Az okok a lúdtalp, a fajok és megakadályozzák
Foot - természetes lengéscsillapítók ( „tavasz”) egy emberi csontvázat. Nature célja, hogy megvédje a csontok és a belső szervek a rázkódástól és turmixok, amelyek elkerülhetetlenek, ha séta, futás, ugrálás. Amikor a „forrás” jól működnek, a személy nem veszi észre őket, „biztonsági szolgálat”. Ha a láb instabillá válik, illetéket lábközépcsont kénytelen megtenni a csípő és a térd ízületi, még a gerinc.
Ellenállni az ilyen újraelosztás idő múlásával a szervezet nem képes fokozatosan természetellenes terhelés hatása az egészségre: a személy fárad gyorsan elkezd panaszkodni fájdalmak a lábakban és a hát alsó részén. Hallható az első vészharangot, jelezve a nagy valószínűséggel lúdtalp.
Ha van egy fokozatos csökkenés lúdtalp arch felelős képes egy rugó. Minél közelebb esik sor, hogy a felület, amelyen egy személy séták, annál nagyobb mértékű a lúdtalp. Eleinte megsértése gyenge, nem túl aggódik. Ha nem beavatkozni a folyamatba, akkor visszafordíthatatlanná válik.

A különbség a megállók
Az okok a lúdtalp
A hiba néha veleszületett, de az ilyen esetek ritkák, és okozta károsodott magzat fejlődését. Sokkal gyakrabban szerzett lúdtalp szerint előfordulása okokból van osztva a statikus és angolkór.
Ok angolkór lúdtalp, ami a neve, ez lesz az angolkór. Kevesebb angolkór legtöbb ember érti sok ívelt lábak és domború hasa, de a mi jó időkben oly elhanyagolt formája a betegség nem mutatkozik meg. Azonban rejtett formáit angolkór még diagnosztizáltak. Általános szabály, hogy a betegség következtében fordul elő a helytelen étrend, a kevés friss levegő és a napfény, ami nem ritka a feltételek az élet a „beton dzsungelben” városi városokban.
Ezen az alapon a szervezetben van egy hiányossága nyomelemek és vitaminok szükségesek a normális fejlődését a mozgásszervi rendszer. az egészségügyi fontos a D-vitamin, hozzájárul a kalcium felszívódását - a legfontosabb eleme a természetes „cement”, hogy közvetlenül határozza meg az erő az emberi csontok. Amikor a vitamin nem elég, válnak törékennyé, könnyen deformálódik hatása alatt a fizikai aktivitást. Az első, hogy szenved csont lába.

Annak megakadályozása érdekében angolkór lúdtalp kell:
- Rendszeresen fogyaszt tartalmazó élelmiszerek D-vitamin - hal, tojás, vaj, sajt. A legtöbb felnőtt (többnyire 50) emlékszik a kellemetlen ízét halolaj, amely napi regaled a gyerekek otthon és az óvodában. Halolaj tekinthető a leggazdagabb forrása a D-vitamin Egy felnőtt ember, hogy a kívánt szintet erődítmény elegendő nyolc csepp halolaj naponta, a gyermek, a év 1 teáskanál. Most a gyógyszer áll rendelkezésre, kapszula formában, amely megkönnyíti a nyelési folyamatot. Meghozatala előtt a felnőttek és gyermekek szükség, hogy forduljon orvoshoz, hogy azonosítani a problémákat, a gyomor-bélrendszer, a lehetséges okok ellenjavallata a termék fogyasztása.
- Próbálj több időt töltenek a szabadban, különösen a melegebb hónapokban, figyelembe levegő és a nap fürdők. Fontos intézkedés: többet kell tenni a reggeli levegő fürdő - akár 10 órán át, este - 17. után, amikor a szint napsugárzás minimális, és nem tud okozni egy személy kárt.
- Ne felejtsük el, hogy szükség van, hogy gyakorolja és erősíti a mozgásszervi szalagos rendszer a szervezet, ahol a fő szerepet játszik az adagolt fizikai terhelés egyenletesen oszlik el minden izomcsoport - gyakorlat.
A szabályok betartása garantálja, hogy elkerüljük a tünetek az angolkór és angolkór lúdtalp.
statikus lúdtalp
Általánossá vált a statikus lakás - aki betegsége számlák 80 százaléka a teljes mennyiség a patológia. Ennek fő oka minősül gyengeség mozgásszervi szalagos rendszer a lábát. Úgynevezett számos tényező. gyakori:
- Traumás sérülés. Gyakori „podvihivanie lábát járás közben javasolja gyengesége szalagos berendezés a boka körül. Sokan betakarta lábát úgy tűnik, egy kicsit, nem méltó a figyelmet, de a sérülés vezethet alakváltozás a szalagok és az ízületi tok boka, krónikus ficamok, törések. Ne hagyja figyelmen kívül a „figyelmeztető jelzés” egy szervezet: megbízható címet az ortopéd sebész és hallgatni az orvos ajánlásait.
- Az első ajánlás lenne a megfelelő választás a lábbeli. Ő választja ki a megfelelő méretű, könnyű, kényelmes, alacsony sarkú cipőt, elegendő magasságú és keménységű hátteret és lökhárítók. Gyakran ezek a paraméterek figyelmen kívül hagyni, a nők, akik a divat diktálja a saját szabályait. Mivel megszerzett lúdtalp - túlnyomórészt női patológia.

Liszt nyomában

Gyakran előfordul, hogy az emberek nem csak figyelni, hogy a nehéz, írja le fáj a lába a szokásos fáradtság. Vannak azonban olyan egyértelmű a betegség tüneteit, azonosítja a jelek egyszerűen otthon: elhelyezés a lábát egy fehér lapot, vágott körülötte filctollal vagy ceruzával. A fogadó áramkör vonalzó segítségével felhívni egy egyenes vonalat a központtól, a saroktól a harmadik ujját.
Ha a vázlatot a belső széle a láb távolságban húzott vonal - gyalog jobb. Ha közeledett, keresztbe - ne tegye le egy látogatás az orvos, és próbálja óvatosan végezni rendelt ajánlásokat. A korábbi egy személy kezdi, hogy meghatározza a betegséget, és szándékosan harcot, annál nagyobb az esély, hogy megnyerje.