
- tészta
- cseresznye
- őszibarack
- paradicsom
- körte
- alma
- Barna cukor (nyers)
- sütemények
- fehér kenyér
- édesség
- finomított cukrot
Annak ellenére, hogy a méz gyorsan felszívódik a szervezetben, nem fáj. Köszönhetően a különleges tulajdonságokkal, ez nem befolyásolja a növekedési hormon termelését.
Szeretné maradjanak és vidám fiatal minimalizált fogyasztás édességek, cserélje ki őket gyümölccsel és mézzel. Ez a legegyszerűbb módja, hogy növelje a növekedési hormon termelését.
A veszélyeket az alkohol
A másik ok az tartja vissza a növekedési hormon termelődését - fogyasztása erős alkohol különösen veszélyes használni alkohol az oka, a terhes nők és gyermekek. Ez hatással lesz a további növekedésre. Egyes országokban, az alkohol nem értékesítik az emberek 21 év alatti.
Részben ennek köszönhető, hogy itatók nézd 10-20 évvel idősebb, mint az azonos korú.
Amikor növekedési hormon termelése
Hallottátok a kifejezést, hogy a gyermek felnő, egy álom. Ez annak köszönhető, hogy pontosan azt a tényt, hogy az álom előállított szomatropin.
Ha krónikusan töltse ki a hatását a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend lesz szinte semmi.
Pihentető alvás fontos éjszaka. Aludni a nap folyamán, sőt, manapság már nem kompenzálja az éjszakai virrasztás. Az emberek az éjszakai műszakban dolgozó, akkor is, ha majd aludni egész nap, a korai öregedés és még fiatal korban válnak „szenilis” betegség, főleg a szívbetegség.
Ez volt az éjszaka, a belső szervek pedig pihenésre és ismét fokozzák tevékenységüket. Például, az idegrendszer nyugvó a 22 02:00, a máj „felébred” 6 órakor.
Hogyan lehet ösztönözni a növekedési hormon a zuhany
Szomatropin jó kontraszt által termelt hőmérséklet-változásokat. Hogy növelje a termelést, akkor fürdő, szauna, vagy vesz reggel zuhany.
Becsült orvosok, hogy ha a folyamat vesz egy zuhanyzó változik a víz többször meleg a hideg, míg a növekedési hormon fokozott és tart 20-30 perc múlva ez a zuhany a szervezet által termelt szomatotropin.
Vegyünk egy kontrasztot zuhany reggel ő egészséges szokás, és meg fog lepődni, hogy mennyi lesz a friss és fiatalos is az este.
A magam részéről úgy döntött, a reggeli rutin: az összes alig tudtam felkelni az ágyból, hogy felébredjen mossa arcom és fogat mosok, enni reggelire, és nem elaludni, miután egy kiadós reggelit, hogy egy kontrasztot zuhany. Így nyertem egy végső győzelem az éjszakai alvás és a szokásos álmosság evés után.
Ő szomatropin - jobb!
Annak ellenére, hogy annak használata szinte azonnal alakjának javítása, úgy érzi, a túlfeszültség az erő, akkor kap mellékhatások, mint a porc növekedését (ezért a sportolók gyakran nagy fülek), lehet, hogy a szám aránytalan és abszurd.
Így ténylegesen vezető helyes életmód, kissé növeli a növekedési hormon nélkül veszélyt az egészségre.