Az veszélyei a mozgásszegény életmód - sport és fitness - egyéb
Ez a szokás megrövidítheti az életünket, és ezt bizonyította tudományosan. Gondolod, hogy ez túlzás? Próbálja újra a fejedben az alkalmazás módja és ütemezése egy tipikus munkanap.
Felébredsz reggel, készít egy új nap, és menj dolgozni.

Megérkezett munka, üljön le kényelmesen egy székre. Sokan a szokása, hogy ott, amíg nem érzik a fenék, és amikor merev nyak izmait Levél kétségbeesetten idegi receptorokat az agyban boom „Hé, zsibbad! Mi lesz ennek egy kis mozgásra?”.
Az út vissza a házba, nem különbözik. Hazaért, függetlenül attól, hogy a start, hogy bármit a ház körül, vagy gondoskodni a gyermekek, majd a végén ugyanúgy - ha zasyadet a kanapén a nappaliban tévénézés. Aztán fokozatosan a hálószobába, hogy a csontok pihent egy kicsit.
Egy tipikus napi rutin a dolgozó ember azt sugallja, hogy a nap nagy részében tölt ülve, miközben éli nehéz terhek a gerinc és a nyak izmait. Visszatérve a következtetést a kutatók szerint lehet összefoglalni: a mozgásszegény életmód megöli magát.

Szerintük a hosszú inaktivitás, még ha időnként fel a tornaterem, a rossz hatások az egészségre. Bár a kutatások még az előzetes, a korábbi adatok azt mutatják, hogy az emberek töltik a nap nagy részében ülés, komoly problémákkal küzd gyakrabban, mint például az elhízás, sőt a szívinfarktus.
Négy óra múlva ülő helyzetben, a szervezet elkezdi az adást „káros” jeleket. Hormonok szabályozásában vesz részt a glükóz és a zsír a szervezetben elkezdi korlátozzák tevékenységüket. Mindez azt eredményezi, hogy a halasztás a zsír.
Még azok az emberek, akik bekapcsolódnak a fizikai aktivitás időszakosan nem mentesülnek e bajok, ha ők töltik fennmaradó időben ül egy széken, vagy a széken. A szakértők tanácsot helyettesítheti ezeket az időszakokat.
Így a saját jó, azt kell, amennyire csak lehetséges, hogy szakítsa meg az ülés időszakokban.
