Az orvosok körülbelül egészségügyi kérdések arany tippek minden nap vitaportal - Health and Medicine

Persze, teljesen egészséges emberek valójában szinte nem is létezik. Ahhoz azonban, hogy a jó egészség, ez az a pont, ahol nincs fájdalom, jó hangulat, stb lehet minden felnőtt.

Ehhez szükség van minden nap, hogy egy kis lépés, elvégzése ajánlást a kezelőorvos. Hogy példákat ilyen ajánlások, megkérdeztük az orvosok klinika „gyógyszer”, hogy egyetemes és könnyen tervezés tippek egészségfejlesztés az emberek 18-99 éves.

orvosok tippek Daily

„Az évek során a gyakorlat, mint egy speciális betegségek a fül-orr-gégészeti volt egy esélye, hogy konzultáljon egy csomó betegek és partnereik igyekszik megszabadulni a horkolás.

Hallottam izgatott, és gyakran elég élénk leírását, hogy a horkolás ideges kapcsolatukat. Általános szabály, hogy az emberek aludni külön szobában aludni rendesen. Brit tudósok, például azt állítják, hogy a horkolás házastárs okoz az alváshiány napi két órás, a második felét.

85% -a mondta, hogy megszabaduljanak a horkolás javítaná a családi kapcsolatokat. 55% elismerte, hogy a horkolás negatív hatással van a szexuális életre. Az emberek panaszkodtak, hogy ők bosszantó és frusztráló partner, szintén az alváshiány, teszik túl sok hibát a munka.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a horkolás legjobb, hogy konzultáljon a szakember a klinikán, de egyszerű horkolás és enyhe formája a betegség lehet magad, és hogy számos terápiás és megelőző intézkedéseket.

• Általános állapota: fogyás 10% csillapítja horkolás 2 alkalommal. Csökkentése vagy a dohányzásról való leszokás. Kivétel alkohol bevitel és altató gyógyszerek.
• Az alvás minőségét: alvás az Ön oldalán. Biztosítása magasztos helyzetbe fejtámla. A használata kontúr párnák megvastagodása a nyak alatt lehetővé teszi a legtöbb fiziológiai helyzetben a fej képest a test és a légutak átjárhatóságát javítani.
• A kábítószer-használat: situationally lehet alkalmazni cseppek (domborzat helyzet javul a légzés horkolás) javítása orrlégzés, vagy speciális csíkok ragasztott az orr és tenyésztők oldalán az orr szárnyakat. "

Ajánlások pszichoterapeuták, MD Irina Krashkinoy.

„Tavasszal, sokan panaszkodnak a fáradtság, a lép, a rossz közérzet. Valaki frissítette hátfájás, talán szunnyad és súlyosbodása krónikus betegségek: bőrgyógyászat, endokrinológia. Igen, gyakran hallani: „fejfájás, fájó szívvel.” Mit lehet tenni?

Először is, meg kell vallanom, hogy magad, hogy mit jelentenek, mit és hogyan él, ha nem tetszik. Ha az életben semmi nem változik, akkor semmi sem fog változni.

Természetesen ez szükségessé teheti, hogy ezt a szöveget, és az érdekelt, és volt egy rövid, informatív. De fogsz dolgozni, hallgatta a híreket, és töltsön most van itt az ideje, hogy nem saját maguk és szeretteik. Nézd meg a reakciót, akkor talán, néhány nap, kérje meg őket, ha észreveszi a változást. Összefoglalva a nap, este, csak örüljetek magának, mert vannak kis győzelem! Más szóval, akkor kap a pozitív megerősítés.

Egy másik fontos pont - ez egy pozitív töltése intelligenciánk, hogy képesek vagyunk tanulni és az ebből származó előnyöket, és az előnyök és az öröm. Akkor vegyél magadnak meghallgattak az autóban például „spanyol három hétig” és „Előadások a művészet a reneszánsz.” És ez a másik oka a pozitív megerősítés. Akkor kezdődik, hogy tartsák tiszteletben magam több, nem?

Vegyünk egy „run-up” 2 hét: van, hogy megoldja a problémákat, a nem-specifikus, személyes változata stressz enyhítésében. Szerint a rekordok meg kell haladniuk az előnyöket az élet! Akkor jobban érzi magát, sokkal érdekesebb, biztonságosabb? Csodálatos! Érezted az íze az élet elveszett, újra megjelent a bátorság? És rengeteg tervek és érdekek? Tehát minden rendben van!

Nem elég erős, és a frusztráció fokozódik annak minden velejáró érzések, érzetek, a tünetek? Tehát szükség van egy második lépésben. Szükség van a kapcsolatot egy szakemberrel, pszichoterapeuta.

Természetesen a hozzáférést egy orvos-pszichoterapeuta, szomatikus panaszok ajánlott csak abba az irányba, a szakember endokrinológus, nőgyógyász, stb ha azt hiszi, hogy a probléma nem csak, és nem annyira a szomatikus lelki, pszichológiai.

Bár, természetesen, pszichoterápiás segítséget önmagában egy asszisztens általános orvos, mivel segít, hogy több nyugodt, kiegyensúlyozott, ami oda vezethet, hogy gyorsabb a felépülés. "

Ajánlások sürgősségi orvos Elena Nechaeva.

„Home elsősegély készlet áll rendelkezésre az összes család. Végtére is, akkor mindig kéznél van bizonyos gyógyszerek. Kívánatos lenne, persze, hogy azok csak a vitaminok, de sajnos, az élet diktálja a saját szabályait. És az idősebb kapunk, annál gyakrabban és egyre mi elsősegély csomag.

Ennek eredményeként, néhány kábítószer mi igaz, hogy természetesen nem ulushaet tulajdonságaik. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy egészségesek maradjanak, először egy egyszerű: Menj át a gyógyszeres szekrényben, biztonságosan küld az összes lejárt gyógyszereket a szemétbe. A többi kábítószer terjedt ki, a következő egyszerű tipp, mint ez.

• Ne tárolja a gyógyszert a fürdőszobában! A legtöbb gyógyszer jobban érzi magát a sötétben, szobahőmérsékleten (legfeljebb 25 ° C), így otthon kit kell elhelyezni biztonságos távolságban az akkumulátort, vagy más hőforrás. Egyes gyógyszerek (vitaminok, lázcsillapítók, gyertyák, stb) kell tárolni, száraz, hűvös, sötét helyen, más szóval, a hűtőszekrényben egy dedikált külön polc az ajtón.
• Sokkal jobb, ha az otthoni elsősegély készlet fogják tárolni az eredeti csomagolásban. Egyrészt, ezek további védelmet biztosítson a hatóanyag a napfény, és a másik - tartalmazhat egy betét alkalmazására vonatkozó indikációkat, a dózisok, alkalmazási módszereket, mellékhatások, és így tovább.
• Ha a betegtájékoztatót gyógyszerek szirup vagy csepp nincsenek speciális utasítások időszakra vonatkozóan, amelyre a gyógyszer kell használják fel, akkor lehet használni néhány hétig. Azonban minden alkalommal, amikor ezt a gyógyszert, ellenőrizze a lejárati dátumot, színe és állaga.
• Sok mai antibiotikumok előállított porok szuszpenzió. Készítsünk felfüggesztés - elég egyszerű, annál nehezebb, hogy dobja el, mi marad a kezelés után. De meg kell tennünk, mint a felfüggesztés eltarthatósága rövid, csak egy kúra, és általában nem több, mint 7 nap. Használata „elavult” futóművek haszontalan, hatástalan és gyakran veszélyes az egészségre a gyermek. "

INGYENES pick up az orvos 5 percig